Tehotenstvo a pôrod

Zistite, ako olivy a iné potraviny ako avokádo, orechy či špenát podporujú zdravé tehotenstvo. Taktiež ukážeme, ktorým potravinám sa v tehotenstve radšej vyhnúť.

Masáže v tehotenstve môžu pomôcť zmierniť bolesti chrbta a zlepšiť emocionálnu pohodu. Zistite, prečo sú prospešné, aké typy masáží sú vhodné a akým sa vyhnúť.

Viete, aké vitamíny by počas tehotenstva rozhodne nemali chýbať vášmu telu? Pozrite si prehľad vitamínov a minerálov, ktoré pomôžu vám aj vášmu dieťatku.

Viete, aká administratíva na vás čaká po pôrode dieťatka? Niektoré veci už fungujú automaticky, iné budete stále musieť vybaviť sami. Pozrite si náš prehľad.

Čaká vás čochvíľa pôrod? Pripravili sme pre vás zoznam nevyhnutných vecí a dokladov pre mamičku a bábätko, ktoré by ste si mali zbaliť so sebou do pôrodnice.

Na pôrod a bábätko sa treba vopred pripraviť nielen fyzicky, ale aj psychicky. Prečítajte si, čo všetko stihnúť pred pôrodom a ako si pripraviť domácnosť.

Chcete vedieť, kedy je najmenšia šanca otehotnieť? Prečítajte si, v ktorej fáze cyklu je otehotnenie nepravdepodobné a aké metódy môžu túto šancu minimalizovať.

Rozhodli ste sa, že je čas na bábätko a chcete preto vysadiť antikoncepciu? Pozrite sa, ako dopredu by ste ju mali prestať brať, aby sa cyklus vrátil do normálu.