spanok
Dobrý deň, ďakujeme za Vašu otázku.
Podľa popisu otázky sa domnievam, že ide o nespavosť z dôvodu stresu. Nespavosť je porucha spánku, ktorá sa prejavuje sťaženým zaspávaním večer, skorým ranným prebúdzaním, častým prebúdzaním sa v noci a neschopnosťou znovu zaspať. Pri nespavosti je vhodné uprednostniť prírodnú cestu v podobe bylinných kombinácií, či už vo forme čajov alebo rôznych liečivých preparátov.
Z byliniek sú učinné pri nespavosti napríklad Valeriána, Medovka, Levanduľa, Chmeľ. Veľmi dobré zloženie má napríklad výživový doplnok Dr. Max Happy Sleep , ktorý je kombináciou bylinných extraktov a aminokyseliny L- theanín. Extrakt z bylín pôsobí upokojujúco na nervový systém, pôsobí proti stresu, podporuje relaxáciu a napomáha príjemnému zaspávaniu. Okrem byliniek je možné podporiť spánok telu vlastnou látkou Melatonínom.
Pri nespavosti je vhodné aj užívanie magnézia s vitamínom B6.
Na zvládnutie každodenného stresu sú nápomocné aj fyzické cvičenia, meditácie a rôzne relaxačné techniky.
Pekný zvyšok dňa Vám prajem.
S pozdravom Martina Vetráková.
Podobné otázky
spanok
Dobrý deň, Dlhodobo mám problém so spaním. Chcela by dom vyskúšať aswaghandu. Beriem euthytox 50 mg a lokren 1/4. Môže sa to kombinovať ?
- prerezanie zubov prerezávanie zubov detské zuby
spanok
Dobry den , poradte mi prosim nieco pre maleho na spinkanie mame 15 mes idu nam zubky ocne a stolick noci su hrozne bud sa zobudi s placom a musim mu dat nieco od bolesti a spinka dalej potom sa zobudi a...
- vedľajšie účinky
porucha spanku
Dobrý deň, dlhodobo užívam liek Trittico AC 150 na spanie. Uz výše 4 týždne mam bolesti svalov a klbov, bolesť chrbtice, unava, vycerpanost, slabost... caste bolesti hlavy migreny mozu to byť neziaduce...
- spánková hygiena spánok nespavosť
Spánok
Dobrý deň, svokor trpí Parkinsonom a v noci sa budí cca každé 2-3 hod nakoľko mu treba na wc. Stilnox tabletky predpísala neurologička ale nezaberajú vôbec, aj po požití tabletky sa zobudí o 2 hod. Viete...
- magnézium nespavosť
Spánok
Prosím vas existuje nejake magnézium na zlepšenie spánku.?mam dlhodobé problémy so spaním.niekedy si sadnem večer pri telku a celu ju predriemem.Uz som skúšala ist hneď aj spať o deviatej ale o 11 uz som...
- spánok
Spánok
Dobrý deň, mám problémy so spánkom už niekoľko rokov, som objednana až o mesiac ku psychiatricke aby mi predpisovalalieky na taky problém, dovtedy potrebujem niečo čo ma účinné uspi a potrebovala by som...
- spánok
detský spánok
Dobry den to som ja čosom vam pisala o dithiaden na spanok chcem sa ešte spitat çi bi som 3 ročnej dcerke mohla davat naspanok melatonin detske gumove cukriky že aki mate nazor nane či bi ste ich...
- nespavosť spánok
nekvalitný spánok
Dobrý deň ktorý produkt je vhodný na udržanie spánku, nemám problém zaspať ale budím sa v noci približne 5 x každú noc / raz som hladná, raz smädná, raz sa zobudím na zlý sen a vyľakám sa čiže srdce...
Najnovšie otázky v poradni
- interakcie liekov interakcie
Acylpirin a Herbalgin Chronic s vitamínom C - možnosti užívania
Dobrý deň chcela by som sa opýtať či acylpirin môžem užívať na Herbalgin chronic a vyt. céčko? Ďakujeme za odpoveď
- horúčka kedy ísť k lekárovi
Horúčka 37,8
Mam horúčku 37,8 a sa my točí hlava sem tam inak cítim nenormálne.Čomy môže byť?Aké riešenie?
- suchosť pošvy fimóza
fimóza
Dobrý deň,v lete som mal problém s červeným žaluďom aj predkožkou-vyriešené canestenom. Zahojilo sa to,no posledný týždeň mám po sexe s partnerkou, ktorá nebola veľmi vlhká problém.Najskôr som mal...
- interakcie liekov
Môžem kombinovať liek Esentiale s pestrecom mariánskym drveným?
Dobrý deň môžem kombinovaťliek esentiale s pestrecom mariánskym drveným?dakujem zaodpoved
- informácie o liekoch
Je bezpečné používať Vessel Due počas rehabilitácie?
Môžem užívaťVessel due keď chodim na rehabilitácie? Mám na Karpaly lampu a elektro a na chrbát mám tiež elektro. Ležím na tákej poduške takto je elektrika. Snáď!!! Či ich mám vysadiť. Dakujem
- interakcie liekov
Môžem Kombinovať Trombex a Výživový Doplnok Oku 26?
Dobrý deň chcem sa spýtať či môžem kombinovať trombex a výživovi doplnok oku 26
- interakcie liekov
interakcia
Dobrý deň.Prosím vás.Konbinacia liekovAtucare0,5mg/04mg užívať spoluzNimesel 100mg granulát.
- pravidlá používania
Pichanie Fraxiparínu.
Pichanie Fraxiparínu. Dobrý deň... Chcem sa spýtať že picham si fraxiparín po uraze ľavého členku ...môžem si ho pichať aj do stehna?Či len do brucha?Ďakujem za odpoveď.
- užívanie liekov interakcie liekov
L-Thyroxín a vitamíny
DOBRY den chcem sa opytat ked berem l-thyroxin ci mozem brat aj vitaminy ako je caj na stitu zlazu a podobne vitaminy dakujem
- nežiadúce účinky
Ospalosť pri užívaní Leponexu
Dobry den zacala som na rano a na obed uzivat 12,5 mg leponexu a som velmi ospala chcem sa spytatci ta ospalost pominie a ci si po case zvyknem na tie lieky?