Železo
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Železo je esenciálny stopový prvok potrebný pre správnu tvorbu hemoglobínu (krvného farbiva) a červených krviniek. Prispieva k látkovej premene, k udržaniu správneho fungovania kognitívnych funkcií, vplýva na posilnenie imunity, znižuje vyčerpanie a únavu, podieľa sa na procese delenia buniek. Medzi prírodné zdroje železa patria napríklad vnútornosti, plody mora, melasa, pistácie, sója, sušené marhule, tekvicové semiačka, či sezam. Vstrebávaniu železa napomáha vitamín C a meď. Naopak, jeho vstrebanie zhoršujú lieky, káva, kakao, červené víno a najmä čierny čaj. Železo je dostupné viazané v anorganickej a organickej forme. Vhodnejšie je zvoliť organicky viazané (hémové železo), ktorým sa zaisťuje lepšia vstrebateľnosť a minimalizácia vedľajších účinkov. Organicky viazané železo je dostupné v tekutej forme, alebo vo forme tabliet. Vysokou vstrebateľnosťou sa vyznačuje aj lipozomálne železo, ktoré taktiež nezaťažuje žalúdok.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
Chudokrvnosť
Dobrý deň, dcérka má 2 roky a 4 mesiace. Posledné 3 týždne je neustále unavená,ťahá ju do spánku,vyzivuje... Plánujem ísť na odber krvi, či náhodou nie je chudokrvná. Stravu má ozaj pestrú. Vedela by ste...
- nedostatok železa kyselina listová
Zelezo
Dobry den, viete mi poradit ci kyselina listova suvisi so zelezom? Ked je hodnota zeleza v krvi nizka, znamena to iste pre kyselinu listovu?
- užívanie liekov
Železo a zápcha
Dobrý deň, synček má 3 mesiace a užíva železo maltofer,ale nemôže sa z neho vykakať, pediater nám predpisal duphalac a ďalej uzivat aj maltofer, je duphalac vhodny pre také male bábo? Ak áno mozem ho dať...
- železo v tehotenstve nedostatok železa
železo v tehotenstve
Dobrý deň, zakúpila som si Dr.Max železo+vit.C. Aktuálne som v 31tt. Otázkou je, koľko môžem tbl denne? 2 tabletky,keďže obsahuje 14mg železa? Ďakujem pekne za odpoveď.
- vitamíny
Železo pre deti
Dobry deň, aku alternatívu železa pre deti odporúčate? Maly ma 2 roky a dostal maltofer na predpis - ten ale doňho neviem dostať.
- nedostatok železa
železo a Eliquis
Dobrý deň, manžel je kardiologický pacient. Užíva Eliquis 2,5 mg 1-0-1. Bola mu zistená mierna anémia. Aký voľnopredajný výživový doplnok mu môžem kúpiť na zlepšenie krvotvorby?
- železo v tehotenstve nedostatok železa
Železo v tehotenstve
Dobrý deň, chcela v som sa opýtať či môžem používať Femibion 2 a VENIRA vitamíny. Keďže mám spodnú hranicu železa . Ďakujem
- nedostatok železa železo v tehotenstve dávkovanie
železo v tehotenstve
Dobrý deň , chcela by som sa opýtať či môžem kombinovať Femibion 2 a Dr.Max Železo + Vitamín C, keďže mám železo 7,3 ? Ďakujem
- nedostatok železa
Železo a menstruacia
Dobrý deň, chcem sa opýtať.. môžem užívať počas menštruácie železo každý mesiac ? Dakujem
- výživové doplnky nedostatok železa
Nedostatok železa
Dobrý deň, prosím poradiť nejaké prípravky pri nedostatku železa/vek 64 rokov/,prípadne nejaké multivitamíny s vyššímo obsahom železa. Ďakujem
Najnovšie otázky v poradni
- výživové doplnky
overenie kombinácie
Dobry den, prosim Vas moze sa uzivat antikoncepcia Kelzy a súčasne serapeptaza, ked mam endometriozu? Dakujem za odpoved
- interakcie liekov interakcie
kombinácia liekov
Dobrý deň. Lekármmi predpísal Penlac.Môžem užiťspolu s mig400? Ďakujem
- lieky
krvavé hlieny a užívanie lieku Warfarin
Dobre rano beriem warfarin a mavam každé ráno hlieny ķrvave niekedy len take cokoladove.Mam to také že čo sa mi nazbiera cez noc viplujem a potom už mám čisté.Ďakujem za odpoveď.
- poruchy erekcie interakcie liekov
kombinácia liekov
Dobrýdeň,uzivam liek amlessa4,5ráno... Môžem užiť večer sildenafil xantis?
- intímna hygiena
svrbenie v okolí intímnych partií a konečníka po liečba
Dobrý deň,už takmer dva mesiace mám problémy so svrbením v okolí intimnych partii a konečníka a bolesťou podbruska. Bola som na vyšetrení u gynekológa aj praktického lekár, našli sa E-Coli v pošve,...
- lieky
Je možný prírastok hmotnosti po lieku Spitomin?
Dobrý deň, Je možné pribrať z lieku Spitomin?Ešte som nebrala tento typ liekov a mam obavy. Ďakujem.
- starostlivosť o vlasy typy a príčiny vypadávania vlasov sušenie vlasov vlasová kozmetika
vypadávanie vlasov
Poprosim o radu Nadmerne mi vypadavaju vlasy+lupiny z hustých vlasov mám zrazu riedke,umývam si ich1x týždenne už xy rokov+občas svrbenie vlasy umyv.Večer spím s mokrými Vlasy mam extradlhe a po uschnuti...
- antikoncepcia
zlé načasovanie užívania antikoncepcie
Dobrý deň, užívam antikoncepciu daylete, ale neprečítala som si prib.letak a začala som ju užívať hneď, aj keď som mala ešte len cca týždeň do menštruácie. A teraz mi menštruácia trvá už 9 dni....
- močové cesty zápal močových ciest
wobenzyn na liečenie opakujúcich sa zápalov močových ciest
Dobry den, Je wobenzyn na liečenie opakujúcich sa zápal močových ciest? Viem hocikedy prechladnut. Chcela by som ich posilniť. Alebo čo je na posilnenie? Ale wobenzyn mi prišiel ako skvelá...