Nízky tlak, nespavosť
Dobrý deň.
Ďakujeme za Vašu otázku.
Hypotenzia alebo nízky krvný tlak sa najčastejšie definuje ako akákoľvek hodnota tlaku nižšia ako 90/60 mmHg. Vo všeobecnosti nízky tlak nepredstavuje zdravotný problém, problémom sú sprievodné príznaky ako malátnosť, závrate a mdloby, únava, hučanie v ušiach.
Príčiny nízkeho tlaku nie sú presne dané. Môže ho spôsobiť dehydratácia, konzumácia alkoholu, nedostatok vitamínov a minerálov, nedostatočný pohyb a slabá fyzická kondícia, úpal, vyčerpanosť, stres, nedostatočná funkcia štítnej žľazy, diabetes, dilatácia ciev a iné.
Na zvýšenie tlaku sa ako preventívne opatrenia odporúča zmena životosprávy, dostatočný príjem tekutín, prípadne minerálnych vôd obohatených o sodík. Odporúča sa viac soliť, dbať na príjem vitamínu C a vitamínov skupiny B. Vhodné je častejšie prijímať menšie porcie jedla, pretože veľká porcia jedla naraz, môže taktiež znížiť tlak. Pomôcť môžu nápoje s obsahom kofeínu ako káva, zelený čaj.
Funkciu obehového systému podporuje aj striedavá studená a teplá sprcha.
Téme nespavosti sa venovala v minulosti kolegyňa. Jej odpoveď a odporúčania si môžete prečítať v priloženo odkaze.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Barbora Bičanovská
Najnovšie otázky v poradni
- informácie o liekoch
eliminácia lieku Triticco
Dobrý den. Prosim,aký je polcas rozpadu lieku Triticco?
- mlieko mliečna výživa
Môj syn odmieta mlieko: Príčiny a alternatívy náhrady mlieka
Dobrý deň môjsyn už3 deňodmieta mlieko skúšali sme mu inú značku ale aj to odmieta sčím to môže súvisieť? A sčím mám nahradiť mlieko?kým znova začne piť
- interakcie liekov
Kombinácia Guajacuranu a rastlín
Dobrý deň, prosím Vás môžem užívať Guayacuran spoločne s doplnkami z valeriány lekárskej(tablety, tinktúra) prípadne s čajom z lubovníka? Riešim tak problém s bruxizmom. Ďakujem pekne za odpoveď
- depresia vedľajšie účinky
postupné vysadenie antidepresív
Dobrý deň,chcem sa opýtať na vedľ. účinky pri vysadení antidepresív.Lekár mi zmenil Alventu 2x75mg na 2x30mg Duloxetin. Mám vysadiť Alventu do 3 dní,potom len Dul. Ráno 1x30mg Duloxetin, večer 1x75mg...
- interakcie liekov
Informácie o liekoch
Dobrý deň, môžem uzivat lieky na vlhky kasel a antihistaminika, keď užívam Estrofem a Clexan? Ďakujem
- diagnostické testy
Význam segmentácie krvi 14/44: Čo to znamená?
Dobrýdeň,moja segimentacia z krvi je 14/44, čo-to znamená?Ďakujem
- interakcie liekov
Kombinácia liekov
Dobrý deň, chcem Vás poprosiť o radu.Prekonala som mycoplasma pneumoniae, stále igm pozitívne. Momentálne mám od pána doktora predpísaný bronchovaxon. Dostala som od bylinkárky antiparzitikum v zložení...
- kašeľ hlien
informácie o lieku Solmucol
dobrýdeň,mám covid adoktorka mi medziinýmiPredpísala aj solmucol600mg,píše sa tam,žerozpúšťa hlieny.chcem sa spýtať či rozpúšťa a uvoľňuje hlieny aj v nosových dutinách,síce sa mi voľne dýcha,le mám...
- chudnutie
chudnutie
Dobry den, chcela by som sa opytat za posledne dva tyzdne prirastok na vahe 6kg pri uplne dietnej strave a hot yoge kde sa vyslovene chudne 5x za tyzden..pri kontrole mi bolo povedane ze priberam z...
- interakcie liekov
kombinácia liekov
Dobrý deň. Užívam liek xanirva 20mg. Môžem súčasne užívať liek cavinton forte 10mg?