Spánok

Otázka z 5. 4. 2024 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Prosím vas existuje nejake magnézium na zlepšenie spánku.?mam dlhodobé problémy so spaním.niekedy si sadnem večer pri telku a celu ju predriemem.Uz som skúšala ist hneď aj spať o deviatej ale o 11 uz som bola vyspatá som z tohozúfalá
PharmDr. Veronika Kiabová
Na otázku odpovedá
PharmDr. Veronika Kiabová

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku.

Horčík má priaznivý vplyv na náladu, spánok a relaxáciu, prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania a k normálnej činnosti nervovej sústavy. Dôležité je zvoliť magnézium s dobrou vstrebateľnosťou, aby sa navodil aj jeho dostatočný účinok. Preto je vhodnejšia organická forma- orotát, laktát či citrát, ktoré zabezpečia vyššiu absorpciu horčíka. Najvyššiu vstrebateľnosť má horčík viazaný v chelátovom komplexe.
Dr. Max Magnesium B6 Gold obsahuje vysoko vstrebateľnú chelátovú formu horčíka- diglycinát horečnatý v kombinácii s vitamínom B6. V jednej tablete sa nachádza 100 mg horčíka a 2 mg vitamínu B6. Výživový doplnok sa užíva 2x denne 1 tableta.

Problematike nespavosti som sa venovala už v minulosti. Ďalšie rady Vám prikladám v nasledujúcom odkaze.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová

Podobné otázky

  • spánok

    spanok

    Dobry den Ked som tyzdenv práci tak vecer unavený zaspim o pol desiatej ale rano o 4 hod.uz som hore,a rozmyslam nad robotou,doma ked som tak vecer idem spat o 10,00 celu noc spim aj rano sa mi dobre spi...

  • spanok

    Dobrý deň, Dlhodobo mám problém so spaním. Chcela by dom vyskúšať aswaghandu. Beriem euthytox 50 mg a lokren 1/4. Môže sa to kombinovať ?

  • prerezanie zubov prerezávanie zubov detské zuby

    spanok

    Dobry den , poradte mi prosim nieco pre maleho na spinkanie mame 15 mes idu nam zubky ocne a stolick noci su hrozne bud sa zobudi s placom a musim mu dat nieco od bolesti a spinka dalej potom sa zobudi a...

  • spánok informácie o liekoch

    Spanok

    Ataraxúčinkuje na spanok

  • vedľajšie účinky

    porucha spanku

    Dobrý deň, dlhodobo užívam liek Trittico AC 150 na spanie. Uz výše 4 týždne mam bolesti svalov a klbov, bolesť chrbtice, unava, vycerpanost, slabost... caste bolesti hlavy migreny mozu to byť neziaduce...

  • spánok nespavosť

    Spánok.

    Dobrý večer.Ktorý voľno predajný liek na spánok je najúčininejší?Ďakujem

  • spánok

    Spánok

    Dobrý deň, mám problémy so spánkom už niekoľko rokov, som objednana až o mesiac ku psychiatricke aby mi predpisovalalieky na taky problém, dovtedy potrebujem niečo čo ma účinné uspi a potrebovala by som...

  • spánková hygiena spánok nespavosť

    Spánok

    Dobrý deň, svokor trpí Parkinsonom a v noci sa budí cca každé 2-3 hod nakoľko mu treba na wc. Stilnox tabletky predpísala neurologička ale nezaberajú vôbec, aj po požití tabletky sa zobudí o 2 hod. Viete...

  • nespavosť spánok

    nekvalitný spánok

    Dobrý deň ktorý produkt je vhodný na udržanie spánku, nemám problém zaspať ale budím sa v noci približne 5 x každú noc / raz som hladná, raz smädná, raz sa zobudím na zlý sen a vyľakám sa čiže srdce...

  • spánok

    Spánok po nočnej sluzbe

    Dobrý deň prajem, chodievam na nočné služby 12 hodinové a ráno prídem domov, idem odniesť malú do škôlky a potom mám problém poriadne zaspať. Niekedy som užíval melatonín ale neviem či je to správne.

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Related

nespavosť magnézium