Nespavosť

Otázka z 14. 4. 2023 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň, trpím nespavosťou asi mesiac, spím tak 4 hodiny,prípadne menej. Po užití l-tryptofanu zaspím skôr, vtedy sa mi prerušovane podarí spať 4-5 hodín, bez toho takmer nič. Chcem sa opýtať,či pre lepší efekt a zvýšený prísun energie cez deň je možné užívaťráno indický ženšen a večer l-tryptofan
Na otázku odpovedá

   Dobrý deň, ďakujeme za Vašu otázku.

  Nespavosť je porucha spánku, ktorá sa prejavuje sa sťaženým zaspávaním večer, skorým ranným prebúdzaním, častým prebúdzaním sa v noci a neschopnosťou znovu zaspať.

  L- Tryptofan je esenciálna aminokyselina nevyhnutná pre tvorbu serotonínu. Serotonín je prenášač nervových vzruchov v centrálnom nervovom systéme a je dôležitý pre udržanie emočnej rovnováhy a vnútorného kľudu. Pomáha udržať pozitívnu náladu a prispieva k udržaniu normálneho spánku.  Indický ženšeň ( ashwagandha) patrí medzi adaptogény. Svojimi účinkami priaznivo ovplyvňuje duševné zdravie a podporuje koncentráciu a pomáha znižovať mieru únavy a vyčerpania.

  Interakcie spomínaných prípravkov sa síce nenašli, ale keďže sa jedná o výživové doplnky, pri ktorých neboli vykonané podrobné skúšky bezpečnosti ( prípadné interakcie sa nemuseli zistiť) a zároveň nepoznám Váš zdravotný stav, tak Vám ich vzájomné užívanie odporúčam prekonzultovať s Vašim lekárom.

  Pekný deň Vám prajeme.

  S pozdravom Martina Vetráková.

Podobné otázky

  • nežiadúce účinky

    nespavost

    Dobry den ,zacala som uzivat Letrozol -hormonalna liecbs po operacii karcinomu prsnika .Je mozne ,ze sposobuje nespavost ,alebo nespum koli niecomu inemu ?Dakujem za ofpoved.

  • vedľajšie účinky

    Nespavost

    Dobry den,moze sposobit antikoncepcia laverette nespavost? Ked mam intoleranciu na laktozu,mesiac uzivam a mavam zapchy a nespavost Dakujem pekne za odpovee

  • nespavosť

    nespavosť

    môžem kombinovať liek mirzaten a prírodný sleepnox, mám veľký problem so zaspávaním (aj2 až3 hodiny)

  • Nespavosť

    Dobrý deň. Užíval som cca 3 mesiace prothazin proti nespavosti. Liek mi pomohol, len sa chcem spýtať, či môžem liek náhle vysadiť, alebo ho mám vysadiť postupne. Ak hej, môžete mi prosím Vás poradiť...

  • interakcie liekov

    Nespavosť

    Dobrý deň,užívam ľubovník bodkovaný v tabletkovej forme 12-tý deň proti nespavosti,zatiaľ bez výraznej pozitívnej zmeny,môžem ho užívať spolu so stylnoxom na spanie?Počas tých 12-tých dní som stylnox...

  • nespavosť

    nespavosť

    Dobrý deň,moja matka už1,5 mesiaca ma veľkú nespavosť. Začala na nespavosť užívať liek Stilnox 5mg večer pred spaním. Večer užíva lieky:Betaloc 1/2, Telexer 1 tbl. Nevieme prečo jej Stilnox nezaberá....

  • nespavosť

    Nespavosť

    Dobre ráno prepáčte....mám otázku,prečo ak v noci sa snažím zaspať nemôžem cez deň v kľude zaspím a spím nejaké 8..9 hodín v noci nie v noci budem hore medzi 8hod pol9 ráno tedy ma berie na spanie...

  • nespavosť

    Nespavost

    Pracujem sezonne v zahranici. Niekedy som taka unavena a mam problem zaspat. Proste sa len prevalujem, neviem uvolnot a zaspat.

  • nespavosť

    nespavost

    Dobrý deň , chcem sa opýtať či môžem užívať popri Elicei aj caj z valeriany dakujem za opdoved

  • bolesť brucha stres

    Brucho nespavosť

    Dobrý deň, už týždeň ma bolí brucho, taka ako vnútorná nervozita, čo je dobré na to a môže to mať súvis s nespavosťou lebo užijem jednu tabletku melantoninu a nič celú noc som hore, na gastre tzv hadici...

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

informácie nespavosť

Upozornenie