Vyčerpanosť po psychickej a fyzickéj stránke
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
K fyzickému vyčerpaniu dochádza pri svalovej únave alebo pri vysokej fyzickej námahe. No môže nastať aj v dôsledku zdravotných problémov, ako je chrípka, prebiehajúci zápal v organizme, znížená imunitá a iné. Príčinou psychického vyčerpania býva najčastejšie stres. Na odstránenie vyčerpanosti, zlého spánku, nezáujmu je vhodné zmeniť životný štýl. Najdôležitejšie je zbaviť sa stresu a dopriať si dostatok odpočinku.
Vzhľadom na to, že neuvádzate aké konkrétne prípravky z firmy Medpharma užívate, nedokážem sa vyjadriť k vhodnosti kombinácie ani k prípadnému dávkovaniu.
Vhodným doplnkom na zmiernenie stresu a vyčerpania (pokiaľ už nemáte vysoké hodnoty magnézia aj v prípravkoch, ktoré užívate) je Dr. Max Magnesium B6 Premium, ktoré sa užíva 2 tablety denne. Horčík je známy pre svoje upokojujúce účinky na telo a môže pomáhať pri redukcii stresu.
Na problémy so zápchou sú vhodné aj režimové opatrenia ako zdravá a vyvážená strava s vysokým obsahom vlákniny a dostatočný príjem tekutín (aspoň 2 litre a viac denne). Dôležitý je tiež pravidelný pohyb formou prechádziek alebo rýchlej chôdze. Komplexnej liečbe zápchy sa venovala kolegyňa na tomto odkaze.
Prajem skorú úľavu od ťažkostí.
S pozdravom
Mgr. Emma Halás Haluščíková
Podobné otázky
- únava
Vyčerpaný
Dobrý deň viete mi prosím niečo poradiť? Už viac ako týždeň sa cítim tak zvláštne vyčerpaný unavený nič ma nebaví nič sa mi nechce ani veci ktoré predtým som radšej ani nespal len aby som je robil no...
- užívanie liekov
Vyčerpanosť
Dobrý deň. Chcem sa opýtať užívam vitamíny a minerály v jednom od medpharmy. Alesom dosť vyčerpaná fyzicky aj psychicky ci môžem ešte k tomu brat Bkomplex a koľko denne. Ďakujem
- stres úzkosť
Mám nevoľnosť pred stresovou situáciou
Po psychickej stránke nemám myšlienky o zlyhaní či komplikáciách pri danej situácii, no zrejme mám niekde v podvedomí strach. Po prebudení mi príde nevoľno, napína ma, mám kŕče, nedokážem jesť, trasiem...
- úzkosť depresia liečba
Uskost
Dobry den prosim vas mam uskost beriem nevrol 0.05 pretim som nevedela otom 2roki som strasne nervozna hnes sa znervoznujem mislite ze toje depresia podla coho sa da rozoznat ci mam aj depresiu a kolko...
Najnovšie otázky v poradni
- poruchy erekcie
Triplixan 5/7,5 môže ovplyvňovať erekciu?
Dlhodobo beriem Triplixam 5/7,5 a mám problém s erekciou tiež už dlhodobo. Môže to ovplyvňovať ten Triplixan ?
- histamínová intolerancia probiotiká
Poradíme: Vhodné Probiotiká a Prebiotiká pri Histamínovej Intolerancii
Dobrý deň, chcela by som sa Vás spýtať, na vhodné probiotiká alebo prebiotiká pri histamínovej intolerancii. Ďakujem.
- informácie o liekoch
Otázky ohľadom účinku Magnesii Lactas po mesačnom vysadení
Dobrý večer. Chcel by som sa opýtať, ako dlho trvá kým zaberie jedna tableta Magnesii Lactas po mesačnom vysadení? Alebo sa účinok dostavý až po dlhšej dobe pravidelného užívania? Vopred ďakujem.
- zdravotné ťažkosti
Problém neustáleho pulzovania srdca v hlave: Prípadová štúdia a možné riešenia
Dobry den, stretli ste sa uz s problemom akym je neustape pulzovanie srdca v hlave. Citim to hlavne ked som vklude. Dakujem.
- zápal
Pacient hlási zhoršenie stavu po kvapkách na zápal uší: Ružová tekutina vyteká z ucha
Pred dvoma dňami som sa zobudil so silnou bolesťou v ušiach a mám ich zalahnuté a bol som u obvodnej lekárky a tá mi povedala že je to zápal dala antibiotické kvapky ale zakaždým keď si ich kvapnem tak...
- interakcie liekov
Môže sa Theraflu kombinovať so Zodakom? Bezpečné užívanie liekov
Dobrý večer môžem si dať zodak ak som užil theraflu
- starostlivosť o vlasy vypadávanie vlasov vlasy
Ktoré vitamíny a lieky pomáhajú proti vypadávaniu vlasov?
Dobrý deň, aké vitamíny/konkrétne lieky sú dobré proti vypadávaniu vlasov ? Ďakujem
- užívanie liekov
Používanie Miluritu a Inovedu počas choroby: Dávkovanie a časový rozstup
Dobrý večer na obed užívam milurit 300 pol tabletky keďže som teraz chorá mám telotu bolesť svalov tak asi mám chrípku. Doma mám inomed je v záruke. Môžem ho užívať so 6 hod. Odstupom ráno o 8 a večer o...
- interakcie liekov
Môžem Kombinovať Coryzalia a Prospan pre 8-ročného Syna?
Dobrý deň, môžem kombinovať tablety coryzalia a sirup prospan? Syn nachladnuty, kašle - vek 8 rokov. Prípadne lepšie je nasadiť kalobu a prospan? Ďakujem
- užívanie liekov
Rosucard predpísaný pre vysoký cholesterol napriek zvýšeným pečeňovým hodnotám: Bezpečné kombinovať s Lagosou, Letrozolom a Caltrate?
dobrý den, lekar mi predpísal Rosucard 20 mg na zvýšený cholesterol /6,8/, nikdy som na to nič nebrala. Možem ho začat brať, ked mám aj zvýšene pečenové testy /asi 2,9/ ? Okrem toho beriem Lagosu a...