Plánujete dovolenku na Slovensku? Nepodceňujte jednu vec!

Bolestivo opálený chrbát a červené plecia sú pre mnohých zaužívanou dovolenkovou tradíciou. Ak si myslíte, že vás sa to netýka, lebo ste na slovenské slnko zvyknutí, mali by ste zbystriť pozornosť. Ozónová vrstva sa postupne oslabuje a aj naše zemepisné šírky začínajú byť subtropické, čo sa týka teplôt a intenzity spádu slnečného žiarenia. Kým v austrálskom Melbourne uprostred letného poludnia namerali UV index 10, na Slovensku sa pohybuje medzi hodnotami 8,5 až 9,5. Pre porovnanie, v Chorvátsku to začiatkom leta býva okolo 6 až 8. Ešte stále si myslíte, že sa doma nedá spáliť..?

NA ZÁHRADE AJ NA IHRISKU

Ani niekoľkotýždňový pobyt pri mori vám nezaručí také opálenie, ako majú majitelia záhrad. Generáciu vašich rodičov na používanie opaľovacích prostriedkov presvedčíte len ťažko, vy by ste ich však mali mať po ruke vždy, keď prídete na návštevu, prípadne sa vyberiete na zber jahôd alebo piknik pod holým nebom. Slnečná ochrana sa vám zíde aj v prípade, že toto leto strávite na horách. Hoci tam býva o čosi chladnejšie, so stúpajúcou nadmorskou výškou sa intenzita UV lúčov stupňuje a vás okrem svalovice z celodennej túry môže zaskočiť i spálené čelo.

Na slnko je obzvlášť citlivá detská pokožka. Odborníci už niekoľko rokov upozorňujú na fakt, že by sa deti nemali opaľovať vôbec, naopak ide v ich prípade o veľmi nežiadúci jav. Aj keď sa vám zdá, že idete „iba“ na dvor či na ihrisko, venujte pár minút aplikácii opaľovacej kozmetiky, Nezabudnite natrieť krk, nos a uši - práve tu sa deti spália najčastejšie. Pre potreby citlivej detskej pokožky bolo navrhnuté mlieko EQUILIBRIA BABY SPF50 SUN LOTION, ktoré sa ľahko natiera, obsahuje fotostabilné UV filtre a je vhodné už od narodenia.

ZAMERANÉ NA VAŠU TVÁR

Ak by ste sa opýtali akejkoľvek dermošpecialistky, akú kozmetiku by si vzala na opustený ostrov, odpoveďou by bol kvalitný opaľovací krém. Ten by sa mal stať čerešničkou na vašej každodennej letnej beauty rutine a vynechať by ste ho nemali ani vtedy, keď ostávate doma, prípadne je zamračené. Nečakajte na hlboké vrásky a pigmentové škvrny ako dôkaz negatívneho vplyvu UV lúčov na vašu pleť, radšej sa okamžite pustite do prevencie.

Aby ste sa vyhli nepríjemnému štípaniu očí či vzniku vyrážok, investujte do krému, ktorý je vhodný na použitie na tvár. Takéto prípravky nájdete napríklad v lekárni – spoznáte ich podľa zloženia bez obsahu parfumácie či iných dráždivých látok. Vyskúšajte ultra ľahký fluidný opaľovací krém URIAGE BARIÉSUN na citlivú pokožku, ktorý na pleti nezanecháva mastný filter ani biele stopy. SPF faktor vždy aplikujte ako posledný krok (teda priamo na mejkap) a nezabudnite ho na konci dňa poriadne odlíčiť.

PRAKTICKÉ TIPY

Aby bola vaša dovolenka bezstarostná a pohodová, pripravte sa na ňu rovnako, ako keď cestujete za hranice. Nezabudnite na lekárničku, pohodlnú obuv a vzdušné oblečenie. Svetlé farby síce slnečné lúče priťahujú menej, no tmavšie vlákna vás zase lepšie ochránia pred spálením. Ideálnym materiálom na horúce letné dni je bavlna, ľan a hodváb s prímesami. Aby ste ušetrili miesto v taške, stavte na praktické rodinné balenia vašej obľúbenej kozmetiky. Šampón, telové mlieko, opaľovacie krémy i prípravky do sprchy si voľte tak, aby vyhovovali citlivej pokožke. Budete mať istotu, že ich znesie aj vaša pokožka, podráždená po slnení či holení. Povinnou letnou výbavou je tiež vodeodolná špirála a voda v spreji, vďaka ktorej sa nielen osviežite, ale tiež budete mať pocit čistých rúk, kedykoľvek to budete na cestách potrebovať.

SLNEČNÉ PRAVIDLÁ PRE VYDARENÚ DOVOLENKU

• Natierajte sa opaľovacím krémom, nech ste na Slovensku alebo v zahraničí.

• Myslite tiež na mechanickú ochranu, teda zahaľte svoje telo do vhodného oblečenia a noste pokrývku hlavy.

• Nikdy nevystavujte slnku nechránenú tvár, dekolt či ruky.

• Opaľovací krém by mal mať UV faktor najmenej 30, na tvár použite radšej 50tku.

• Hrúbka vrstvy opaľovacieho prípravku je rovnako dôležitá -  ak je ho málo, ochrana nebude dostatočná ani pri použití najvyššieho faktora.

• Dôkladne ošetrite pokožku rúk, tváre, krku a dekoltu.

• Krémujte sa aj pod plavkami.

• Natierajte sa minimálne 30 minút predtým, než pôjdete na slnko.

• Každé tri hodiny ochrannú vrstvu obnovte. V prípade, že ste sa kúpali, športovali alebo sa silno potíte, aplikujte krém znovu.

• Medzi 11:00 a 15:00 sa vždy zdržujte v tieni.

• Skráťte čas trávený na priamom slnku – na doplnenie vitamínu D vám stačí 15 minút.

• Nekombinujte opaľovanie v soláriu s pobytom na slnku. Hnedá farba vás bez aplikácie krému pred starnutím kože neochráni.

• Znamienka ošetrite opaľovacím krémom s vyšším ochranným faktorom, prípadne ich zakryte oblečením.

• Krémovať sa treba, aj keď budete celý čas ležať v tieni. Až 85 % intenzity slnečných lúčov sa odráža od piesku, vody alebo budov.

• Nepoužívajte krémy po expirácii. Po otvorení ostáva slnečná kozmetika funkčnou približne 6 mesiacov.