10 tipov na vianočné darčeky, ktoré podporia zdravie i krásu vašich blízkych

Pre budúce mamičky

A období gravidity je nutrične hodnotné zloženie stravy mimoriadne dôležité pre zdravie ženy i správny vývoj bábätka. Viaceré štúdie poukazujú na fakt, že nedostatok vitamínov a minerálov môže viesť k zvýšenej únave, problémom s trávením a pálením záhy, ako aj opuchom či kŕčom v nohách. Ideálnym zdrojom výživy je pestrá strava, no niekedy môžu tehotenské nevoľnosti či špecifické chute brániť v konzumácii odporúčaných potravín.

Okrem klasických tehotenských vitamínov, ktoré žene na poradni odporučí gynekológ, môže do svojho jedálnička zaradiť výživové doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín, vrátane kyseliny dokosahexaenovej (DHA). Tá je nevyhnutná pre rast mozgu a vývoj očí dieťatka. Okrem toho DHA pomáha znižovať zápal, ktorý býva jednou z príčin komplikácií počas tehotenstva. Užívať sa môže samostatne alebo spoločne s prenatálnymi multivitamínmi, určenými pre tehotné a dojčiace ženy.

Ďalším tipom na darček pre budúce mamičky sú kvalitné probiotiká. Nedostatok „dobrých“ baktérií v čreve môže viesť ku komplikáciám, ako je preeklampsia, gestačný diabetes, vaginálne infekcie či alergické ochorenia. Užívanie probiotík je dobrým nápadom nielen počas gravidity, ale aj po pôrode, v chorobe alebo náročnom životnom období. O užívaní všetkých výživových doplnkov je vhodné poradiť sa s lekárom.

Pre nadšených športovcov

Pokiaľ máte vo svojom okolí niekoho, kto pravidelne športuje, určite sa poteší darčeku v podobe športovej výživy, ktorá mu pomôže dosahovať lepšie výsledky a tiež regenerovať po tréningu. Pre zanietených športovcov, ktorí dávajú svojmu telu poriadne zabrať, je výborným „parťákom“ karotenoid Astaxantín. Vyznačuje sa silnými antioxidačnými účinkami, predchádza zápalom v tele, znižuje deštrukciu svalov pri tréningu a spomaľuje starnutie.

Ďalším verným spoločníkom športovcov, ktorí dbajú na príjem bielkovín pri naberaní čistej svalovej hmoty bez zbytočného tuku, je kvalitný proteín. Je bohatý na rozvetvené aminokyseliny BCAA, ktoré sú dôležité pre svalový rast, urýchľujú regeneráciu a imunitu organizmu. Proteín napomáha zvyšovať telesný výkon, ako aj prirodzený rast svalovej hmoty. Na výber máte viacero chuťových možností.

Naším tipom je komplex vitamínov skupiny B, ktoré sú mimoriadne dôležité pre zdravie nervovej sústavy a ich príjem je potrebné strážiť najmä u starších ľudí. Niektoré z nich, ako napríklad vitamín B12 alebo B6, sa totiž zvyknú vstrebávať pomalšie a ich nedostatok môže viesť k zvýšenej únave, zmätenosti, depresiám či poruchách pamäti. Akútny deficit sa dáva do súvislosti s poruchami motoriky a zvýšením rizikom pádov, preto ich miesto na jedálničku starých rodičov rozhodne nepodceňujte.

Pre vegetariánov

Ľudia, ktorí nekonzumujú mäso a živočíšne výrobky, by si mali dávať pozor na nedostatok minerálnych látok v strave. Ten sa najčastejšie prejavuje vo forme dlhotrvajúcej slabosti a nedostatku energie, ktorý nevyrieši ani kvalitný spánok či káva. Spoľahlivým bojovníkom proti únave sú výživové doplnky s obsahom železa, ktoré dokážu navýšiť počet červených krviniek a kyslíka, čo znamená okamžitý prílev energie.

Psy ocenia čokoľvek, čo sa dá hrýzť, ťahať, prenášať alebo schovávať – od loptičiek a preťahovadiel až po pískacie zvieratká. U mačiek sa veľkej obľube zase tešia rôzne myšky, zvieratká s pierkami na udici a chlpaté loptičky, ktoré imitujú správanie živého zvieraťa.

Vedeli ste, že existujú vitamíny a výživové doplnky aj pre zvieratá? Okrem toho, že im pomáhajú posilniť imunitu, môžu tiež podporiť správnu funkciu tráviaceho systému, zlepšiť kvalitu srsti či upokojiť ich nervový systém. Všetko potrebné nájdete na našom eshope drmax.sk.

Pre diabetikov

Pokiaľ máte v rodine cukrovkára, okrem prispôsobenia vianočnému menu jeho potrebám ho určite poteší, keď si pod stromčekom nájde darček, ktorý mu pomôže udržiavať cukor pod kontrolou.

Za vyskúšanie určite stojí prípravok, ktorý chráni bunky pred poškodením vysokou hladinou cukru v krvi. Okrem toho, že pomáha liečiť poškodenie nervov i obličiek v dôsledku neprávne liečenej alebo nediagnostikovanej cukrovky, rovnako pôsobí ako prevencia voči iným zdravotným komplikáciám.

Do vianočného balíčka sa vám možno zmestia aj čaje či tabletky s obsahom tropickej liany Gurmar, ktorá podporuje tvorbu inzulínu, regeneruje bunky pankreasu, znižuje vstrebávanie glukózy v tenkom čreve a znižuje chuť na sladké i hladinu cholesterolu a tukov v tele, čo ocení každý diabetik.

Pre náročných

Doprajte vašim blízkym niečo, čo ich nielen prekvapí, ale im tiež pomôže cítiť sa po celý rok lepšie vo vlastnej koži. Ak ste ešte nepočuli o beauty kapsulách, je najvyšší čas. 

Ako tieto doplnky výživu fungujú? Veľmi jednoducho - stav kože do veľkej miery ovplyvňuje náš tráviaci systém. Pokiaľ nie je v rovnováhe, vedie to okrem iného aj k zápalom kože.
Každá kapsula obsahuje koncentrovaný obsah 4 rôznych kmeňov probiotík, čo zodpovedá približne 25tim jogurtom. Vďaka tomu prípravok pomáha znižovať zápalové procesy a precitlivenosť pleti už počas prvého mesiaca užívania. Výsledkom je splnený sen o krásnej, zdravej a odolnejšej pokožke.

Stávka na istotu

Hľadáte darček, ktorý sadne úplne každému? Spoľahnite sa na kvalitný vitamín C. V zimnom období ho ocení úplne každý, kto potrebuje podporiť svoju imunitu. Okrem toho napomáha prirodzenej tvorbe kolagénu v tele, ale aj k správnej funkcii ciev, nervového systému i látkovej premeny. Uľahčuje tiež vstrebávanie železa.

Rovnako dobrým tipom je multivitamín s obsahom všetkých základných vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ktorý je vhodný pre každého, kto chce posilniť svoj celkový zdravotný stav. Prajeme vám krásne sviatky a bohatú vianočnú nádielku.

BabyClub Dr. Max je aj na sociálnych sieťach