Ako si správne vybrať zubnú kefku?

Ďalším dôležitým parametrom je tvrdosť štetín. Bežne dostupné zubné kefky nám dávajú na výber z tvrdých, stredných a mäkkých. Pre väčšinu ľudí sa odporúča zvoliť mäkkú zubnú kefku. Príliš tvrdá kefka totiž poškodzujeďasná, krčky zubov, zubnú sklovinu a spôsobuje krvácanie ďasien. Najmäkšie zubné kefky sú nevyhnutnosťou pri zvýšenej citlivosti, zápale ďasien, alebo ak máme tendenciu pri čistení zubov príliš tlačiť. Najmäkšie zubné kefky majú zväčša tenšie štetiny v hrúbke 0,1mm v priemere a je ich viac (označenie 5000, 5460 a pod.). Stredne mäkké zubné kefky už majú štetiny o niečo hrubšie a je ich na kefke menej (označenie 3000, 3960 a pod.). Výraznejšie tvrdé kefky v lekárňach zväčša nenájdete, keďže z hľadiska správnej starostlivosti o ústnu dutinu nie sú odporúčané a od ich používania sa v súčasnosti upúšťa. Ak si nie ste istí aká mäkkosť štetín je pre vás tá správna, zamerajte sa na techniku čistenia zubov. Pre používateľov klasickej rotačnej techniky je vhodná najmäkšia zubná kefka s označením 5640, príp. 5000. Technika spočíva v jemných rotačných pohyboch po bočných stranách zubov a ďasnách a vyžaduje si len mierny tlak. Ak preferujete skôr Stillmanovu alebo stieraciu techniku, kedy stierate povlak pohybom kefky od ďasien ku koncu zubu, je pre vás vhodnejšia o niečo tvrdšia kefka s označením 1560, príp. 3000 alebo 3960. Bassova technika určená na použitie pri parodontitíde alebo zápale ďasien si vyžaduje taktiež najmäkšiu zubnú kefku.

Výber je teda výhradne na vás, ale je tu zopár vecí, na ktoré treba pred kúpou elektrickej kefky myslieť. Na trhu môžeme nájsť elektrické kefky v rôznych cenových reláciách od pár desiatok eur až po niekoľko stoviek. Každopádne sú výrazne drahšie ako klasické manuálne zubné kefky.

Pre čo najlepší výsledok je nevyhnutné, aby ste zubnú kefku používali pravidelne, a aby vám čistenie zubov bolo v rámci možností príjemné. Ak máte citlivejšiu ústnu dutinu a dotyk a tlak cudzích predmetov vás dráždia alebo šteklia, nemusia vám rôzne rotačné a vibračné pohyby elektrickej zubnej kefky byť príjemné, vtedy je vhodnejšie zvoliť klasickú zubnú kefku. Na druhej strane elektrická zubná kefka urobí časť práce za vás a umožňuje jednoduché prechádzanie po všetkých plochách zubov. Zatiaľ čo klasickou zubnou kefkou sme schopní vykonať maximálne 600 čistiacich pohybov za minútu, u elektrických zubných kefiek je to 8 000 až 40 000 podľa typu a výkonu. Táto schopnosť je výhodou predovšetkým pre ľudí s poruchou pohyblivosti rúk alebo bolestivou artritídou.

Modernejšie elektrické zubné kefky obsahujú rôzne pridané funkcie, ktoré zabezpečujú, aby bolo čistenie zubov čo najefektívnejšie. Zabudovaný časovač sa postará o to, aby ste dodržali odporúčanú dobu čistenia, ktorá je v prípade elektrických zubných kefiek 2 minúty. Senzor tlaku zastaví vibrácie, ak tlačíte na zuby príliš tvrdo. Takáto funkcia je zvlášť vhodná pre ľudí, ktorí majú tendenciu umývať si zuby príliš drsne a poškodzujú si pri tom svoje ďasná.

Ak stále neviete, ako na to, s výberom správnej zubnej kefky vám určite poradí aj váš zubný lekár, dentálny hygienik alebo vyškolený personál lekárne.