Ako znížiť hladinu cholesterolu pri mierne zvýšených pečeňových testoch?

Otázka z 22. 1. 2025 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobry den, prosim o radu co by ste odporucili na znizenie cholesterolu v pripade mierneho zvysenia pecenovych testov.predtym som uzivala arterin, ale pravdepodobne mi zvysil pecenove enzymy. Statiny zatial nechcem uzivat.Dakujem
PharmDr. Patrícia Čečková
Na otázku odpovedá
PharmDr. Patrícia Čečková

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

 

Výrobca výživového doplnku Arterin Cholesterol neuvádza jeho negatívny vplyv na hodnoty pečeňových testov. Zvýšené pečeňové testy sa vyskytujú u pacientov pomerne často a môžu mať rôznu príčinu.

 

Pri zvýšenom cholesterole sa ako nefarmakologická liečba odporúča zmena životného štýlu, spôsob stravovania, ktoré môžu hodnoty výrazne ovplyvniť. 

 

K udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi na základe zdravotných tvrdení prispievajú  omega mastné kyseliny. Viaceré klinické štúdie potvrdili pri zvýšenom príjme omega-3 mastných kyselín pozitívny vplyv na rôzne chronické ochorenia ako aj ochranu pred nimi. resp. je potrebné zachovať vhodný pomer príjmu omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Ich príjem je možné zabezpečiť konzumáciou zdravých tukov, odporúča sa zaradiť do stravy orechy a strukoviny. Vyhýbajte sa produktom s označením ,,nízkotučné" , kde sú tuky nahradené inými látkami, často cukrom alebo inou formou sacharidov. Tieto výrobky, označované ako „light“ obsahujú aj viac stabilizátorov, zahusťovadiel, umelých prísad, aby sa chuťovo podobali klasickým potravinám. Biely cukor nahraďte trstinovým alebo kokosovým cukrom. Na cholesterol negatívne vplývajú napríklad múčne jedlá, cestoviny, biela ryža, či konzumácia alkoholu. Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám a do jedálnička odporúčam zaradiť ryby. Z nepotravinových faktorov cholesterol najviac ovplyvňuje stres, nedostatok pohybu a nedostatok spánku.

 

Okrem vyššie uvedeného, k udržaniu normánej hladiny cholesterolu a lipidov v krvi  prispieva výživový doplnok Čierny cesnak. 

 

S pozdravom

PharmDr. Patrícia Čečková

 

Podobné otázky

  • cholesterol

    cholesterol

    Dobrý deň. Prosím Vás o radu - ktorý z nasledovných výživových produktov je najvhodnejší k cieľavedomej snahe znížiť hladinu cholesterolu: Armo Lipid Plus; Bercorra; Makový olej; Kozie kolostrum -...

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

cholesterol

Upozornenie