Nedostatok sodíka
Dobrý deň
Ďakujeme za Vašu otázku
Množstvo sodíka, ktoré je potrebné prijať v priebehu dňa závisí od viacerých faktorov, napríklad od miery potenia pri fyzických aktivitách, od prostredia alebo teplotných podmienok (vyššie teploty zvyšujú potenie a tým sú nároky na príjem sodíka vyššie). Nižšiu hladinu sodíka môžu spôsobiť aj niektoré ochorenia, napríklad ochorenia obličiek, pečene, srdca, tráviace ťažkosti, ktoré sú sprevádzané hnačkami alebo vracaním. Taktiež môže byť nižšia hladina sodíka aj pri poruchách hormónov, ktoré regulujú objem tekutín v organizme, ale aj užívanie niektorých liekov.
Pri nedostatku sodíka sa odporúča dostatočný príjem tekutín, najmä minerálnych vôd obohatených o sodík. Taktiež sa odporúča viac soliť a konzumovať potraviny s vyšším obsahom sodíka. Hlavným zdrojom sodíka v potrave je chlorid sodný (klasická kuchynská soľ). Vyšší obsah sodíka sa nachádza aj v živočíšnych potravinách (hovädzie a bravčové mäso) a potravinách, ktoré podliehajú spracovaniu v priebehu balenia a pod.
Na doplnenie sodíka, ale aj iných minerálov sa môžu použiť aj rehydratačné roztoky napríklad Dr.Max ORS, ktorý obsahuje chlorid draselný (draslík), chlorid sodný (sodík), citran sodný (sodík) a glukózu.
Prajem pekný zvyšok dňa
S pozdravom, PharmDr. Lucia Kubáňová
Podobné otázky
- krvný tlak vápnik
Nízky tlak, malo sodíka, vapnika..
Dobrý den, co by ste mi odporucili ak mam velmi nizky tlak, z krvi vyslo malo sodika a vapnika. Pri hladani mi vzdy podsunie Draslik, ale to je asi nieco uplne ine..Dakujem...
- tetánia
tetania
Dobry den, mam 31rokou, mam diagnostikovanu tetaniu od 15 rokou. Presla som vsetkymi lekarmi, vysetreniami,vyskusala som vsetky produkty. Stravujem sa dobre, pravidelne cvicim, pitny rezim, snazim sa...
- minerály
Mineraly hodnota
Dobrý deň, prosím potrebujem poradiť ohľadom hodnoty mineralov. Vapnik-2,540 Horčik-0,880 Fosfor-1,570 Sodík-146,00 Chloridy-107,00 Užívam pravidelne minerály, som v menopauze a lekárka mi povedala ze...
- krvný tlak COVID deti
Tlak
Dobrý deň dcéra 15 ročná ma covid smrka kašle a ma nízky tlak a krúti sa jej hlava už to trvá 3 dní nemá nikdy normálny tlak od vtedy jak ten covid ma a neviem už ako ten tlak mam dať do normálu nejaké...
- krvný tlak nespavosť
Nízky tlak, nespavosť
Dobry denstava sa miv poslednej dobe zesa mitoci hlavaje mina zvracanie zvyknem mat nizkytlak akevitaminybystemiodporucili a estemamzlyspanokmojvek48
- minerály vitamíny
Ake minerály ?
Dobry den, prosim Vas, ake mineraly doplnat pri uzivani lieku Furon kvoli opuchom clenkov (muz-77 rokov) ? Jeho lekarka mu to vobec nespomenula, ale myslime si, ze by to bolo vhodne, kedze casto moci po...
- krvný tlak
nizky tlak
dobry den mam 16 rokov a trapi ma nizky tlak z ktoreho mi je casto nevolno, cital som ze pomahaju kofeinove tabletky ale ja s kofeinom nemam dobru skusenost lebo ma uspava:D pravidelne cvicim aj pijem...
- krvný tlak
Nizky tlak
Dobry den, chcem sa opýtať mám 16 (183cm 61kg) rokov a pociťujem nízsky tlak pomaly rok (hlavne pri strese) a neviem si s tým rady, bol som už aj u kardiologičky a dostal som odpoveď, že to je iba...
- krvný tlak bolesť hlavy
Nizsky tlak
Dobry den, posledny tyzden ma boli hlava kazdy den, nie v kuse, pijem dostatok aj pohyb mam. Tlak ked som si zmerala mala som 61 na 81. Posledny tyzden som zacala brat omega 3 a dva tyzdne drzim stravu s...
Najnovšie otázky v poradni
- bolesť brucha hnačka nežiadúce účinky
nežiadúce účinky
Dobrý deň beriem rano liek aflamil,kvôli bolesti chrbta,začala som užívať simethicon 80 3xdenne, veľmi ma nafukovalo,len poobede ma zacne bolet brucho a mam hnačku aj 3-5krát.dám si reasec a je to o...
- overenie interakcie
overenie interakcií
Môžem kombinovať vitamíny Femibion 1 A čaj Ľubmily Mojžišovej?Ďakujem
- informácie o liekoch
Využitie a nežiaduce účinky lieku Prednisol: Viac ako len liečba laryngitídy?
Dobrý deň.Syn dostal prednisol capikyna laryngitidu.nikde sa prosím neviem dopátrať knejakému pribalovemu letáku. Zaujíma maci je to len na záchvat alebo ma viacero využitia. Nežiaduce účinky? Zníži aj...
- liečba menopauza
Je užívanie Estradiolu Besins bezpečné Pre 57-ročnú ženu bez maternice?
Dobrý večer,dnes mi bol predpísaný gynekologickou estradiol besins,mám 57 r,bez maternice s vajecnikmi už dlhé roky,nie je jeho užívanie nebezpečné?
- magnézium
magnézium
Dobrý deň. Môžem pri uzivani Magne b6 forte,uzit aj magnerot 500 mg?Ďakujem za odpoveď
- lieky
náhrada liekov Alpha D3 a Calcii Carbonas pri liečbe osteoporózy
Prosím, akým kvalitnym suplementom je možné nahradiť Alpha D3 a tiež Calcii carbon 500 mg? Lieky mám predpísané na osteoporózu, ale nie som s nimi spokojná, viť. D3 je myslím slabý a ca je zle...
- informácie o liekoch
Vidia Oil: Pomocník pre zlepšenie sluchu?
Dobrý deň chcem sa opýtať, či ten vidia oil pomôže na zlepšenie sluchu
- antikoncepcia menštruácia
Môže dlhá a častá menštruácia súvisieť s UID?
Dobrý deň,mám 40 rokov a posledného pol roka ma trápi dlha a častá menštruácia. Keď ju dostanem, trvá 7 dní,potom na ďalších 7 dní skončí, a potom začne nanovo, ale často trvá ešte dlhšie než 7 dní a je...
- COVID
Pozitivita
Dobry den otazka tu asi uz v nejakej forme odznela ale chcel som sa spytat ze čo sa ma robit ked priznaky sa vyliecili ale som stale pozitivny.