možná kombinácia viacerých vitamínov počas dňa

Otázka z 17. 11. 2022 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Od lekára mám predpísané len železo - užívam pred raňajkami. Ďalej užívam B-Komplex s jedlom, potom Ginko tiež s jedlom.Mám magnézium v šumivých t. 375mg - neviem kedy používať a či kombinovať s ostatnými vitamínmi.Spať chodím (00:30-1:30 víkendy 04-05h)Barman. Pred spaním pijem Melaton čaj. Ďakujem
PharmDr. Veronika Kiabová
Na otázku odpovedá
PharmDr. Veronika Kiabová

 Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku. 

Flavonoidy obsiahnuté v extrakte z Ginkgo biloba môžu negatívne ovplyvňovať vstrebávanie prijatého železa, preto sa odporúča dodržiavať medzi nimi odstup minimálne 3 hodiny. Magnézium môže taktiež znížiť vstrebávanie železa, preto je aj pri tejto kombinácii potrebné v užívaní dodržiavať 3-hodinový odstup. Samotné Ginkgo nemá vplyv na účinok magnézia, môže však obsahovať aj iné zložky, ktoré by mohli vstrebávanie užitého magnézia znížiť. Keďže neuvádzate, ktorý konkrétny výživový doplnok s obsahom Ginkga užívate, odporúčam rovnaký odstup aj medzi Ginkgom a magnéziom. Magnézium je teda vo Vašom prípade vhodné užívať v popoludňajších hodinách. Ostatné výživové doplnky (B-komplex a Melaton čaj) môžete užívať vo zvyčajnom čase ako doposiaľ.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom

PharmDr. Veronika Kiabová

Podobné otázky

  • vitamíny počas tehotenstva

    Možnosti Kombinácie Femibion 2 a Bloom Robinson Vitamínov pre Mamičky v 14tt

    Dobrý deň,je možné súčasne uzivat 1tbl.Femibion 2 a 2 ks vitamíny na vlasy od Bloom Robinson pre mamičky. Som v 14tt. Ďakujem:) popripade ako sa to sa pokombinovať

  • interakcie

    kombinácia v tehotenstve

    Dobrý deň , chcela by som sa informovať či je možné súčasne používať počas tehotenstva Femibion 2 a gumiky na vlasy od bloomrobbins pre mamicky. Dakujem :)

  • Kombinácia vitamínov a dĺžka uzivania

    Môžem používať tieto vitamíny spolu? Mam ich rozdelené na celý deň.Beriem ich kvôli zlému spermiogramu.Aka dlha je prestavka pocas uzivania? Karnitin,arginin,koenzym q10,vitamín E, zinok,kyselina...

  • magnézium vitamín B6 pyridoxín

    vitamín B6

    Ak denne užívam B-komplex, je potrebné, aby som k magnéziu užívala ešte B6?

  • vypadávanie vlasov

    Padanie vlasov pri cvičení: Môže tekutý vitamín E pomôcť?

    Dobrý deň,začala som aktívne cvičit pod dohladom trenera.Stravu mam tiez upravenu a znizenu o sacharidy.Zacali mi padat vlasy ale ziadne vitaminy nepomahaju.Co by ste mi odporucili?Trener spominal tekuty...

  • vitamíny počas tehotenstva

    doplnky vyzivy pocas tehotenstva

    dobry den, prosim Vas, co odporucate uzivat pocas tehotenstva a zaroven dojcenia? pri prvom tehotenstve som uzivala pregnafolin, avsak teraz je nedostupny. je nejaka nahrada? je pripadne nieco ine, co by...

  • plánovanie tehotenstva

    Multivitamíny a plánovanie tehotenstva: Spojenie Dr. Max Multivitamin Energy a Femibion 1

    Dobrý deň, plánujeme bábätko. Môžem prosím užívať Multivitamín (Dr. Max Multivitamin Energy) v kombinácii s nejakým vitamínom pre plánované tehotenstvo (napríklad Femibion 1 Plánovanie a prvé týždne...

  • výživové doplnky

    Kombinácia doplnkov.

    Dobrý deň. Ktoré doplnky sa môžu užívať spolu. Užívam Omega3, koenzým Q10, Liv.52, Sulforafan,Ginko Bilobu,Vitamin C, B-Komplex+kyselina listová, a Max Mobility Complex6 Active . Mimo toUžívam šťavu z...

  • kĺby

    kĺby

    Dobrý deň, viete mi poradiť kvalitný výrobok na podporu kĺbov. Vek 45 rokov.

  • kĺby výživové doplnky

    Kĺby.

    Chceme ako darček doplnok výživy na kĺby pre 70 ročného otca. Niečo naozaj účinné. Čo by ste nám poradili? Ďakujem.

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

vitamíny

Upozornenie