Svalové krče

Otázka z 10. 12. 2022 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Babla trpí svalovými kŕčami.
Mgr. Tamara Jakúbeková
Na otázku odpovedá
Mgr. Tamara Jakúbeková

Dobrý deň,

Ďakujeme za vašu otázku. Svalové kŕče vznikajú u zdravých jedincov počas alebo po zvýšenej fyzickej námahe, ale taktiež sa môžu objaviť aj v pokoji počas spánku. Tento problém postihuje prevažne starších ľudí, u ktorých dochádza k skracovaniu šliach a nedostatočnému naťahovaniu svalov. Na vzniku svalových kŕčov sa podieľa tiež dehydratácia, únava, krčové žily, nerovnováha elektrolytov či nedostatok minerálov (horčík, kalcium) a vitamínu D. Objavujú sa pri ochoreniach ako cukrovka, hypotyreóza, cirhóza pečene, ochorenia obličiek a iné.
V prípade akútneho kŕča je potrebné postihnuté miesto mierne zahriať teplou vodou alebo jemnou masážou a doplniť tekutiny obohatené o minerály. V prevencii a liečbe sa odporúča zvýšiť príjem horčíka či už vo forme stravy (banány, špenát, šošovica, hrach, orechy, ryby, jogurty či celozrnné výrobky) alebo užívaním výživových doplnkov. Jedným z najlepšie vstrebateľných horčíkov je Dr. Max Magnesium B6 Gold. Obsahuje vysoko vstrebateľnú chelátovú formu horčíka v kombinácii s vitamínom B6. Dávkovanie je 1 tableta denne pre deti od 6 do 15 rokov a 2 tablety denne (ideálne oddelene) pre dospelých.
Je dôležité piť dostatočné množstvo tekutín, udržiavať končatiny v teple a zabezpečiť svalom potrebnú relaxáciu (masáž) a strečing.
V prípade, že svalové kŕče sú intenzívne, bolestivé a pretrvávajú dlhšie obdobie, je potrebné lekárske vyšetrenie.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková

Podobné otázky

  • kŕče

    Kŕče svalov na krížoch

    Mám tuhnutia a kŕče v driekovej oblasti krížov.

  • Tetania a panicka porucha

    Chcem sa spýtať na dopĺňanie minerálov? Je spravne užívať magnézium rano a vapnik podvečer?

  • Svalové zášklaby, studené končatiny

    Dobrýdeň: neviete miporadiťprírodnuliečbu,vnocimávamv nohachsilnezášklbyoziabanie,akobyelektrika prechadzala...

  • tetánia

    Tetania

    Mám diagnostikovanú tetaniu Užívam MAGNEROT 500 mg. Je táto forma postačujúca na liečbu, alebo čo by som mala vhodnejšie užívať?

  • kašeľ kŕče

    Kašeľ a kŕče

    Dobrýden pri kašli dostavam krče do nôh a rúk a neviem sa nadýchnuťa samozrejme aj bolesť brucha pri kašlaní,viete mi poradiť, ďakujem

  • očkovanie

    Dobrý den… pri ochorení tetánia je očkovanie proti tetanu vhodné?

    Aky máte názor na očkovanie proti tetanu pri ochoreni Tetánia? Dakujem

  • sexuálny život zápcha

    Príznaky ako pri zápche

    Po masturbácií mám pocit ako keby som mal zápchu, krče v bruchu a všetko čo patrí k zápche. Čital som, zistoval som, ale nikto nikde o tom nepisal. Môže isť o to že sa tvori semeno ?

  • tetánia zvýšená teplota

    Tetánia a zvýšená teplota

    Dobrý deň.Bola mi potvrdená tetánia .Po nasadení liečby príznaky neustupujú, sú každodenné, celodenné. A najviac ma trápi teplota.Mám už mesiac zvýšenú teplotu, každý deň od 37-37.8. Súvisí to s...

  • kŕče

    Krice v krizoch

    Dobry den opcas sami stane ze dostanem krice v krizoch ket sa na priklad znervoznujem alebo ak aj nie co na to pomaha uzivam medocalm aj nevrol 0.05mg na uskost ale us 2dni dostavam krice v krizoch a v...

  • tehotenstvo horčík

    Účinok magnézia

    Dobrý deň, chcem sa opýtať, som v II.trimestri tehotenstva a keďže som mala pomerne často kŕče v nohách, predpisali mi Magnosolv...môže mať magnosolv silnejší účinok čo sa týka spánku ked som ho uzivala...

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

svaly kŕče

Upozornenie