Nespavosť,čo robiť?

Otázka z 16. 7. 2023 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Už mesiac a pol nespávam,odkedy som prvýkrat užila omega 3mastné kyseliny som začala mať problém so spánkom, boli to extrémne vysoké dávky a keď som sa to dozvedela tak som ich po cca 1tyzdni a pol prestala užívať.Problém so spánkom nastal druhýdeň užívania,zaktivovalo sa mi myslenie,kvôli kt.nespím
PharmDr. Veronika Kiabová
Na otázku odpovedá
PharmDr. Veronika Kiabová

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku.

Doposiaľ vykonané klinické štúdie nepreukázali negatívny vplyv omega-3 mastných kyselín na kvalitu spánku. Naopak, niektoré klinické štúdie naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny by spolu s dobrou spánkovou hygienou mohli byť užitočným doplnkom pri liečbe nespavosti. 

Voľnopredajným možnostiam v liečbe nespavosti sa v minulosti venovala kolegyňa, ktorej odpoveď Vám prikladám v nasledujúcom odkaze. V prípade dlhodobých ťažkostí Vám odporúčam sa o problémoch so spánkom poradiť s lekárom.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová

Podobné otázky

  • tinitus uši

    Dobrý deň prajem hučanie v ušiach

    Mám hučanie v ušiach ľavá strana , užívam tebogan ale to neprestáva čo sa dá s tým robiť lebo zmeniť tablety. Ďakujem veľmi pekne

  • nespavosť

    Prosím niečo na odbúravanie stresu a spánok.

    Moje krsniatko (30 rokov) je neustále v strese a na cestách. Robí predajcu v XXX. Nemôže už asi mesiac spať, spí maximálne 2 hod. nad ránom. Bojím sa oňho, taktiež je nebezpečné, že stále šoféruje....

  • tinitus

    Tinitus

    Dobry den,mam posledne 2dni take ako keby dunenie ci bubnovanie v usiach alebov hlave niesom si isty ci to je daco vazne alebo ci to je z stresu co mavam ale ked sa na nieco sustredim alebo robim tak to...

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

cms.Related

omega 3 mastné kyseliny nespavosť