Jednotky vitaminu D IU

Otázka z 14. 3. 2023 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň, prosím vás pri vitamíne D sa uvádza napr 1000IU apod. ale pri tabletovych formách je pri každej denná davka 1 tableta, ale pri spreji 1 vstrek. A množstvo D sa nemá presiahnuť. Nerozumiem potom, keď je to slabší napr 1000IU, malo by sa ho na max. dennú dávku užiť asi viac ako 2000IU,nie?
Mgr. Tamara Jakúbeková
Na otázku odpovedá
Mgr. Tamara Jakúbeková

Dobrý deň,

Ďakujeme za vašu otázku. Vitamín D je nevyhnutný pre náš život. Dôležitý je najmä pre kosti, imunitu, metabolizmus minerálov či delenie buniek. Množstvo tohto vitamínu sa vyjadruje v jednotkách IU (medzinárodná jednotka), pričom 400 IU = 0,01 mg = 10 μg. Odporúčaná denná dávka vitamínu D pre dospelých podľa Úradu verejného zdravotníctva SR je 15-17 μg (600 - 680 IU).
Množstvo vitamínu D v jednej dávke (1 tableta, 1 kapsula, 1 kvapka či 1 vstrek) môže byť u jednotlivých prípravkoch rozdielne. Tento údaj by mal byť vždy na vonkajšom obale produktu uvedený (koľko mg alebo IU vitamínu D obsahuje jedna dávka). Taktiež by mala byť na každom prípravku uvedená informácia o dávkovaní, pričom o týchto údajoch rozhoduje výrobca. Maximálna denná dávka je stanovená na základe toho, aby daný produkt bol pre jeho užívateľa bezpečný.
Na trhu je dostupných množstvo výživových doplnkov s rôznymi obsahmi vitamínu D. Pri výbere vhodného produktu je dôležitá aj informácia o dôvode jeho užívania. Pri rôznych ochoreniach či zdravotných problémoch sa odporúča užívať vyššie dávky (na základe odporúčania lekára), no pre bežné doplnenie sú postačujúce aj nižšie dávky vitamínu D.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková

Podobné otázky

  • vitamín D

    Nedostatok D vitaminu

    Užívam 1x denne D3 alfacalcidol. Predpis od gynekologicky. Z krvných testov mám stále malo D vitamínu. Môžem súbežne s D3 užívať Aj iný D vitamín a aký.?

  • vitamín D

    nízka hladina vitamínu D

    Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, vyšla mi hladina vitamínu D v sére 68,8 (toxicita), smiem sa spýtať aký vitamín D v akej výške IU užívať v tomto zimnom období? a po akú dlhú dobu? Okrem toho užívam...

  • vitamín D deti

    Množstvo D vitamínu pre 2,5 ročné dieťa

    Dobrý deň, chcem sa spýtať kvôli dcérke, vek 2,5 roka, berie D vitamín Jamieson denne 2 kvapky.. Chcela som jej začať dávať aj rybí olej, kúpila som MOLLERS omega3 rybí olej, ale obsahuje tiež vitamín...

  • vitamín D vitamíny pre deti

    Prosím aká je denná dávka vitamínu D3 pre11 ročné dieťa?

    Na internete sa hodnoty veľmi líšia na jednes stránke som našla že denná dávka je 600 IU a na druhej že 4000 IU. Zaujíma ma či 11 ročné dieťa môže užívať 1000 IU denne. Napríklad tento produkt....

  • vitamín D

    Potreba Suplementácie Vitamínu D pri umelo krmených bábätkách

    Dobrý deň, ak je bábátko (2 mesiace) krmené výlučne umelým mliekom, ktoré obsahuje vitamín D, má sa mu aj tak suplementovať vitamín D (vigantol 2 kvapky denne? Nemôže dojsť k predávkovaniu? Prípadne aká...

  • vitamín D

    ALPHA D3 1 µg.

    Dobry den. Mam od lekara predpisany ALPHA D3 1 µg. Kolko IU prosim obsahuje jeho 1 tabl, ktoru mam denne vecer uzit? Mam 68 kg (51 r.) a teda predpokladam, ze denne potrebujem cca 10 200 IU (150 IU/kg),...

  • vitamín D tehotenstvo

    Môžem užívať D vitamín od Dr. Max 2000 IU, ak som v 1. trimestri?

    Mám kovid a lekárka mi odporučila mimoiné aj D vitamín. Až po kúpe som si prečítala, že nie je vhodný pre tehotné.

  • vitamín D dojčenie

    Užívanie vitamínu D

    Dobrý deň, Viete mi poradiť vitamín D, ktorý môžem užívať pri dojčení?

  • vitamín D

    Vitamín D pri trombofilných stavoch

    Dobrý deň, chcel by som sa opýtať na najvhodnejšiu formu a dávkovanie vitamínu D v súvislosti s diagnostikovaným avšak neaktívnym (neliečeným) trombofilným stavom (zdedený V-Leiden). Ďakujem

  • vitamín D odporúčaná denná dávka

    Užívanie vitamínu D 2000IU

    Prosím o vyjadrenie, či môže 11 rocne dieta uzivat horeuvedeny vitamin D 2000 IU, v lekárni mi ho odporučili Dakujem za odpoved

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

vitamín D

Upozornenie