Nespavosť následná únava potom počas dňa

Otázka z 18. 7. 2022 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň, prosím Vas môžete mi niečo odporučiť na nespavosť, nechcem zatiaľ siahať po nejakých liekoch na predpis. Snažím sa večer pravidelne ísť do postele, lenže už pár noci sa prehadzujem a neviem zaspať, občas som ešte hore o 02:30, poslednú dobu spávam max 4 hod. Ďakujem
Na otázku odpovedá

     Dobrý deň, ďakujeme za Vašu otázku.

Pri nespavosti je vhodné uprednostniť prírodnú cestu v podobe bylinných kombinácií, či už vo forme čajov alebo rôznych liečivých preparátov.

Z byliniek sú učinné pri nespavosti napríklad Valeriána, Medovka, Levanduľa, Chmeľ. Veľmi dobré zloženie má napríklad aj preparát  , ktorý je kombináciou bylinných extraktov a aminokyseliny L- theanín. Okrem byliniek je možné podporiť spánok telu vlastnou látkou Melatonínom. 

Pri nespavosti je nápomocné aj užívanie magnézia s vitamínom B6.

   Pekný zvyšok dňa Vám prajem.

 S pozdravom Martina Vetráková.

Podobné otázky

  • nespavosť

    Dobry den problem nespavosť ?

    Dobry den som starši senior začal Gerodorm spal som dobre,ale mal vedlajšejúčinky tak som prestal a teraz beriem MELATONIN začal som 1mg potom 3mg a1000Tryptophan ,melatonin 5mg. Teraz mám MELATONIN 10mg...

  • spánok výživové doplnky pre deti

    melatonin u trojročného dieťaťa

    Dobrý deň, chcem sa opýtať, či 3 ročné dieťa môže užívať melatonín. Ak áno, aký, koľko a ako dlho. Aj dlhodobo? Ďakujem.

  • informácie o liekoch

    Ako bezpečne vysadiť užívanie antidepresiva Brintelix

    Dobry den po 2 rokovh uzivania AD brintelix 5mg 1x rano-by som ho chcela vysadit.Aky by mal byt postup?Ďakujem.

  • nespavosť spánok

    nekvalitný spánok

    Dobrý deň ktorý produkt je vhodný na udržanie spánku, nemám problém zaspať ale budím sa v noci približne 5 x každú noc / raz som hladná, raz smädná, raz sa zobudím na zlý sen a vyľakám sa čiže srdce...

  • informácie o liekoch

    Vysadenie lieku Doreta 625mg

    Dobrý deň, Chcela by som sa opýtať, ako správne vysadiť užívanie lieku. Mama ho užíva 2x denne ( ráno, večer po 1 tabletke) užíva ho od 18.4.2024 bohužiaľ liek už jej nerobí dobre. Ako jej upraviť...

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

nespavosť

Upozornenie