Zdravý životný štýl

Koža človeka je orgán pokrývajúci ľudské telo, má ochrannú, termoregulačnú, senzorickú a imunitnú funkciu.  Vytvára ochrannú bariéru medzi vonkajším prostredím a vnútornými orgánmi. Chráni pred vonkajšími vplyvmi ako sú poranenia, slnečné žiarenie a aj pred fyzikálnymi, či chemickými vplyvmi.

Chladné zimné dni pomaly ustupujú a konečne prichádza jar, obdobie, keď sa všetko prebúdza a kvitne do krásy. Je to ideálne obdobie na lásku a romantiku. Avšak každoročne sa stovky Slovákov nakazia infekčnou chorobou nazývanou mononukleóza, ktorá sa prenáša hlavne prostredníctvom slín, čo môže zahŕňať aj bozkávanie.

Zimné obdobie je vždy skúškou odolnosti pre náš organizmus. Môže za to menší výber a príjem čerstvých potravín, a teda aj nižší prísun vitamínov a minerálov. Podobne aj pobyt na slnku a čerstvom vzduchu je v tomto období obmedzený. Väčšine z nás sa nevyhne ani nejaká tá viróza, ktorá dokáže naše telo poriadne vyšťaviť.

Zima má svoje čaro, ponúka nám krásy prírody, oddych od horúcich letných a upršaných jesenných dní. Napriek tomu môže klesajúca teplota spôsobiť našej pokožke dehydratáciu, suchosť, začervenanie, pálenie i zvýšenie citlivosti. 

Dnes je veľmi rozšíreným trendom zdravo vyzerajúca postava. Kult štíhlosti sa zameriava na vyvážené stravovanie, kvalitné potraviny a pravidelnú fyzickú aktivitu. Ako ste na tom vy? Udržiavate si stabilnú hmotnosť alebo sa neustále pokúšate nejaké kilečko schudnúť? Ako sa vám to darí? A poznáte zásady zdravého chudnutia?

Menštruačné kŕče môžu byť pre niektoré dievčatá a ženy bolesnými a často sa vyskytujú počas krvácania. Pre mnohých to je každomesačná záležitosť, pre iných je to výnimka.

Sluch patrí medzi jeden z piatich zmyslov človeka. 

Dnešná rýchla doba v mnohých smeroch negatívne ovplyvňuje zdravý životný štýl. Na každého z nás je kladených množstvo nárokov. Zdravé telo sa vie popasovať s toxínmi, no problém nastáva s ich nahromadeným množstvom. Ako sa ich teda bezpečne zbaviť?