Omega mastné kyseliny a cholesterol
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Cholesterol a triacylglyceroly (TAG) predstavujú dva základné typy lipidov v ľudskom organizme, ktoré zohrávajú kľúčové úlohy v metabolizme. Na základe zdravotných tvrdení prispievajú omega mastné kyseliny k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi. Nie je však uvádzaný ich vplyv na triacylglyceroly, či konrétne zložky cholesterolu. Viaceré klinické štúdie však potvrdili pri zvýšenom príjme omega-3 mastných kyselín pozitívny vplyv na rôzne chronické ochorenia ako aj ochranu pred nimi. Na základe niektorých zdrojov omega-3 mastné kysliny znižujú škodlivé triacylglyceroly a zvyšujú hladinu "dobrého" HDL cholesterolu. Dôležitý je pri ich príjme najmä pomer k množstvu omega-6 mastných kyselín. Omega-6 mastné kyseliny prijímame v potrave prirodzeným spôsobom omnoho častejšie, nakoľko sa nachádzajú napríklad v rastlinných olejoch, orechoch a v niektorých druhoch mäsa. Omega-9 mastné kyseliny sa nachádzajú v olivovom oleji, taktiež repkovom, či slnečnicovom a niektorých semenných olejoch. Preto je potrebné prehodnotiť jedálniček a v prípade, že sa v ňom nachádzajú dostatočné zdroje omega-6 a omega-9 mastných kyselín, odporúčam siahnúť po omega-3 mastných kyselinách. V prípade, že si nie ste istý, vhodné je sa poradiť s certifikovaným výživovým poradcom, ktorý Vám vie prispôsobiť aj jedálniček, aby v ňom bol obsiahnutý správny pomer vhodných tukov.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
- interakcie
Možnosť kombinácie Arterin cholesterolu, Omega 3 rybího oleja a pesterca mariánskeho s liekom Topimark
Dobrý deň, chcem sa opýtať, či môžem užívať Arterin chcholesterol, Omega 3rybi olej a pesterec mariansky (mám zvýšený cholesterol). Avšak sa liečim na migrénu a užívam Topimark 25 mg jednu tabletku ráno....
- cholesterol
Omega 3
Ktoré omega z rady dr.max odporúčate,myslíte že má význam brat ho pri zvýšenom cholesterole? Dakujem
- krvný tlak cholesterol
Dlhodobo zvýšený krvný tlak a cholesterol
Mám napriek liečbe dlhodobo vysoký KT a vysoke hodnoty cholesterolu v dôsledku upchatých ciev.Prosím o radu,akým spôsobom sa dajú vyčistiť upchaté cievy
- cholesterol
Ako znížiť hladinu cholesterolu pri mierne zvýšených pečeňových testoch?
Dobry den, prosim o radu co by ste odporucili na znizenie cholesterolu v pripade mierneho zvysenia pecenovych testov.predtym som uzivala arterin, ale pravdepodobne mi zvysil pecenove enzymy. Statiny...
- omega 3 mastné kyseliny rybí olej
Vitamíny pre deti
Dobrý deň, chcela by som poprosiť o radu aký produkt je vhodný - rybí olej pre dieťa,ktoré bude mať vo februári 3 roky.
- histamínová intolerancia omega 3 mastné kyseliny
Aké omega 3 môžem užívať?
Dobrýden.ake omega3 mastnékyselinymôžem užívaťkeďžemám histaminovu intoleranciu?dakujem
- omega 3 mastné kyseliny rybí olej
omega 3 - tazke na zaludok
Dobry den, mate v ponuke iny zdroj omega 3 mastnych kyselin v negelovej podobe? Bezne od wallmarku su mi tazke na zaludok. Dakujem
- rybí olej deti
Alternatíva k vypadnutému rybiemu oleju pre dieťa.
Dobrý deň, poprosím informáciu, ktorý produkt najlepšie zodpovedá tomuto rybiemu oleju, ktorý užívala 4-ročná dcéra? Zložením aj chuťovo, keďže ide o dieťa....
- omega 3 mastné kyseliny deti
Omega 3 pre deti
Dobrý deň Poraďte, prosím omega 3 pre deti 2+ rokov Najlepšie vo forme nejakej tabletky či želé lebo ten olej moc nám nejde Ďakujem
- omega 3 mastné kyseliny
Rada,omega3
Prosím aký je medzitým rozdiel,ktorý doplnok si zvoliť...?JAMIESON OMEGA-3 SELECT 1000 mg alebo JAMIESON OMEGA 3-6-9 prípadne obidva a jednu tabletu ráno druhú večer? Pekne ďakujem za odpoveď.Ešte by som...
Najnovšie otázky v poradni
- informácie krvný tlak pulz
Tlak a tep: Otázky a odpovede o zdravotnom stave
Dobrý večer mávam tlak 130/135 - 80/85 ale tep 90-100 ako som na tom ďakujem
- informácie
Môže 68-ročná žena užívať výživový doplnok Estrogen Blocker pre nadmerné potenie a priberanie?
Mam 68 rokov. Velmi sa potim a priberam. Mozem uzivat vyzivovy doplnok Estrogen blocker?
- pravidlá používania užívanie liekov
Pacientka sa pýta na dávkovanie antibiotika Azithromycin Sandiz 500mg
Dobrý večer.pan doktor mi predpísal antibiotikum azithromycin Sandiz500mg a chcem sa spýtať či sa dáva odstup pri liekoch ,že tri si dáte a potom koľko dní pauza alebo sa pokračuje normálne 6 dní ?...
- interakcie liekov
Môže Pacient s Nádchou a Zápalom Nohy Užívať Rozpustný Prášok Flector?
Dobry den, uzivam Citalec a Neurol. Dostal som nejaky zapal no nohy, asi slacha a mam to aj napuchnute. Mozem uzit Flector (rozpustny prasok)?
- informácie o liekoch užívanie liekov
Pacientka sa pýta na súbežné užívanie Polioxidónia a antibiotík Penlac
Dobry den prajem.Mam naordinovany polioxidonium 6mg tyzdenne 5ksovy.zatial som ich uzila 2krat,ale som ochorela a vseobecny lekar mi vypisal dnes antibiotika Penlac.A teraz tento tyzden mozem si dat...
- informácie o liekoch užívanie liekov
Môžem Prestriedať Medzi Panadolom a Ibuprofenom pre Dcéru?
Dobry den, dcérke som dávala panadol sirup na teplotu(4 dávky za 24 hodín). Panadol jej však nechutí a vypytala si paralen (sus). Môžem jej teraz prestriedať a podat ibuprofen sirup alebo mam pokračovať...
- zdravotné ťažkosti
Pacientka po ablatívnom zákroku srdca hlási bolesti a problémy s dýchaním
Dobrý deň, chcela by som sa skúsiť opýtať čo by mi mohlo byt ak : Mam niekoľko dni bolest pod ľavou lopatkou viac v strede, ťažko sa mi dycha( ako by som sa nevedela nadychnut),začala som horučkovat,...
- fajčenie operácia
Fajčenie po vybratí krčných mandlí: Kedy je bezpečné začať?
Zdravim chces sa opytat mal som vyberane krcne mandle po akej dlhej dobe mozem zacat fajcit?
- alergia tetánia
tetania
Dobrý deň mám alergiu na magnézium. Keď si ho dám v akejkoľvek forme,či už tabletka,injekcia,alebo šumivé,tak ma začne pichať v celom tele. Mám tetániu, čiže magnézium potrebujem. Vedeli by ste mi...
- informácie o liekoch
Dĺžka užívania lieku Medrol 4 mg na upchatý nos a polipy a jeho možné náhrady
Ako dlho sa môže užívať liek Medrol 4 mg na upchatý nos a na polipy a aká je náhrada. Ďakujem