Omega3 v tehotenstve
Dobrý deň,
Ďakujeme za vašu otázku. Výživové doplnky s rybím olejom sú bohatým zdrojom DHA a EPA, dvoch typov omega-3 mastných kyselín. Ich užívanie prispieva k správnej funkcii srdca, mozgu a dobrému zraku. Najmä DHA hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní štruktúry a funkcie mozgu, zlepšuje schopnosť myslenia, pamäte. Pre tehotné ženy je obzvlášť dôležitá pre vývoj mozgu plodu a neskoršiu zrakovú ostrosť dieťaťa.
Všeobecne odporúčaný denný príjem EPA + DHA u tehotných žien predstavuje 400 mg na deň. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) doporučuje prívod u tehotných a dojčiacich 350-450 mg DHA + EPA/deň. Vhodnými potravinami a zdrojom omega kyselín pre tehotné a dojčiace ženy sú: pstruh, treska, sardinky, ďalej sú to panenské oleje (ľanový, olivový, sezamový) a semienka (tekvicové, slnečnicové, sezamové).
Vhodným produktom je napríklad Dr. Max Omega 3 Premium, ktorý obsahuje 225 mg EPA a 170 mg DHA. Je vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy a odporúčané dávkovanie je vo vašom prípade 1 kapsula denne.
Pre tehotné a dojčiace ženy je na trhu dostupný aj produkt Generica 3-omega Premium, ktorý však v 1 kapsule obsahuje 300 mg EPA a 200 mg DHA, čo už je nad odporúčanú dennú dávku. Taktiež je potrebné brať na vedomie, že časť príjimate vo forme potravy, a preto by som vám užívanie tohto výživového doplnku odporučila konzultovať s gynekológom.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková
Podobné otázky
- omega 3 mastné kyseliny tehotenstvo výživové doplnky
Omega3 v tehotenstve
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať: momentálne som v 36tt a potrebovala by som vedieť, koľko omega 3 mastných kyselín mám užívať. Ďakujem za odpoveď
- omega 3 mastné kyseliny tehotenstvo
omega-3-MK v tehotenstve
Dobrý deň, som v 19tt a užívam magnerot, ferretab železo, femibion, a doplnam probitika a psylium tab (kvoli zapcham). Chcela by som pridat este omega 3 ale neviem ktoré z volnopredajnych vitaminov by...
- vitamíny pre tehotné
Jamieson Omega3 v tehotenstve
Dobry den, mozu sa uzivat tieto vitaminy v tehotenstve? https://www.drmax.sk/jamieson-omega-3-select-mini-x27400 Pripadne ake omega 3 by ste videli ako vhodnejsie? Dakujem.
- omega 3 mastné kyseliny tehotenstvo
Rybí olej v tehotenstve- konkrétny produkt
Dobrý deň, je prenatal omega-3 fish oil (480 mg DHA a 104 mg EPA) v poriadku pre tehotnú v skorom štádiu? Nie sú to vysoké hodnoty na to, že uvádzajú "pre tehotné"?
Najnovšie otázky v poradni
- kožné problémy
Možné problémy s predkožkou: Formovanie malých, bielych pupienkov a mierne bolestivé symptómy
Dobrý deň. Chcel by som sa opýtať na niečo. Všimol som si to len dneska(5.2.2025). Má na predkožke vznútra táke malé biele pupenceky. Sú malé a sú blízko seba ako keby dačo formovali. A keď si pritlačím...
- interakcie
Možnosť kombinácie antidepresív a bylinných doplnkov
Dobrý deň, prosím Vás je možné užívať popri Escitaloprám Teva 10 mg výživový doplnok Shatavari? Prípadne, aké doplnky obsahujúce byliny smiem užívať s týmto druhom antidepresív. Pýtala som sa už v 3...
- informácie o liekoch dávkovanie
Ako rozdeliť dávkovanie Isoprinosine pre dcéru?
Dobry deň dcéra berie Isoprinosine. Ma to brat ráno a večer po Police vrecúška. Lenže zabúdam, preto jej môžem dať hneď ráno čele vrecko 1ks ako rozdeľovať? Ďakujem
- antibiotiká užívanie liekov
Mám Dodržať Pauzu medzi Užívaním Antibiotík Amoksiklav a Sumamed?
Dobry den prajem, po dobrati ATB amoksiklav mi boli predpisane dalsie ATB Sumamed, prosim Vas, mam dodrzat nejaku pauzu medzi branim z prvych na druhe ATB? Alebo mozem zacat druhe brat hned na dalsi den....
- parazity výživové doplnky parazity u ľudí vnútorné parazity dávkovanie
Dlhodobé užívanie ParazitEx: Denná dávka vs. mesačná kúra
Dobrý deň môžem ParazitEx užívať dlhodobo 1x 1 tabletu denne? Alebo je účinnejšia 3 - 4 krát do roka mesačná kúra 1x denne 2 tabletky?
- probiotiká gynekologické problémy
Alternatívy k volnopredajným vaginálnym probiotikám s laktobacilom
Dobry den, vedeli by ste mi prosim poradit ake su este dostupne volnopredajne vaginalne probitika s laktobacilom okrem Gynimum Intim Care? Pouzivala som ich dlhodobo a chcela by som zmenit. Na...
- interakcie liekov závraty
Je možné kombinovať betahistín a kinedryl pri liečbe závratov?
Dobrý deň, je možné kombinovať betahistín a kinedryl? Ide o závraty, mamina berie betahistín ale závraty stále má, tak by ma zaujímalo, či by jej kinedryl trochu neuľavil. Ďakujem.
- interakcie liekov
Spýtajte sa: Môže sa Escitalopram Neuraxpharm 10mg kombinovať s Nalgesinom S pre bolesti chrbta?
Pekný deň chcem sa spýtať užívam Escitalopram Neuraxpharm 10mg 1 tabletku mozem od bolesti chrbta si dať Nalgesin S
- antikoncepcia interakcie liekov
Detralex a jeho vplyv na účinnosť antikoncepcie Belara
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či Detralex znižuje účinok antikoncepcie Belara. Ďakujem za odpoveď.
- mykotická infekcia informácie o liekoch
Canesten tableta po 24 hodinách stále nerozpustená: Je to normálne?
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, ako to je s canesten tabletou, ktorá sa ma rozpustiť, či je v poriadku, ak po 24 hodinách je akokeby rozdrobená ?