Zdravý životný štýl
(98)
V súčasnom rýchlom svete zdravie ovplyvňujeme svojím životným štýlom. Sledujeme novinky a trendy z oblasti zdravej výživy, cvičenia a pohybu, psychohygieny a zdravotných tém pre vašu pohodu, inšpiráciu a pár zdravých zmien :)
Ako fungujú menštruačné nohavičky a sú pre vás vhodné?
Zaujali vás menštruačné nohavičky a uvažujete o ich kúpe? Prečítajte si, ako fungujú, pre koho sú vhodné a aké benefity prinášajú.
Inozitol, selén či vitamín E: S ktorými doplnkami podporíte svoju plodnosť?
V otázke plodnosti funguje pre každú ženu niečo iné. Existuje však niekoľko spoločných faktorov, ktoré môžu pomôcť pri zvýšení plodnosti.
Viac pohybu, zdravý životný štýl či lepší spánok? Ako naozaj dodržať svoje novoročné predsavzatia
Nedarí sa vám dodržať novoročné predsavzatia? Zistite, kde robíte chybu a ako si nastaviť svoje ciele tak, aby ste ich tento rok splnili.
(Ne)veselé Vianoce: Ako zvládnuť sviatky so sezónnou depresiou
Vianoce a krátke dni môžu byť spúšťačom sezónnej depresie. Ako zistiť, že ňou trpíte, ako si s ňou poradiť a kedy vyhľadať pomoc a lieky na depresiu?
Cítite sa často unavení? Možno za to môže nedostatok železa
Pociťujete únavu, závraty a bolesti hlavy? Dôvodom môže byť nedostatok železa. Prečítajte si, aké sú príznaky, že vám chýba železo a ako ho doplniť.
Top 10 potravín bohatých na vitamín C a prečo je dôležitý
Vitamín C má dôležité miesto v našom organizme a mal by ho mať aj v jedálničku. V ktorých potravinách ho nájdete, aké množstvo prijať a kedy?
Čo obsahuje vitamín D? V týchto potravinách ho nájdete dostatok (+ tipy na jarné recepty)
V čom nájdete vitamín D? Inšpirujte sa tipmi na potraviny a recepty, ktoré môžete zaradiť do svojho jarného jedálnička.
Objavte chia semienka: Ako ich jesť a pripraviť
Chia semienka sú síce drobné, ale majú veľkú výživovú hodnotu, vďaka ktorej ich mnohí odborníci radia medzi superpotraviny. Ako ich jesť a pripraviť?