Omega3 v tehotenstve
Dobrý deň,
Ďakujeme za vašu otázku. Výživové doplnky s rybím olejom sú bohatým zdrojom DHA a EPA, dvoch typov omega-3 mastných kyselín. Ich užívanie prispieva k správnej funkcii srdca, mozgu a dobrému zraku. Najmä DHA hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní štruktúry a funkcie mozgu, zlepšuje schopnosť myslenia, pamäte. Pre tehotné ženy je obzvlášť dôležitá pre vývoj mozgu plodu a neskoršiu zrakovú ostrosť dieťaťa.
Všeobecne odporúčaný denný príjem EPA + DHA u tehotných žien predstavuje 400 mg na deň. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) doporučuje prívod u tehotných a dojčiacich 350-450 mg DHA + EPA/deň. Vhodnými potravinami a zdrojom omega kyselín pre tehotné a dojčiace ženy sú: pstruh, treska, sardinky, ďalej sú to panenské oleje (ľanový, olivový, sezamový) a semienka (tekvicové, slnečnicové, sezamové).
Vhodným produktom je napríklad Dr. Max Omega 3 Premium, ktorý obsahuje 225 mg EPA a 170 mg DHA. Je vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy a odporúčané dávkovanie je vo vašom prípade 1 kapsula denne.
Pre tehotné a dojčiace ženy je na trhu dostupný aj produkt Generica 3-omega Premium, ktorý však v 1 kapsule obsahuje 300 mg EPA a 200 mg DHA, čo už je nad odporúčanú dennú dávku. Taktiež je potrebné brať na vedomie, že časť príjimate vo forme potravy, a preto by som vám užívanie tohto výživového doplnku odporučila konzultovať s gynekológom.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková
Podobné otázky
- omega 3 mastné kyseliny tehotenstvo výživové doplnky
Omega3 v tehotenstve
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať: momentálne som v 36tt a potrebovala by som vedieť, koľko omega 3 mastných kyselín mám užívať. Ďakujem za odpoveď
- vitamíny pre tehotné
Jamieson Omega3 v tehotenstve
Dobry den, mozu sa uzivat tieto vitaminy v tehotenstve? https://www.drmax.sk/jamieson-omega-3-select-mini-x27400 Pripadne ake omega 3 by ste videli ako vhodnejsie? Dakujem.
- omega 3 mastné kyseliny tehotenstvo
omega-3-MK v tehotenstve
Dobrý deň, som v 19tt a užívam magnerot, ferretab železo, femibion, a doplnam probitika a psylium tab (kvoli zapcham). Chcela by som pridat este omega 3 ale neviem ktoré z volnopredajnych vitaminov by...
- omega 3 mastné kyseliny tehotenstvo
Rybí olej v tehotenstve- konkrétny produkt
Dobrý deň, je prenatal omega-3 fish oil (480 mg DHA a 104 mg EPA) v poriadku pre tehotnú v skorom štádiu? Nie sú to vysoké hodnoty na to, že uvádzajú "pre tehotné"?
Najnovšie otázky v poradni
- dávkovanie
Poradenstvo na vysadzanie tramadolu a benzodiazepínu po desaťročnej konzumácii
Dobrý deň prajem. Prejdem rovno k veci, musím užívať 1000-1200mg tramadolu a každý deň počas desiatich rokov nejaký benzodiazepín, aktuálne mám predpísaný alprazolam 1 mg. Mám ešte aj diazepam 10mg...
- antibiotiká kašeľ interakcie liekov
Môže sa použiť Mucosolvan Junior s antibiotikami?
Dobrý deň. Prosím o radu. Dcéra 3.5r dostala v piatok antibiotika Megamox 5ml každých 12h. Lenže dostala dusivy kasel. Môžem jej dat sirup Mucosolvan Junior? Pripadne aký časový rozostup dodržať? Ďakujem
- svaly lymská borelióza nervový systém
Borelióza a jej možný vplyv na problémy s krčnou chrbticou a bolesti v krížoch
Dobry den.Minuly rok som prekonala boreliozu a odvtedy mam problémy s krcnou chrbticou,uz druhýkrát ma seklo v krizoch.Prykrat po mesiaci boreliozy a presne na tej strane ako ma aj kusol kliest do...
- antibiotiká interakcie liekov
Možnosti súčasného užívania Supraxu a Kaloby
Dobrý deň, môže sa užívať suprax spolu s kalobou. Ďakujem
- antibiotiká užívanie liekov
Správne používanie lieku Ciprinol 500mg na močové cesty
Dobrý deň,ako správne používať liek ciprinol 500mg na močové cesty?
- dávkovanie
Pacient zabudol užiť Bronchovaxom: Pokračovať v liečbe alebo vynechať dávku?
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať, užívam Bronchovaxom 10 dní počas 3 mesiacov. Dnes je 9. den a zabudla som si ho užiť nalačno. Mam ho užiť teraz alebo vynechám dnešný deň a dám si zajtra...
- interakcie
Je možné užívať Wobenzym súčasne s čagou a reishi?
Diary den, mozem subezne uzivat wobenzym spolu s cagou a reishi? Dakujem.
- klimaktérium
Navaly Tepla u 65-Ročnej Ženy: Je to Normálne Po Prechode?
Dobry den, Po nociach mam casto navaly tepla mam 65 rokov je to prosim este normalne po prechode po tolkych rokoch ? a co by ste odporucili ? Dakujem
- žlčník vedľajšie účinky
Môže antibiotikum VPC1000 spôsobiť bolesti žlčníka? Žena hľadá odpovede.
Zdravím žena ma už dlhšie problémy zo zlcnikom ale dá sa povedať že to bolo v pohode no teraz ma antibiotiká vpc1000 na angínu a začal ju bolievat žlčník môže to mať z tohto lieku ? Ďakujem za odpoved.
- kedy ísť k lekárovi zdravotné ťažkosti
Trojročná s mikrocefáliou: Veľká nervozita a nepohodlie pri počutí detí
Dcérka 3 ročná veľmi nervózna nič sa jej nepáči plače keď počuje deti má microcefaliu