Nedostatok energie

Na otázku odpovedá

Mgr. Barbora Bičanovská

Dobrý deň. 

Ďakujeme za Vašu otázku.

Pri únave a vyčerpaní je vhodné siahnuť po prípravkoch, ktoré podporujú pamäť, koncentráciu a zvyšujú energiu. 

Odporúčam Vám Magnesium B6 Gold, ktorý obsahuje vysoko vstrebateľnú chelátovú formu horčíka a vitamín B6. Tento prípravok, okrem iného, prispieva k zníženiu vyčerpania a únavy, k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky. Dospelí pacienti užívajú 2 tablety denne. 

Vhodnou voľbou je aj koenzým Q10, ktorý je telu vlastná látka a prispieva k správnej funkcii srdca, psychiky, k zníženiu únavy a vyčerpania, k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie a správnemu fungovaniu nervového systému. Vhodným výživovým doplnkom je napríklad Dr. Max Coenzyme Q10, ktorý sa užíva 1 kapsula denne a je možné ho užívať aj dlhodobo.

Na zníženie únavy a vyčerpanie je tiež dôležité mať pestrú vyváženú stravu, dostatok pohybu, minimalizovať stres a napätie a dopriať si kvalitný oddych.

Ak by po uvedených odporúčaniach nenastala zmena k lepšiemu, odporúčam Vám riešenie týchto ťažkostí konzultovať s lekárom pre nájdenie príčiny únavy.

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom

Mgr. Barbora Bičanovská

Podobné otázky

• nedostatok železa

  Doplnenie železa u 3 ročného dieťaťa

  Prosím ako doplním železo 3,5 ročnej dcére. Neboli sme u lekára, ale je trochu bledšej pokožky a niekedy má teochu kruhy pod očami. Nie je však unavená ani spavá, len si myslím, žeby bolo vhodné doplniť...

• anémia nechutenstvo

  Jemienson zelezo pre 7 rdieťa?

  7ročnedieta malojedávaci tonemôževyttímzemánedostatokželezamama domavýrobkyodJemiensonci by som jejnajradšej kupila

• nedostatok železa kyselina listová

  Zelezo

  Dobry den, viete mi poradit ci kyselina listova suvisi so zelezom? Ked je hodnota zeleza v krvi nizka, znamena to iste pre kyselinu listovu?

• krvný tlak bolesť hlavy

  Nizsky tlak

  Dobry den, posledny tyzden ma boli hlava kazdy den, nie v kuse, pijem dostatok aj pohyb mam. Tlak ked som si zmerala mala som 61 na 81. Posledny tyzden som zacala brat omega 3 a dva tyzdne drzim stravu s...

• únava

  Vyčerpaný

  Dobrý deň viete mi prosím niečo poradiť? Už viac ako týždeň sa cítim tak zvláštne vyčerpaný unavený nič ma nebaví nič sa mi nechce ani veci ktoré predtým som radšej ani nespal len aby som je robil no...

• horčík

  užívanie horčíka

  Pred 7 rokmi som bola na operácii srdca, mám užívať horčík. Magnezium s B6 mne nerobí dobre, zdá sa mi, že sa mne točí hlava. Kúpila som si Magnerot, ale tam ma zaráža dávkovanie. Prosím, poraďte , co by...

• horčík

  Magnerot a pulz

  Môže sa po užití magnerotu náhle zvýšiť pulz? Mám 58 r. a iné lieky neuživam. Ďakujem

• chudnutie

  Dačo na podporu schudnutie

  Nedá sa mi schudnúť.

• interakcie liekov nežiadúce účinky

  Extrémna unava

  Dobrý deň, užívam Prenessu, 1/2Agen a 1/2 Betac. Môžem táto kombinácia spôsobovať takú extrémnu únavu, že som často ospanlivs a doslova ms"vyone" Ďakujem

• multivitamín vitamíny hemoroidy

  Slabosť organizmu po pôrode

  Dobrý deň, aký komplex vitamínov je vhodné užívať po pôrode? Nekojím, bábätko je na umelom mlieku. Ja sa cítim celkovo slabá, mám problém so zlatou žilou, počas celého tehotenstva som mala málo železa.

Najnovšie otázky v poradni

• antibiotiká horúčka interakcie liekov

  Megamox Duo a horúčka

  Dobrý deň prajem,syn 4ročný ma angínu…máme predpísané antibiotiká megamox duo. Môžem kombinovať S liekmi od Horúčky ?Ďakujem za odpoveď.

• kašeľ tehotenstvo

  Stopkašel v tehotenstve

  Dobrý deň,chcem sa opýtať či môžem užívať StopKasel sirup ak som v 11 týždni tehotenstva. Ďakujem

• močové cesty výživové doplnky

  Rozdiel medzi Blokurimou a Blokurimou Uro+

  Dobrý deň,aký je prosím rozdiel medzi výrobkami blokurima a blokurima uro plus? Ďakujem.

• antikoncepcia menštruačný cyklus

  Poruchy menštruačného cyklu pri zmene užívania antikoncepcie.

  Dobrý deň, beriem antikoncepciu a mala som dostať menštruáciu ale kvôli istým okolnostiam som si ju posunula a teda som hneďsi nasadila ďalšiu tabletu antikoncepcie. Antikoncepciu si dávam pravidelne v...

• tehotenský test

  Preexspirovaný tehotenský test

  Dobrý den prosím vás chcem sa spýtať mala som menšie bolesti podbruška acitlive prsia našla som doma tehotenskýtest ale s expiraciou 6/23 vyšiel pozitívny je možné že výsledok je zly koli starému...

• informácie lekársky predpis

  Predpis liekov na plnú úhradu od 1.1:2025

  Algifen kvapky musím po novom mať predpísané na recept,alebo?

• výpadok lieku zákaznícky servis

  Dostupnosť lieku Zonegran

  Dobrý deň. Je v Rakúsku alebo v Čechách Zonegran100 mg a ako ho môžem dostať.

• krvný tlak

  Nedostatočná kompenzácia krvého tlaku

  Dobrý deň.Liečim sa na hypertenziu.Uživam prestarium ale v poslednom čase mam spodny tlak stále nad 90.Napr. mávam128/92 Mam sa obrátiť na lekára?Ďakujem za skorú odpoveď.

• nespavosť informácie o liekoch

  Vysádzanie Triticca

  Dobry den.v minulosti som maval poruchy spanku a moj lekar mi predpisal triticco ac..uzival som ho dlhodobo asi 2 roky no postupne som si ho dal vysadit..skoncil som na 1/3. Teraz ho uz neuzivam vobec no...

• bolesť chrbtice

  problémy s krčnou chrbticou

  Dobrý deň,chcela by som sa opýtať ci môžem z krčnej chrbtice cítiť stuhnutost krku,zalahnute v uchu až miernu bolest spanku? To všetko na pravej strane. Idem na RTg krčnej i magnetickú a neviem co čakať...