Vitamín E

  (29)

Vitamín E (tokoferol) patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch a pre jeho lepšie vstrebávanie je dobré súčasne s ním prijímať aj mastné kyseliny. Je najdôležitejším antioxidantom, chráni bunky pred oxidačným stresom, pred vznikom a účinkami voľných radikálov, a tým pomáha spomaľovať ich starnutie a pôsobí ako prevencia proti nádorovému bujneniu. Má pozitívne účinky na tvorbu pohlavných buniek, podporuje činnosť nervového systému, posilňuje imunitu, pôsobí ako podporná liečba pri ochoreniach kože, pečene, kĺbového aparátu a svalov. Medzi hlavné zdroje v potrave patria rastlinné oleje, listová zelenina, orechy alebo je možné ho prijímať vo forme lieku či výživového doplnku. 

Zobrazujem 6 z 29 výsledkov