12. diel: Únik moču po pôrode nie je to hanba. Pomôžeme vám
25. 11. 2020
· 1 minúta na prečítanie
Existujú mnohé citlivé témy, o ktorých sa hanbíme hovoriť a preto niekedy radšej nič nerobíme. Pritom stačí niekedy naozaj málo a problém je možné vyriešiť.
Bežné situácie, ktoré sú sprevádzané nepríjemným pocitom? Zakašlete, kýchnete si, poskočíte či sa len z plného brucha nekontrolovane zasmejete a okamžite pocítite úniku moču? V kvapôčkach alebo aj vo väčšom množstve? Nezúfajte. Popôrodná inkontinencia, ktorá dokáže na prvý pohľad potrápiť je síce nepríjemná a maximálne nekomfortná, ale nie je to problém, ktorý by sa nedal vyriešiť.
Hovoriť o menej príjemných témach prípadne si priznať, že je to aj môj problém, je začiatok k tomu, aby sme sa s nimi vysporiadali. Jednou z takých tém je aj dnešná téma - popôrodná inkontinencia. Podľa odborníkov trpí týmto problémom od 40 až do 80 percent mamičiek po pôrode.
Pozrite si naše video, ktoré vám zaberie niečo viac ako 4 minúty a dozviete sa základné informácie a odporúčania od odborníčky a fyzioterapeutky Eriky Bršelovej.
Ďalšie články k téme 12. diel: Únik moču po pôrode nie je to hanba. Pomôžeme vám
4. diel: Chcete byť rýchlo fit po pôrode? Zacvičte si s nami!
Krátka zostava trvá iba niekoľko minút. Ak ju poctivo odcvičíte každý deň, budete fit ani sa nenazdáte. Tak poďte na to...
5. diel: Čo by malo bábätko vedieť robiť a ako mu v tom pomôcť
Dojčenská gymnastika ako forma hry, ktorá nám pomáha docieliť ten najkvalitnejší pohyb, ktorý vie dieťatko spraviť.
Začali ste sa hýbať? Pozor na tieto chyby!
Zasiahla vás vlna domáceho online cvičenia? Nečudo, leto sa blíži a obmedzený pohyb nesvedčí ani zdraviu ani štíhlej línií. Ak dodržíte tieto zásady, tréning si užijete bez obáv.
