Spánok
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Horčík má priaznivý vplyv na náladu, spánok a relaxáciu, prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania a k normálnej činnosti nervovej sústavy. Dôležité je zvoliť magnézium s dobrou vstrebateľnosťou, aby sa navodil aj jeho dostatočný účinok. Preto je vhodnejšia organická forma- orotát, laktát či citrát, ktoré zabezpečia vyššiu absorpciu horčíka. Najvyššiu vstrebateľnosť má horčík viazaný v chelátovom komplexe.
Dr. Max Magnesium B6 Gold obsahuje vysoko vstrebateľnú chelátovú formu horčíka- diglycinát horečnatý v kombinácii s vitamínom B6. V jednej tablete sa nachádza 100 mg horčíka a 2 mg vitamínu B6. Výživový doplnok sa užíva 2x denne 1 tableta.
Problematike nespavosti som sa venovala už v minulosti. Ďalšie rady Vám prikladám v nasledujúcom odkaze.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
- spánok
spanok
Dobry den Ked som tyzdenv práci tak vecer unavený zaspim o pol desiatej ale rano o 4 hod.uz som hore,a rozmyslam nad robotou,doma ked som tak vecer idem spat o 10,00 celu noc spim aj rano sa mi dobre spi...
spanok
Dobrý deň, Dlhodobo mám problém so spaním. Chcela by dom vyskúšať aswaghandu. Beriem euthytox 50 mg a lokren 1/4. Môže sa to kombinovať ?
- prerezanie zubov prerezávanie zubov detské zuby
spanok
Dobry den , poradte mi prosim nieco pre maleho na spinkanie mame 15 mes idu nam zubky ocne a stolick noci su hrozne bud sa zobudi s placom a musim mu dat nieco od bolesti a spinka dalej potom sa zobudi a...
- vedľajšie účinky
porucha spanku
Dobrý deň, dlhodobo užívam liek Trittico AC 150 na spanie. Uz výše 4 týždne mam bolesti svalov a klbov, bolesť chrbtice, unava, vycerpanost, slabost... caste bolesti hlavy migreny mozu to byť neziaduce...
- spánková hygiena spánok nespavosť
Spánok
Dobrý deň, svokor trpí Parkinsonom a v noci sa budí cca každé 2-3 hod nakoľko mu treba na wc. Stilnox tabletky predpísala neurologička ale nezaberajú vôbec, aj po požití tabletky sa zobudí o 2 hod. Viete...
- spánok
Spánok
Dobrý deň, mám problémy so spánkom už niekoľko rokov, som objednana až o mesiac ku psychiatricke aby mi predpisovalalieky na taky problém, dovtedy potrebujem niečo čo ma účinné uspi a potrebovala by som...
- nespavosť spánok
nekvalitný spánok
Dobrý deň ktorý produkt je vhodný na udržanie spánku, nemám problém zaspať ale budím sa v noci približne 5 x každú noc / raz som hladná, raz smädná, raz sa zobudím na zlý sen a vyľakám sa čiže srdce...
- spánok
Spánok po nočnej sluzbe
Dobrý deň prajem, chodievam na nočné služby 12 hodinové a ráno prídem domov, idem odniesť malú do škôlky a potom mám problém poriadne zaspať. Niekedy som užíval melatonín ale neviem či je to správne.
Najnovšie otázky v poradni
- zdravotné ťažkosti
67-ročný muž s obavami z posunutia rebra a problémov s krížami hľadá radu
Dobrý večer,mám takýto problém. Naľavom boku si pritlačím rukou a cítim tam,že mi tam niečo preskakuje akoby sa mi rebro pohybovalo.A puká tam pri zatlačení. Neviem si to vysvetliť.Máproblém aj s...
- alkohol
Dorithricin a alkohol
Dobrý deň. Chcem sa spýtať,užívam dorithricin.Môžem hodinu po užití piť alkohol?
- bolesť bolesť ucha
boli prepichnutie bubienka?
Dobrýdeň,chcem sa opýtať,či boli prepichnutie bubienka.Ďakujem za odpoveď.
- kozmetika
Perspi Shield rol on: Je vhodný pre 12-ročného chlapca s nadmerným potením?
Dobrý deň,je prosím Vás deodorant Perspi Shield rol on, vhodný pre 12rocneho chlapca,dosť potí. ďakujem pekne
- informácie o liekoch
Potreba ochrany po užití antibiotík Ospen a antikoncepcie Balanca
Dobrý deň,od dnes užívam antibiotikum Ospen,a antikoncepciu Balanca.Po doužívaní antibiotík ako dlho je potrebné sa chrániť?Ďakujem!
- interakcie liekov
Je bezpečné kombinovať Phenoxymethylpenicillin Potassium a Dorithricin?
Dobry den,uzivam antibiotika PHENOXYMETHYLPENICILLIN POTASSIUM,chcela by som si pridat k liecbe DORITHRICIN, NO neviem citomozemskombinovat bolii ma hrdlo a mandle dakujem
- bolesť ucha interakcie liekov
Syn má bolesti ucha: Môžeme kombinovať Tobradex, Otipax a Burow?
DOBRY DEN PROSIM MÔŽTE MI PORADI 16 ROCNY SYN MAL V NOCI AJ POCAS DNA BOLESTI UCHA DNES NAM USNY LEKAR PREDPISAL KVAPKY TOBRADEX AVSAK AZ DOMA SME ZISTILI ZE SU TO OCNE KVAPKY PROSIM MOZME ICH POUZIT...
- vedľajšie účinky
Kedy Očakávať Ústup Vedľajších Účinkov a Zlepšenie po Užívaní Sertralínu
Dobrý deň, dnes je to piaty deň čo užívam 0,25 sertraline. Po týždni mam prejsť na 0,5. Kedy ustupia vedlajšie učinky a pocítim zlepšenie? Zhoršia sa vedlajšie účinky po zvýšení dávky? Ďakujem.
- užívanie liekov
bromhexin
Dobrý deň.prosim Vás rano som si dala Bromhexin KM na vlhký kasel posledna dávka a terazmámbromhexin12bc.mozemuzit?
- antikoncepcia užívanie liekov
Možné riziká a vedľajšie účinky užívania antikoncepcie Zlynda bez zelených tabliet
Dobrý deň. Chcela by som sa informovat. moja doktorka mi predpísala antikoncepciu Zlynda. Nekojim už polroka.je problém ze mi dala zlyndu?Ešte mi kazala pouzivat ju tri nesiace bez zelenych...