Dlhodobo zvýšený krvný tlak a cholesterol
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Pri nedostatočnom liečebnom účinku je potrebné ďalší postup konzultovať predovšetkým s ošetrujúcim lekárom.
Pri vysokom krvnom tlaku je dôležitá taktiež zmena životného štýlu a zníženie príjmu soli. Základom je dostatok spánku, zdravá vyvážená strava, pohyb, pri nadváhe zníženie hmotnosti, obmedzenie fajčenia, príjmu kofeínu a alkoholu. Súčasťou prevencie kardiovaskulárnych ochorení je napríklad aj dostatočný prísun magnézia, antihypertenzívne pôsobí aj cesnak, či niektoré byliny (hloh, imelo).
K udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi na základe zdravotných tvrdení prispievajú omega mastné kyseliny. Viaceré klinické štúdie potvrdili pri zvýšenom príjme omega-3 mastných kyselín pozitívny vplyv na rôzne chronické ochorenia ako aj ochranu pred nimi. resp. je potrebné zachovať vhodný pomer príjmu omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Ich príjem je možné zabezpečiť konzumáciou zdravých tukov, odporúča sa zaradiť do stravy orechy a strukoviny. Vyhýbajte sa produktom s označením ,,nízkotučné" , kde sú tuky nahradené inými látkami, často cukrom alebo inou formou sacharidov. Tieto výrobky, označované ako „light“ obsahujú aj viac stabilizátorov, zahusťovadiel, umelých prísad, aby sa chuťovo podobali klasickým potravinám. Biely cukor nahraďte trstinovým alebo kokosovým cukrom. Na cholesterol negatívne vplývajú napríklad múčne jedlá, cestoviny, biela ryža, či konzumácia alkoholu. Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám a do jedálnička odporúčam zaradiť ryby. Z nepotravinových faktorov cholesterol najviac ovplyvňuje stres, nedostatok pohybu a nedostatok spánku.
Prajem pevné zdravie.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
- cholesterol
zvýšený krvný tlak
Dobrý deň, chcem sa spýtať ak mám cholesterol 6 chcela by som nasadiť si liek Cholestmizin Forte či je účinný a nemôže sa kombinovať s nejakými liekmi a potravinami. Môže sa dosiahnuť zníženie hladiny s...
- krvný tlak výživové doplnky
Vyssi tlak
Dobrý deň prajem mám 51 rokov a 3. deň mám vyšší krvný tlak 134 na 98 teplý tiež troška zvýšený 10. deň užívam liek ARMO Lipid na vyšší cholesterol a chcem sa spýtať či by to mohlo mať vplyv lebo vždy...
- krvný tlak zápal
zvýšený tlak
Dobrý deń, je možné že pri dlhotrvajúcom bakteriálnom (niekoľkoročnom chronickom ) zápale sa zvyšuje krvný tlak? A či po dostatočne dlhom preliečení sa zníži? Nie sú iné zdravotné komplikácie. Ďakujem
- krvný tlak
Zvyseny krvny tlak
Dobry den, teraz mam uz viac dni velku psychicku zataz a zistila som, ze tk mi pretrvava na hodnotach nad 150/85 Tensiomin nie je vhodne uzivat systemovo. Lekara uz nestihnem. Je mozne ziskat v lekarni...
- krvný tlak hypertenzia
Vyšší tlak.
Dobrý deň,chcem sa opýtať je vhodné používať magnerot pri vyššom tlaku?A poprosím Vás v akých dávkach.Ďakujem veľmi pekne za odpoveď.
- cholesterol
Cholesterol
Dobrý deň.Uźívam liek Atoris 20 mg 1x denne na zvýšený cholesterol 3,22 S- LDL.m m moll.Chcem sa informovať na prírodný produkt MASTICHA VENA kúra na 50dní.Prosím o porovnanie účinnosti. Ďakujem
- krvný tlak magnézium
vysoky krvny tlak
Dobry den, bol som chory resp. stale sa este doliecujem. Pred cca 2dnami som citil zavrate tak som si zmeral tlak a bol dost vysoky. Zacal som si tlak merat pravidelne niekolko krat denne a za posledne...
- krvný tlak
Tlak
Dobrý deň prosím vás mám tlak139/87 neskôr zasa 128/83 to je v poriadku?,Hlava si robí čo chce...mám44r aj anémiu posledné dva dni mi je takto stýmtlakom.Inak mávam nižšii tlak.Dakujem
- krvný tlak
Vysoky tlak a aj pulz
Dobrí nanerala som si vysoky krvný tlak a aj výšky pulz namerala som si 117 pulz išla som hneď na pohotovosť tam mi nič nato nedali robili mi EKG q že to je v poriadku tak isto aj krvné vyšetrenie je v...
Najnovšie otázky v poradni
- zdravotné ťažkosti
67-ročný muž s obavami z posunutia rebra a problémov s krížami hľadá radu
Dobrý večer,mám takýto problém. Naľavom boku si pritlačím rukou a cítim tam,že mi tam niečo preskakuje akoby sa mi rebro pohybovalo.A puká tam pri zatlačení. Neviem si to vysvetliť.Máproblém aj s...
- alkohol
Dorithricin a alkohol
Dobrý deň. Chcem sa spýtať,užívam dorithricin.Môžem hodinu po užití piť alkohol?
- bolesť bolesť ucha
boli prepichnutie bubienka?
Dobrýdeň,chcem sa opýtať,či boli prepichnutie bubienka.Ďakujem za odpoveď.
- kozmetika
Perspi Shield rol on: Je vhodný pre 12-ročného chlapca s nadmerným potením?
Dobrý deň,je prosím Vás deodorant Perspi Shield rol on, vhodný pre 12rocneho chlapca,dosť potí. ďakujem pekne
- informácie o liekoch
Potreba ochrany po užití antibiotík Ospen a antikoncepcie Balanca
Dobrý deň,od dnes užívam antibiotikum Ospen,a antikoncepciu Balanca.Po doužívaní antibiotík ako dlho je potrebné sa chrániť?Ďakujem!
- interakcie liekov
Je bezpečné kombinovať Phenoxymethylpenicillin Potassium a Dorithricin?
Dobry den,uzivam antibiotika PHENOXYMETHYLPENICILLIN POTASSIUM,chcela by som si pridat k liecbe DORITHRICIN, NO neviem citomozemskombinovat bolii ma hrdlo a mandle dakujem
- bolesť ucha interakcie liekov
Syn má bolesti ucha: Môžeme kombinovať Tobradex, Otipax a Burow?
DOBRY DEN PROSIM MÔŽTE MI PORADI 16 ROCNY SYN MAL V NOCI AJ POCAS DNA BOLESTI UCHA DNES NAM USNY LEKAR PREDPISAL KVAPKY TOBRADEX AVSAK AZ DOMA SME ZISTILI ZE SU TO OCNE KVAPKY PROSIM MOZME ICH POUZIT...
- vedľajšie účinky
Kedy Očakávať Ústup Vedľajších Účinkov a Zlepšenie po Užívaní Sertralínu
Dobrý deň, dnes je to piaty deň čo užívam 0,25 sertraline. Po týždni mam prejsť na 0,5. Kedy ustupia vedlajšie učinky a pocítim zlepšenie? Zhoršia sa vedlajšie účinky po zvýšení dávky? Ďakujem.
- užívanie liekov
bromhexin
Dobrý deň.prosim Vás rano som si dala Bromhexin KM na vlhký kasel posledna dávka a terazmámbromhexin12bc.mozemuzit?
- antikoncepcia užívanie liekov
Možné riziká a vedľajšie účinky užívania antikoncepcie Zlynda bez zelených tabliet
Dobrý deň. Chcela by som sa informovat. moja doktorka mi predpísala antikoncepciu Zlynda. Nekojim už polroka.je problém ze mi dala zlyndu?Ešte mi kazala pouzivat ju tri nesiace bez zelenych...