Vyčerpaný

Otázka z 1. 2. 2024 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň viete mi prosím niečo poradiť? Už viac ako týždeň sa cítim tak zvláštne vyčerpaný unavený nič ma nebaví nič sa mi nechce ani veci ktoré predtým som radšej ani nespal len aby som je robil no teraz ja neviem co je to somnou. Ďakujem
PharmDr. Anna Pacalajová
Na otázku odpovedá
PharmDr. Anna Pacalajová

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.    

Zlý spánok, nedostatok energie či strata entuziazmu sú charakterické pre vyčerpanosť organizmu. Môže ísť o fyzické, ale aj o psychické vyčerpanie. K fyzickému vyčerpaniu dochádza pri svalovej únave, najčastejšie pri cvičení, alebo vysokej fyzickej námahe. No môže nastať aj v dôsledku zdravotných problémov, ako je chrípka, prebiehajúci zápal v organizme, znížená imunitá a iné. Príčinou psychického vyčerpania býva najčastejšie stres. Na odstránenie vyčerpanosti, zlého spánku, nezáujmu je vhodné zmeniť životný štýl. Najdôležitejšie je zbaviť sa stresu a dopriať si dostatok odpočinku.

Voľnopredajné preparáty na podporu vitality, sústredenia obsahujú rastlinné výťažky ako je Ginko biloba, Ženšen. Vhodné sú aj omega-3 mastné kyseliny, vitamíny skupiny B. Omega-3 mastné kyseliny sú zložky membrán neurónových buniek, ktoré majú základnú úlohu pri spracovávaní informácií v mozgu. Odporúčam Vám produkt Acutil, obsahujúci nenasýtené omega-3 mastné kyseliny, Ginkgo biloba extrakt, fosfatidylserín, folát (kyselinu listovú) a vitamíny E a B12. Je určený k udržaniu správnej funkcie mozgu, správnej funkcii psychiky a nervového systému, zníženiu vyčerpania a únavy. Odporúčaná dávka je je 1 kapsula s jedlom alebo po jedle, najlepšie ráno. 

Na potlačenie stresu, zníženie únavy a vyčerpania je vhodné taktiež užívať prípravky s obsahom magnézia. Veľmi dobrú vstrebateľnosť v organizme má Dr.Max Magnesium B6 Premium. Dávkovanie sú 2 tablety denne.

Ak by Vaše ťažkosti pretrvávali dlhodobejšie, odporúčam navštíviť lekára.

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom,

PharmDr. Anna Pacalajová

Podobné otázky

  • akné hormonálne akné

    Vyčerpaný dermálny roztok: Pokračovať v liečbe akné bez neho alebo ho doplniť?

    Dobrý deň,v októbri som bola u kožnej,ktorá mi predpísala na akné antibiotiká,dermálny roztok (eryfluid) a retinoidný krém. Mám u nej kontrolu začiatkom januára. Lieky som dobrala,krému mám ešte dosť, no...

  • nevoľnosť pot

    Pocit na zvracanie

    Dobrý večer,prosím Vás o radu, mužovi sa už druhý krát stalo,že mu náhle prišlo zle ,zostal bledý a zatiaľ ho pot.Za pár minút to prešlo,bol pred tým aj vyčerpaný z práce a druhý krát mal bolesť...

  • nežiadúce účinky

    prolia

    Dobrý deň,dostala som 1.dávku Prolie v apríli 2024.Dvatýždne ponej som mala nauzeu a ďalšie dva mesiace sommala pocit akopri chrípke.Od aplikácie som mala dvakrát zapa hrtana a...

  • užívanie liekov

    Vyčerpanosť

    Dobrý deň. Chcem sa opýtať užívam vitamíny a minerály v jednom od medpharmy. Alesom dosť vyčerpaná fyzicky aj psychicky ci môžem ešte k tomu brat Bkomplex a koľko denne. Ďakujem

  • výživové doplnky interakcie

    Možnosť kombinácie voľnopredajného lieku Harmoniq s Lexaurinom, Mirzatenom a Pregabalinom

    Môžem užívaťvoľnopredajnéluekHarmoniq,ak užívam lexaurin 1,5 2 kratdenne,mirzaten večer a pregqbalin.dakujem

  • antibiotiká únava

    Únava

    Dobrý deň, vo februári som užívala troje antibiotiká (angína a potom čierny kašeľ). Ja som posledné 3-4 týždne ale stále unavená, vyčerpaná, bez energie, nič sa mi nechce. Môže to byť nejaky stav po tej...

  • únava

    Únava

    Dobrý deň, prosím poraďte mi dobré magnézium alebo iný doplnok. Dlhodobo málo spím, keďže mám priebežne choré deti a jednému idú aj zuby. Už som úplne vyčerpaná. Ďakujem

  • kašeľ

    Dlhotrvajúci kssel

    Dobrý deň, už vyše týždňa mám brutálny kašeľ, vyslovene ako maco. Beriem Mucosolvan, ale nejak mi to nepomáha. Viete mi poradiť niečo iné, nech už tak nekaslem? Už som niekoľko nocí nespala a som z toho...

  • kašeľ

    Užívam Biseptol 2 týždne .Nemôžel jesť žiadne ovocie,ani jogurt?

    Užívam Biseptol 2 týždne .Nemôžel jesť žiadne ovocie,ani jogurt?Mám suchý,drázdivý kašeľ už 5 mesiacov.Z pľúc všetko čisté.Našli mi bacila.Tak Ciprinol mi spôsobil rozmerné opuchy od pása nadol.Tak...

  • zápal

    Opakovaný zápal nosohltanu

    DD., dcéra má opakovaný zápal nosohltanu, pred 2 týždňami doužívala DALACIN. Aktuálne má zapálené hrdlo, zvačšené bolavé mandle. Poradíte nám prosím, ďakujem

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

cms.Related

únava

Upozornenie