Ako správne aplikovať opaľovací krém?

Účinok slnečného svetla na ľudský organizmus je nesporne príjemný. Pomocou teplých lúčov sa zbavíte depresie a únavy, získate dávku dôležitého vitamínu D a v neposlednom rade sa vaša pokožka po opaľovaní sfarbí do tak obľúbených zlatohnedých odtieňov. Pamätajte však, že slnko je dobrý sluha, ale zlý pán. Medzi riziká vystavenia pokožky slnečnému žiareniu patrí spálenie, predčasné starnutie alebo vznik nebezpečných melanómov a rakoviny kože. Všetci vieme, že sa pred týmito nebezpečenstvami musíme chrániť opaľovacím krémom. Pri jeho používaní však často robíme zbytočné chyby. Pripravili sme pre vás niekoľko tipov, ako sa natierať opaľovacím krémom.

Nesprávne dávkovanie opaľovacieho krému je jednou z najčastejších príčin spálenia. Podľa prieskumov používajú Slováci v priemere o polovicu menej prostriedkov na ochranu pred slnkom. A príliš malá dávka krému v skutočnosti výrazne znižuje ochranný faktor. Ak sa natriete nedostatočne, namiesto deklarovaného SPF dosiahnete len čiastočnú slnečnú ochranu. To môže byť veľký problém, ak ste na slnku intenzívne alebo sa na ňom zdržiavate dlhší čas. Preto je veľmi dôležité naniesť správne množstvo krému. Ako na to?

Merajte dvakrát

Prípravok na ochranu pred slnkom naneste čo najrovnomernejšie. Rovnomernú aplikáciu možno vykonať napríklad pomocou opaľovacích krémov v spreji. Najprv naneste krém v prvej vrstve, potom naneste druhú vrstvu a zakryte zabudnuté miesta. Pri aplikácii nezabúdajte na citlivé, ale zanedbávané oblasti tela, ako sú nos, ušné lalôčiky alebo prsty na nohách, a nezanedbávajte ani oblasť plaviek a chrbty rúk.

Detská pokožka potrebuje väčšiu ochranu

Detská pokožka je oveľa citlivejšia a tenšia ako pokožka dospelých. Je tiež oveľa náchylnejšia na spálenie, preto je dôležité chrániť pokožku dieťaťa inak ako pokožku rodiča a mať pripravené dva rôzne opaľovacie krémy na každú cestu do prírody. Pre deti do troch rokov je ideálny opaľovací krém s minerálnymi UV filtrami.

Koľko krému použiť?

Odborníci odporúčajú aplikovať 2 mg na cm². To znamená, že na pokrytie tela dospelej osoby je potrebná približne dávka veľkosti jedného panáka. Ak napríklad použijete len polovicu tohto odporúčaného množstva, SPF sa zníži až o dve tretiny a jeho ochranná funkcia nie je zaručená v deklarovanej miere.

U dospelých dbajte na pomer hmotnosti a výšky. Tiež sledujte odporúčania výrobcu, ktoré uvádza pri dávkovaní. Mnohé spoločnosti poskytujú návody, ako si naniesť dostatok opaľovacieho krému.

Pre deti s výškou 110 cm a hmotnosťou 20 kg je odporúčaná aplikácia krému Photoderm KID Sprej SPF 50+ nasledovne:

• 4 postriekania tváre,
• 8 streknutí na ruky, hrudník a brucho,
• 16 postrekov na zadok, stehná a chrbát.

Každých 10 cm výšky a 10 kg hmotnosti znamená 1 postrek navyše. Sami vidíte, že odporúčanie sa mení vzhľadom na typ produktu. Je to preto, že rôzne rozprašovače môžu mať rozdielny objem jedného streknutia. Preto vždy sledujte odporúčania pri danom produkte.

P. S.: Znova to natrite

Ochrannú vrstvu obnovujte približne každé dve hodiny. Opaľovacie krémy vydržia pod vodou v priemere 60 až 80 minút, ale môžu sa náhodne zotrieť uterákom, pieskom alebo pri opaľovaní na ležadle.