Svalové krče
Dobrý deň,
Ďakujeme za vašu otázku. Svalové kŕče vznikajú u zdravých jedincov počas alebo po zvýšenej fyzickej námahe, ale taktiež sa môžu objaviť aj v pokoji počas spánku. Tento problém postihuje prevažne starších ľudí, u ktorých dochádza k skracovaniu šliach a nedostatočnému naťahovaniu svalov. Na vzniku svalových kŕčov sa podieľa tiež dehydratácia, únava, krčové žily, nerovnováha elektrolytov či nedostatok minerálov (horčík, kalcium) a vitamínu D. Objavujú sa pri ochoreniach ako cukrovka, hypotyreóza, cirhóza pečene, ochorenia obličiek a iné.
V prípade akútneho kŕča je potrebné postihnuté miesto mierne zahriať teplou vodou alebo jemnou masážou a doplniť tekutiny obohatené o minerály. V prevencii a liečbe sa odporúča zvýšiť príjem horčíka či už vo forme stravy (banány, špenát, šošovica, hrach, orechy, ryby, jogurty či celozrnné výrobky) alebo užívaním výživových doplnkov. Jedným z najlepšie vstrebateľných horčíkov je Dr. Max Magnesium B6 Gold. Obsahuje vysoko vstrebateľnú chelátovú formu horčíka v kombinácii s vitamínom B6. Dávkovanie je 1 tableta denne pre deti od 6 do 15 rokov a 2 tablety denne (ideálne oddelene) pre dospelých.
Je dôležité piť dostatočné množstvo tekutín, udržiavať končatiny v teple a zabezpečiť svalom potrebnú relaxáciu (masáž) a strečing.
V prípade, že svalové kŕče sú intenzívne, bolestivé a pretrvávajú dlhšie obdobie, je potrebné lekárske vyšetrenie.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková
Podobné otázky
Tetania a panicka porucha
Chcem sa spýtať na dopĺňanie minerálov? Je spravne užívať magnézium rano a vapnik podvečer?
Svalové zášklaby, studené končatiny
Dobrýdeň: neviete miporadiťprírodnuliečbu,vnocimávamv nohachsilnezášklbyoziabanie,akobyelektrika prechadzala...
- tetánia
Tetania
Mám diagnostikovanú tetaniu Užívam MAGNEROT 500 mg. Je táto forma postačujúca na liečbu, alebo čo by som mala vhodnejšie užívať?
- magnézium horčík
Môže sa Magnerot používať dlhodobo na nocné kŕče?
Prosím možem dlhodobo používať 1 tabletu Magnerotu na noc? Kŕče…
- kašeľ kŕče
Kašeľ a kŕče
Dobrýden pri kašli dostavam krče do nôh a rúk a neviem sa nadýchnuťa samozrejme aj bolesť brucha pri kašlaní,viete mi poradiť, ďakujem
- očkovanie
Dobrý den… pri ochorení tetánia je očkovanie proti tetanu vhodné?
Aky máte názor na očkovanie proti tetanu pri ochoreni Tetánia? Dakujem
- tetánia zvýšená teplota
Tetánia a zvýšená teplota
Dobrý deň.Bola mi potvrdená tetánia .Po nasadení liečby príznaky neustupujú, sú každodenné, celodenné. A najviac ma trápi teplota.Mám už mesiac zvýšenú teplotu, každý deň od 37-37.8. Súvisí to s...
- sexuálny život zápcha
Príznaky ako pri zápche
Po masturbácií mám pocit ako keby som mal zápchu, krče v bruchu a všetko čo patrí k zápche. Čital som, zistoval som, ale nikto nikde o tom nepisal. Môže isť o to že sa tvori semeno ?
- kŕče
Krice v krizoch
Dobry den opcas sami stane ze dostanem krice v krizoch ket sa na priklad znervoznujem alebo ak aj nie co na to pomaha uzivam medocalm aj nevrol 0.05mg na uskost ale us 2dni dostavam krice v krizoch a v...
Najnovšie otázky v poradni
- alergia lieky alergia na lieky
Pacientka s alergiou na penicilín.
Dobrý deň, mám alergiu na penicilin a pani doktorka mi predpísala ATB Xorimax 500, v pribalovom letáku je napísané, že ak som alergická na penicilin, nemala by som ho užívať. Tak neviem... Ďakujem
- interakcie liekov interakcie
Môžem Zmiešať Tussical s Nurofenom?
Chcem sa opýtať či môžem povedať Tussical z nurofenom
- výživové doplnky interakcie
Interakcie.
Môžem kombinovať vitamíny a uživať ich naraz? ChlorelaGreen trio , vitamin D3,vitamin B-6a B-12, Zinok a vitamin C.
- antikoncepcia užívanie liekov
Nesprávne Používanie Antikoncepcie Lyndenette 20
Dobrý deň moja priateľka berie antikoncepciu lyndenette 20 a študoval som si použitie no ona to berie úplne inak ... Jej doktorka povedala že to má brať celý týždeň akurát nedeľu nie potom raz do mesiaca...
- neuropatia
Polyneuropatia dolných končatín: Je opuch nohy normálny?
Mám polyneuropatiu dolných končatín ale pri tom mi veľmi opuchaju nohy je to normálne
- interakcie liekov interakcie
Môžem kombinovať Gabapentin Glenmark 300mg a Neuromultivit pri liečbe neuropatie?
Dobrý deň, môžem užívať Gabapentin Glenmark 300mg pri liečbe neuropatie s Neuromultivit?
- bolesť hlavy nádcha prínosové dutiny
Poradíme: Ako zmierniť bolesť hlavy pri upchatých dutinách keď Paralen, Nurofen a Ibalgin nezaberajú?
Poradili by ste mi?dieťa bolí hlava z upchatých dutín.Berie Uniflox do nosa.Vedeli by ste mi poradiť ako odstrániť bolesť hlavy?Klasický Paralen,Nurofen a Ibalgin nepomohol.
- interakcie liekov interakcie
interakcie
Dobrý deň.Prosim Vás môžem užívať D--Manozu blokurima aj flektor v sačkoch rozpustný vo vode.Ďakujem.MilgamaN a elenium sa môžu užívať v jeden deň?
- hnačka horúčka
Náhly príval slabosti, hnačky a vracania - Možné príčiny
dobrý dnes je piatok a od včera som prišla domov celá unavená slaba, ľahla som do postele zobudím sa a zrazu hnačka vracanie 38,5 teplota slabosť únava takto naraz všetko som ešte nemala čo to môže byť?
- krvácanie
krvácanie po kyretáži
Dobry den chcem sa spytat som po kyretazi v stredu my ju robili chcem sa spytat ako dlho este budem po nej krvacat? Dakujem za odpoved.