Vyčerpaný
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Zlý spánok, nedostatok energie či strata entuziazmu sú charakterické pre vyčerpanosť organizmu. Môže ísť o fyzické, ale aj o psychické vyčerpanie. K fyzickému vyčerpaniu dochádza pri svalovej únave, najčastejšie pri cvičení, alebo vysokej fyzickej námahe. No môže nastať aj v dôsledku zdravotných problémov, ako je chrípka, prebiehajúci zápal v organizme, znížená imunitá a iné. Príčinou psychického vyčerpania býva najčastejšie stres. Na odstránenie vyčerpanosti, zlého spánku, nezáujmu je vhodné zmeniť životný štýl. Najdôležitejšie je zbaviť sa stresu a dopriať si dostatok odpočinku.
Voľnopredajné preparáty na podporu vitality, sústredenia obsahujú rastlinné výťažky ako je Ginko biloba, Ženšen. Vhodné sú aj omega-3 mastné kyseliny, vitamíny skupiny B. Omega-3 mastné kyseliny sú zložky membrán neurónových buniek, ktoré majú základnú úlohu pri spracovávaní informácií v mozgu. Odporúčam Vám produkt Acutil, obsahujúci nenasýtené omega-3 mastné kyseliny, Ginkgo biloba extrakt, fosfatidylserín, folát (kyselinu listovú) a vitamíny E a B12. Je určený k udržaniu správnej funkcie mozgu, správnej funkcii psychiky a nervového systému, zníženiu vyčerpania a únavy. Odporúčaná dávka je je 1 kapsula s jedlom alebo po jedle, najlepšie ráno.
Na potlačenie stresu, zníženie únavy a vyčerpania je vhodné taktiež užívať prípravky s obsahom magnézia. Veľmi dobrú vstrebateľnosť v organizme má Dr.Max Magnesium B6 Premium. Dávkovanie sú 2 tablety denne.
Ak by Vaše ťažkosti pretrvávali dlhodobejšie, odporúčam navštíviť lekára.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom,
PharmDr. Anna Pacalajová
Podobné otázky
- akné hormonálne akné
Vyčerpaný dermálny roztok: Pokračovať v liečbe akné bez neho alebo ho doplniť?
Dobrý deň,v októbri som bola u kožnej,ktorá mi predpísala na akné antibiotiká,dermálny roztok (eryfluid) a retinoidný krém. Mám u nej kontrolu začiatkom januára. Lieky som dobrala,krému mám ešte dosť, no...
- nevoľnosť pot
Pocit na zvracanie
Dobrý večer,prosím Vás o radu, mužovi sa už druhý krát stalo,že mu náhle prišlo zle ,zostal bledý a zatiaľ ho pot.Za pár minút to prešlo,bol pred tým aj vyčerpaný z práce a druhý krát mal bolesť...
- nežiadúce účinky
prolia
Dobrý deň,dostala som 1.dávku Prolie v apríli 2024.Dvatýždne ponej som mala nauzeu a ďalšie dva mesiace sommala pocit akopri chrípke.Od aplikácie som mala dvakrát zapa hrtana a...
- užívanie liekov
Vyčerpanosť
Dobrý deň. Chcem sa opýtať užívam vitamíny a minerály v jednom od medpharmy. Alesom dosť vyčerpaná fyzicky aj psychicky ci môžem ešte k tomu brat Bkomplex a koľko denne. Ďakujem
- antibiotiká únava
Únava
Dobrý deň, vo februári som užívala troje antibiotiká (angína a potom čierny kašeľ). Ja som posledné 3-4 týždne ale stále unavená, vyčerpaná, bez energie, nič sa mi nechce. Môže to byť nejaky stav po tej...
- výživové doplnky interakcie
Možnosť kombinácie voľnopredajného lieku Harmoniq s Lexaurinom, Mirzatenom a Pregabalinom
Môžem užívaťvoľnopredajnéluekHarmoniq,ak užívam lexaurin 1,5 2 kratdenne,mirzaten večer a pregqbalin.dakujem
- únava
Únava
Dobrý deň, prosím poraďte mi dobré magnézium alebo iný doplnok. Dlhodobo málo spím, keďže mám priebežne choré deti a jednému idú aj zuby. Už som úplne vyčerpaná. Ďakujem
- zápal
Opakovaný zápal nosohltanu
DD., dcéra má opakovaný zápal nosohltanu, pred 2 týždňami doužívala DALACIN. Aktuálne má zapálené hrdlo, zvačšené bolavé mandle. Poradíte nám prosím, ďakujem
- kašeľ
Užívam Biseptol 2 týždne .Nemôžel jesť žiadne ovocie,ani jogurt?
Užívam Biseptol 2 týždne .Nemôžel jesť žiadne ovocie,ani jogurt?Mám suchý,drázdivý kašeľ už 5 mesiacov.Z pľúc všetko čisté.Našli mi bacila.Tak Ciprinol mi spôsobil rozmerné opuchy od pása nadol.Tak...
- kašeľ
Dlhotrvajúci kssel
Dobrý deň, už vyše týždňa mám brutálny kašeľ, vyslovene ako maco. Beriem Mucosolvan, ale nejak mi to nepomáha. Viete mi poradiť niečo iné, nech už tak nekaslem? Už som niekoľko nocí nespala a som z toho...
Najnovšie otázky v poradni
- antibiotiká interakcie liekov
Kombinácia antibiotík a Nestibilu
Dobrý, môže prosím vás užívať dcéra(18 rokov ) súčasné Nestibil aj sumamed?Ďakujem
- bolesť bolesť nôh
4mesiace mám bolesť chodidla
Uz viac ako 4mesiace mám bolesť chodidlá.. na ľavej nohe..raz bolesť cítim v päta raz v stredechodidlá.. Boli ma aj lytkovy sval..Už som absolvovala RTG.. s výsledkom že nič tam nie je.. Bolesť je tak...
- hemoroidy po pôrode svrbenie
Svrbenie konečníka po pôrode
Dobry den, mam 3 tyzdne po porode a svrbi ma v oblasti konecnika. Myslite ze su to hemeroidy? Citala som o sedacich kupeloch, ale nenapisaliz coho (kamilka,repik,dubova kora?) Dakujem za info
- sexuálny život tehotenstvo menštruácia
Pravdepodobnosť tehotenstva
Dobrý deň mala som nechránený sex priateľ sa neurobil a dva dni na to som dostala normálne menštruáciu aká je šanca že môžem byť tehotná?
- znamienka
po chirurgickom vybratí znamienka
Dobrý deň prajem som po chirurgickom vybratí znamienka a rana 6 dni po vybratí stehov štípe.Čo použit?Ďakujem,za odpoveď
- antibiotiká bolesť interakcie liekov
Antibiotiká a lieky od bolesti
Dobry vecerMoze uzivat Doxyhexal200 a potom lieky na bolesť-Doretu,Tramadol,Novalgin,Valetol,Ibalgin...?
- výživové doplnky
doplnky výživy pre mozog, srdce, správne trávenie a zdravú pokožku
Dobrý deň, rád by som sa opýtal, aké sú najlepšie doplnky, prípadne potraviny, pre mozog: výkon, pamäť, koncentrácia, zdravie a mentálne zdravie, srdce: zdravie, správne trávenie a zdravá...
- lieky prostata výživové doplnky
Postakan Forte a Prostate Complex
Dobrý deň,chcem sa opýtať, manželovi urológ doporučil užívať PROSTAKAN Forte, nemá dr.max liek s taktym účinkom,dakujem
- antibiotiká hnačka
hnačka po antibiotickej liečbe
PoužívaníDeoxymikoinu 40dnímámhnacky,poradíte mi prosim ,mám užívať nejaké probiotiká aké? Dakujem