Ak maškrty nemáte doma, nemôžete ich jesť. To však platí, ak sviatky trávite v známom prostredí. Čo vtedy, ak idete niekam na návštevu?
Základom je veriť v seba. Držte si cez sviatky pozitívny prístup a povedzte si: „Tieto sviatky som pripravený/á čeliť nástrahám, pretože mám informácie, ktoré potrebujem!“ Viete, čo vás čaká a neminie. Pokušenia sú cez Vianoce na každom rohu. Pripravte sa, že niekedy budete musieť povedať nie nielen hostiteľovi, ale aj sebe. Ako prvé majte na mysli vždy svoje zdravie.
Ale pamätajte, trochu si pomaškrtiť, to sa cez sviatky očakáva. Môžete si pripraviť varianty sladkostí, ktoré sú zdravšie a nespôsobia náhle výkyvy hladín cukru. Nebuďte na seba extra prísni, ale zároveň si strážte veľkosť prijatých porcií a ich množstvo. Monitorujte svoje glykémie a buďte pripravení.