Pre tieto dôvody vám padajú vlasy
29. 4. 2021
· 4 minúty na prečítanie
Neľakajte sa. Vypadávanie vlasov je celkom normálny jav. Existuje však niekoľko príčin, ktoré vás o hrivu pripravia rýchlejšie, než by ste čakali! Poznáte ich?
Vedci zistili, že denne môžete stratiť okolo 100 vlasov a je to úplne v poriadku. Presné množstvo závisí od veku, rastového cyklu či od hustoty vlasového porastu. Niekedy však môžete mať pocit, že je toho na vás nejako moc. Skôr, než sa rozbehnete k lekárovi, zamyslite sa, či sa vás netýka niektorý z najčastejších dôvodov, prečo strácate na objeme.
Jednoducho, jeseň
Vedeli ste, že okolo októbra sa dospelé vlasy, ktoré už ukončili svoj rast, rýchlejšie uvoľňujú z vlasových puzdier, aby uvoľnili cestu novým? Stav vašej hrivy odzrkadľuje aj to, ako ste sa o ňu starali predchádzajúce mesiace, keď vlasy dostávali na slnku a v bazénoch poriadne zabrať. Preto nezabúdajte na hydratáciu prostredníctvom špeciálnych vlasových kúr a na dostatočný pitný režim.
Pri nižších teplotách sa pocit smädu zvykne vytrácať. Dehydratácia sa potom odzrkadlí predovšetkým v oblasti kútov, kde zvykne vypadať najviac vlasov. Najlepšia je samozrejme čistá voda, no spestrenie v podobe zelených či bylinkových čajov sa počíta tiež. Vyskúšajte žihľavový, rumančekový či nechtíkový – a doprajte si aspoň 1,5 litra tekutín na deň.
Diétujete
Ak ste cez leto stratili zopár kíl, prípadne ste zásadne obmenili jedálniček, netreba sa čudovať, že vaše vlasy protestujú. Ich zvýšené vypadávanie môže v tomto prípade jasne signalizovať, že vám niečo chýba. Krvné testy rýchlo odhalia správnu odpoveď – pravdepodobne bude potrebné doplniť vitamíny zo skupiny B, antioxidanty, omega 3 kyseliny, selén, zinok či aminokyseliny. Pozor na vitamín A, jeho prebytok váš stav iba zhorší.
Rovnako zásadné býva železo. Anémiou bežne trpí asi 20 % žien a toto ochorenie je preukázateľne spojené s nadmernou záťažou na vlasovú pokožku. Nedostatok železa nemusí spôsobiť priamo diéta, no je dobré sledovať jeho hladinu celoročne. Majte tiež na pamäti, že s úbytkom slnečného žiarenia si naše telo nedokáže samé vytvárať veľmi dôležitý vitamín D a treba ho dopĺňať v inej forme.
Bojujete so zdravím
Vlasy reflektujú váš psychický a fyzický stav. Ak ste prekonali závažnejšie ochorenie spojené s horúčkou, prípadne ste po operácii, počítajte s dočasným vypadaním väčšieho množstva vlasov.
Rovnako stres oslabuje vašu hrivu, snažte sa ho preto eliminovať a naučte sa správne relaxovať - napríklad v spojení s príjemnou masážou pokožky hlavy. Dobrým pomocníkom na zvládnutie náročného obdobia je magnézium.
Padanie vlasov ovplyvňuje aj cukrovka, štítna žľaza, rôzne autoimunitné ochorenia, užívanie antikoncepcie, liekov na zníženie tlaku či riedenie krvi, no predovšetkým zmeny hladiny hormónov.
Ženám po menopauze zvyčajne vlasy zjemnejú. Počas tehotenstva a hlavne v šestonedelí, keď estrogén náhle klesá, a prichádzate o zásadné množstvá živín kojením, býva strata vlasov veľmi výrazná.
Nepoužívate správnu kozmetiku
Na trhu sú momentálne dostupné kvalitné šampóny a výživové masky, ktoré sa zameriavajú na riešenie problému vypadávania vlasov. Pri dlhodobom používaní a doplnení výživy zvonku aj zvnútra, by ste mali po niekoľkých týždňoch spozorovať zlepšenie. Výber konkrétneho druhu kozmetiky radšej skonzultujte so svojím kaderníkom alebo lekárnikom, ktorí majú skúsenosti s rôznymi druhmi vlasových problémov. Lekárska kozmetika neobsahuje umelé farbivá ani silikóny, naopak disponuje účinnými látkami, ktoré môžu vašim vlasom iba pomôcť. Často sú to práve vitamíny, kofeín či lopúchový extrakt.
Ničíte si ich sama
Apropó, zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako často si za násilné vytrhnutie vlasov môžete sama? Nevhodné gumičky, rýchle vyťahovanie vlasov spod kabelky či nešetrné česanie mokrých vlasov po umytí výrazne ovplyvňuje ich kvalitu a stav. Zaobstarajte si špeciálnu kefu, ktorá presne sadne vášmu typu vlasov. Na kráse im nepridáva ani obdobie nosenia čiapok, farbenie, ondulácia, žehlenie či fénovanie horúcim vzduchom. Čo najskôr sa zbavte zlozvyku umývať si hlavu príliš často - oberáte ju tak o ochranný filter a zároveň zvyšujete tvorbu mazu vo vlasovej pokožke.
Stále váhate?
Ak máte vážne podozrenie, že trpíte nadmerným vypadávaním vlasov a strácate vyše 400 vlasov denne, bez váhania navštívte lekára. Povedzte mu aj o liekoch, ktoré ste užívali alebo ich dlhodobo beriete, možno ich stačí vymeniť a problém odrazu zmizne. Vhodná je tiež návšteva dermatológa, ktorý vylúči možnosť kožného ochorenia.
Ďalšie články k téme Pre tieto dôvody vám padajú vlasy
Vlasové desatoro pre zdravé a krásne vlasy
Vlasy sú odrazom nášho psychického a fyzického stavu. Prečítajte si 10 tipov na krásne, silné a zdravé vlasy.
Ste si istá, že používate správny šampón?
Vedeli ste, že vlasovú kozmetiku treba pravidelne striedať? To, čo vám sedelo v lete, v zime narobí viac škody než úžitku. Krása vlasov totiž závisí od zdravia vašej pokožky.
