Svalové krče
Dobrý deň,
Ďakujeme za vašu otázku. Svalové kŕče vznikajú u zdravých jedincov počas alebo po zvýšenej fyzickej námahe, ale taktiež sa môžu objaviť aj v pokoji počas spánku. Tento problém postihuje prevažne starších ľudí, u ktorých dochádza k skracovaniu šliach a nedostatočnému naťahovaniu svalov. Na vzniku svalových kŕčov sa podieľa tiež dehydratácia, únava, krčové žily, nerovnováha elektrolytov či nedostatok minerálov (horčík, kalcium) a vitamínu D. Objavujú sa pri ochoreniach ako cukrovka, hypotyreóza, cirhóza pečene, ochorenia obličiek a iné.
V prípade akútneho kŕča je potrebné postihnuté miesto mierne zahriať teplou vodou alebo jemnou masážou a doplniť tekutiny obohatené o minerály. V prevencii a liečbe sa odporúča zvýšiť príjem horčíka či už vo forme stravy (banány, špenát, šošovica, hrach, orechy, ryby, jogurty či celozrnné výrobky) alebo užívaním výživových doplnkov. Jedným z najlepšie vstrebateľných horčíkov je Dr. Max Magnesium B6 Gold. Obsahuje vysoko vstrebateľnú chelátovú formu horčíka v kombinácii s vitamínom B6. Dávkovanie je 1 tableta denne pre deti od 6 do 15 rokov a 2 tablety denne (ideálne oddelene) pre dospelých.
Je dôležité piť dostatočné množstvo tekutín, udržiavať končatiny v teple a zabezpečiť svalom potrebnú relaxáciu (masáž) a strečing.
V prípade, že svalové kŕče sú intenzívne, bolestivé a pretrvávajú dlhšie obdobie, je potrebné lekárske vyšetrenie.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková
Podobné otázky
Tetania a panicka porucha
Chcem sa spýtať na dopĺňanie minerálov? Je spravne užívať magnézium rano a vapnik podvečer?
Svalové zášklaby, studené končatiny
Dobrýdeň: neviete miporadiťprírodnuliečbu,vnocimávamv nohachsilnezášklbyoziabanie,akobyelektrika prechadzala...
- tetánia
Tetania
Mám diagnostikovanú tetaniu Užívam MAGNEROT 500 mg. Je táto forma postačujúca na liečbu, alebo čo by som mala vhodnejšie užívať?
- kašeľ kŕče
Kašeľ a kŕče
Dobrýden pri kašli dostavam krče do nôh a rúk a neviem sa nadýchnuťa samozrejme aj bolesť brucha pri kašlaní,viete mi poradiť, ďakujem
- očkovanie
Dobrý den… pri ochorení tetánia je očkovanie proti tetanu vhodné?
Aky máte názor na očkovanie proti tetanu pri ochoreni Tetánia? Dakujem
- tetánia zvýšená teplota
Tetánia a zvýšená teplota
Dobrý deň.Bola mi potvrdená tetánia .Po nasadení liečby príznaky neustupujú, sú každodenné, celodenné. A najviac ma trápi teplota.Mám už mesiac zvýšenú teplotu, každý deň od 37-37.8. Súvisí to s...
- kŕče
Krice v krizoch
Dobry den opcas sami stane ze dostanem krice v krizoch ket sa na priklad znervoznujem alebo ak aj nie co na to pomaha uzivam medocalm aj nevrol 0.05mg na uskost ale us 2dni dostavam krice v krizoch a v...
- nohy bolesť nôh
bolesť chodidla, päty a lýtka
Dobry den ,trapi ma bolest noh. Presnejsie chodidla, päta a lytka. Rano alebo noci alebo niekedy aj cez den ked sa zobudim, postavim neviem stupit na nohy ( zvycejne ked dlhchsie oddychujem alebo...
- magnézium
Ako dlho trvá, kým magnézium Magne B6 alebo Magnosolv začne účinkovať?
Dobrí deň po koľkých minútach.Či hodinách zaberie magnezium magne b6 alebo magnosolv Dakujem
Najnovšie otázky v poradni
- kašeľ tehotenstvo
Stopkašel v tehotenstve
Dobrý deň,chcem sa opýtať či môžem užívať StopKasel sirup ak som v 11 týždni tehotenstva. Ďakujem
- močové cesty výživové doplnky
Rozdiel medzi Blokurimou a Blokurimou Uro+
Dobrý deň,aký je prosím rozdiel medzi výrobkami blokurima a blokurima uro plus? Ďakujem.
- antikoncepcia menštruačný cyklus
Poruchy menštruačného cyklu pri zmene užívania antikoncepcie.
Dobrý deň, beriem antikoncepciu a mala som dostať menštruáciu ale kvôli istým okolnostiam som si ju posunula a teda som hneďsi nasadila ďalšiu tabletu antikoncepcie. Antikoncepciu si dávam pravidelne v...
- tehotenský test
Preexspirovaný tehotenský test
Dobrý den prosím vás chcem sa spýtať mala som menšie bolesti podbruška acitlive prsia našla som doma tehotenskýtest ale s expiraciou 6/23 vyšiel pozitívny je možné že výsledok je zly koli starému...
- informácie lekársky predpis
Predpis liekov na plnú úhradu od 1.1:2025
Algifen kvapky musím po novom mať predpísané na recept,alebo?
- výpadok lieku zákaznícky servis
Dostupnosť lieku Zonegran
Dobrý deň. Je v Rakúsku alebo v Čechách Zonegran100 mg a ako ho môžem dostať.
- krvný tlak
Nedostatočná kompenzácia krvého tlaku
Dobrý deň.Liečim sa na hypertenziu.Uživam prestarium ale v poslednom čase mam spodny tlak stále nad 90.Napr. mávam128/92 Mam sa obrátiť na lekára?Ďakujem za skorú odpoveď.
- nespavosť informácie o liekoch
Vysádzanie Triticca
Dobry den.v minulosti som maval poruchy spanku a moj lekar mi predpisal triticco ac..uzival som ho dlhodobo asi 2 roky no postupne som si ho dal vysadit..skoncil som na 1/3. Teraz ho uz neuzivam vobec no...
- bolesť chrbtice
problémy s krčnou chrbticou
Dobrý deň,chcela by som sa opýtať ci môžem z krčnej chrbtice cítiť stuhnutost krku,zalahnute v uchu až miernu bolest spanku? To všetko na pravej strane. Idem na RTg krčnej i magnetickú a neviem co čakať...
- nohy interakcie liekov
Kombinácia liekov Vessel Due F a Detralex
Dobrý deň,zaujímalo by ma užívanie Vesselduo f a zároveň aj detralex 500. Vesselmi pomohol,brala som to sprestavkami ale zrazu mi uzinternista nechcepredpisovať,že mi to netreba,bezkontroly ciev a ...