Rýchlo vstrebateľný vitamín D
Dobrý deň.
Ďakujeme za Vašu otázku.
Vitamín D je nevyhnutný nielen pre správny metabolizmus kostí, ale má aj iné funkcie v organizme, ako je vplyv na funkciu svalov, stimuláciu diferenciácie buniek, sekréciu inzulínu a stimuláciu imunitného systému.
Výška dávky vitamínu D je ovplyvnená viacerými faktormi, medzi ktoré patrí ročné obdobie, pobyt na slnku, vek pacienta, hmotnosť, zdravotné ťažkosti vyžadujúce jeho suplementáciu, tehotenstvo, a iné. Dôležité je taktiež zohľadniť jeho príjem v potrave. Významným zdrojom vitamínu D sú treščia pečeň, tučné ryby, vajíčka alebo mliečne výrobky. V zimných mesiacoch sa odporúča príjem vitamínu D v dávke 2000 IU denne. V prípade zvýšených nárokov organizmu na suplementáciu vitamínu D je možné jeho samovoľné krátkodobé podávanie v dávke až 4000 IU denne. Užívanie výšších dávok vitamínu D je však potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Najrýchlejšie vstrebávanie a výbornú biologickú dostupnosť má vitamín D v lipozomálnej forme. Vitamíny v lipozomálnej forme sú vyrábané pomocou inovatívnej technológie špeciálne navrhnutej pre optimalizáciu ich vstrebávania. Vhodnou voľbou je napríklad LifeCode liposomal vitamin D. Odporúčané dávkovanie je jedna kapsula denne.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Barbora Bičanovská
Podobné otázky
- vitamín D metličkové žilky
Metličkove žilky na stehnách
Je pravdou že slnko pomáha pri tvorbe vitamínu D a ten dobre pôsobí na pokožku a tiež na problém s metličkovimi žilkami?
- vitamín D
zistili nízku hladinu vitamín D
Dobrý deň, pri odbere krvi mi zistili nízku hladinu vitamín D (64 nmol/I). Na doplňanie tohto vitamínu má lepšiu absorpciu spray alebo kvapky namiesto kapsúl (pri záp. och. čreva)? Viete mi poradiť...
- vitamíny
Vstrebateľnosť vitamínov a minerálov
Aká forma vitamínov a minerálov je najlepšie vstrebateľná? Tabletky/šumivé tabletky/gély/želatínové cukríky... Mám záujem o kombináciu čo najviac vitamínov a minerálov. Vedeli by ste doporučiť konkrétny...
- antibiotiká únava
Únava
Dobrý deň, vo februári som užívala troje antibiotiká (angína a potom čierny kašeľ). Ja som posledné 3-4 týždne ale stále unavená, vyčerpaná, bez energie, nič sa mi nechce. Môže to byť nejaky stav po tej...
- únava magnézium
Nedostatok energie
Dobrý deň, Mám pár dní pred operáciu žlčníka a cítim sa zoslabnutá. Prosím Vás o radu na získanie energie. Nemám bolesti, len som slabá.Moja strava je veľmi jednoduchá bez tuku. Prosím Vás o radu a...
- mastné vlasy
Mastné vlasy bez lupín
Dobrý deň, mám rýchlo mastniace sa vlasy bez lupín, odporučili by ste mi, prosím, šampón? Ďakujem.
- tetánia
tetania
Dobry den, mam 31rokou, mam diagnostikovanu tetaniu od 15 rokou. Presla som vsetkymi lekarmi, vysetreniami,vyskusala som vsetky produkty. Stravujem sa dobre, pravidelne cvicim, pitny rezim, snazim sa...
Najnovšie otázky v poradni
- výživové doplnky
overenie kombinácie
Dobry den, prosim Vas moze sa uzivat antikoncepcia Kelzy a súčasne serapeptaza, ked mam endometriozu? Dakujem za odpoved
- interakcie liekov interakcie
kombinácia liekov
Dobrý deň. Lekármmi predpísal Penlac.Môžem užiťspolu s mig400? Ďakujem
- lieky
krvavé hlieny a užívanie lieku Warfarin
Dobre rano beriem warfarin a mavam každé ráno hlieny ķrvave niekedy len take cokoladove.Mam to také že čo sa mi nazbiera cez noc viplujem a potom už mám čisté.Ďakujem za odpoveď.
- poruchy erekcie interakcie liekov
kombinácia liekov
Dobrýdeň,uzivam liek amlessa4,5ráno... Môžem užiť večer sildenafil xantis?
- intímna hygiena
svrbenie v okolí intímnych partií a konečníka po liečba
Dobrý deň,už takmer dva mesiace mám problémy so svrbením v okolí intimnych partii a konečníka a bolesťou podbruska. Bola som na vyšetrení u gynekológa aj praktického lekár, našli sa E-Coli v pošve,...
- lieky
Je možný prírastok hmotnosti po lieku Spitomin?
Dobrý deň, Je možné pribrať z lieku Spitomin?Ešte som nebrala tento typ liekov a mam obavy. Ďakujem.
- starostlivosť o vlasy typy a príčiny vypadávania vlasov sušenie vlasov vlasová kozmetika
vypadávanie vlasov
Poprosim o radu Nadmerne mi vypadavaju vlasy+lupiny z hustých vlasov mám zrazu riedke,umývam si ich1x týždenne už xy rokov+občas svrbenie vlasy umyv.Večer spím s mokrými Vlasy mam extradlhe a po uschnuti...
- antikoncepcia
zlé načasovanie užívania antikoncepcie
Dobrý deň, užívam antikoncepciu daylete, ale neprečítala som si prib.letak a začala som ju užívať hneď, aj keď som mala ešte len cca týždeň do menštruácie. A teraz mi menštruácia trvá už 9 dni....
- močové cesty zápal močových ciest
wobenzyn na liečenie opakujúcich sa zápalov močových ciest
Dobry den, Je wobenzyn na liečenie opakujúcich sa zápal močových ciest? Viem hocikedy prechladnut. Chcela by som ich posilniť. Alebo čo je na posilnenie? Ale wobenzyn mi prišiel ako skvelá...