Omega mastné kyseliny a cholesterol
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Cholesterol a triacylglyceroly (TAG) predstavujú dva základné typy lipidov v ľudskom organizme, ktoré zohrávajú kľúčové úlohy v metabolizme. Na základe zdravotných tvrdení prispievajú omega mastné kyseliny k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Nie je však uvádzaný ich vplyv na triacylglyceroly, či konrétne zložky cholesterolu. Viaceré klinické štúdie však potvrdili pri zvýšenom príjme omega-3 mastných kyselín pozitívny vplyv na rôzne chronické ochorenia ako aj ochranu pred nimi. Na základe niektorých zdrojov omega-3 mastné kysliny znižujú škodlivé triacylglyceroly a zvyšujú hladinu "dobrého" HDL cholesterolu. Dôležitý je pri ich príjme najmä pomer k množstvu omega-6 mastných kyselín. Omega-6 mastné kyseliny prijímame v potrave prirodzeným spôsobom omnoho častejšie, nakoľko sa nachádzajú napríklad v rastlinných olejoch, orechoch a v niektorých druhoch mäsa. Omega-9 mastné kyseliny sa nachádzajú v olivovom oleji, taktiež repkovom, či slnečnicovom a niektorých semenných olejoch. Preto je potrebné prehodnotiť jedálniček a v prípade, že sa v ňom nachádzajú dostatočné zdroje omega-6 a omega-9 mastných kyselín, odporúčam siahnúť po omega-3 mastných kyselinách. V prípade, že si nie ste istý, vhodné je sa poradiť s certifikovaným výživovým poradcom, ktorý Vám vie prispôsobiť aj jedálniček, aby v ňom bol obsiahnutý správny pomer vhodných tukov.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
- cholesterol
Omega 3
Ktoré omega z rady dr.max odporúčate,myslíte že má význam brat ho pri zvýšenom cholesterole? Dakujem
- krvný tlak cholesterol
Dlhodobo zvýšený krvný tlak a cholesterol
Mám napriek liečbe dlhodobo vysoký KT a vysoke hodnoty cholesterolu v dôsledku upchatých ciev.Prosím o radu,akým spôsobom sa dajú vyčistiť upchaté cievy
- omega 3 mastné kyseliny rybí olej
Vitamíny pre deti
Dobrý deň, chcela by som poprosiť o radu aký produkt je vhodný - rybí olej pre dieťa,ktoré bude mať vo februári 3 roky.
- histamínová intolerancia omega 3 mastné kyseliny
Aké omega 3 môžem užívať?
Dobrýden.ake omega3 mastnékyselinymôžem užívaťkeďžemám histaminovu intoleranciu?dakujem
- omega 3 mastné kyseliny rybí olej
omega 3 - tazke na zaludok
Dobry den, mate v ponuke iny zdroj omega 3 mastnych kyselin v negelovej podobe? Bezne od wallmarku su mi tazke na zaludok. Dakujem
- rybí olej deti
Alternatíva k vypadnutému rybiemu oleju pre dieťa.
Dobrý deň, poprosím informáciu, ktorý produkt najlepšie zodpovedá tomuto rybiemu oleju, ktorý užívala 4-ročná dcéra? Zložením aj chuťovo, keďže ide o dieťa....
- omega 3 mastné kyseliny deti
Omega 3 pre deti
Dobrý deň Poraďte, prosím omega 3 pre deti 2+ rokov Najlepšie vo forme nejakej tabletky či želé lebo ten olej moc nám nejde Ďakujem
- omega 3 mastné kyseliny
Rada,omega3
Prosím aký je medzitým rozdiel,ktorý doplnok si zvoliť...?JAMIESON OMEGA-3 SELECT 1000 mg alebo JAMIESON OMEGA 3-6-9 prípadne obidva a jednu tabletu ráno druhú večer? Pekne ďakujem za odpoveď.Ešte by som...
- rybí olej
molers davkovanie
dobry den molers omega 3, predavane ciste, alebo v citronovej a ovocnej prichuti. moj maly ma 2. len pri cistej omega tri je udavane dvkovanie od 6m do 3 rokov 2.5 ml. my sme objednali ovocne. neuvadza...
- omega 3 mastné kyseliny žlčníkové kamene
uzivanie omega 3
dobry den prosim Vas mozem uzivat omega 3 ked mam zlcnikove kamene dakujem
Najnovšie otázky v poradni
- krčné mandle
Opuchnuté a červené mandli u štyri ročného synčeka
Dobrí večer mámštyri ročného synčekaa ma opuhnute ačervenémandle odcoho môžebit
- antibiotiká
Možné vedľajšie účinky antibiotík Bitammon: Dvojročná dievčina má tmavohnedú stolicu
Dobrý deň, Dvojročná dcéra dostala antibiotiká Bitammon. Berie ich 4dni a od včera má tmavohnedú kašovitú stolicu aj 5x za deň. Dnes som jej nasadila probiotika. Môže dcéra na antibiotiká takto...
- kožné problémy lieky
Liek Ursosan a jeho potenciálny vplyv na vznik ekzému na očiach a krku.
Dobrý deň.Beriem2týždne Ursosan a mám ekzém na očiach aj na krku.Je možnéže to mámz tabletiek?Nepomáhajú aniantihistaminiká.Ďakujem za odpoveď.
- pravidlá používania nespavosť
Poradenstvo o vysadení lieku Sanval
Dobrý den, prosím můžete poradit ,jestli můžu hned vysadit sanval ? Děkuji
- kyselina listová tehotenstvo
Je bezpečné užívať Femibion 1 a kyselinu listovú počas tehotenstva?
Dobrý deň, chcem sa opýtať či môžem v tehotenstve užívať femibion 1aj kyselinu listovú (značka Drmax Kyselina listová 800 µg). Ďakujem
- liečba
Aká je prosím šanca, že bude moč negatívny na prítomnosť krvi pri ATB liečbe ?
Dobrý deň, mám zápal močových ciest, užívam ATB MEDOCIPRIN 500, užívam ich 6dní pripísané ich mám na 10 dní a zajtra idem na kontrolu moču. Aká je prosím šanca, že bude moč negatívny na prítomnosť krvi...
- menštruácia menštruačný cyklus
Lieky na skrátenie trvania menštruácie
Dobrý deň chcem sa opýtať zacal mi menzes a v piatok idem na chatu chcela by som byť už po existuju lieky aby sa skôrskončila?dakujem
- výtok
Opakovaný problém so zeleným výtokom: Možný dosledok nadmerného užívania vaginálnych antibiotík
Dobrý deň.Mam taký opakovaný problém.Mam zelený vytok už asi cca 2mesiac neviem ci to môže byť v dosledku brania mnoho vaginálnych antibiotik alebo ako. Väčšinou som to mala po pohlavnom styku s...
- lieky nežiadúce účinky
Sťažené dýchanie.
dobry den beriem na zaludok Nolpaza 40mg chcem sa opytat mam take ztazene dychanie mam ale tak isto Tetaniu a aj bolei chrbtice obcas tak sa len bojim ci to neni z tich liekov lebo tam je alrgicka...
- pálenie záhy reflux
Pálenie záhy po prestaní užívania Pantoprazolu
Dobrý deň, kvôli duodenogastrickému refluxu som, okrem iného, 1 mesiac užívala aj Pantoprazol. Už druhý týždeň ho neužívam, no odkedy som prestala, veľmi ma páli záha. Pred začiatkom užívania ma však...