Travenie a naduvanie
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Nadúvanie je pomerne častým javom u dospelých aj detí, ktoré vzniká, keď sa v tráviacom trakte nahromadia plyny. Vo väčšine prípadov sa nejedná o závažné zdravotné komplikácie, skôr o nepríjemnosť pri každodennom fungovaní. Najčastejším dôvodom nadúvania sú stravovacie návyky, ale môže ísť aj o príznak syndrómu dráždivého čreva, citlivosti na potraviny alebo premnoženia baktérií v črevách. Medzi potraviny spôsobujúce zvýšenú tvorbu plynov patria mastné vyprážané jedlá, sladkosti, celozrnné potraviny (predovšetkým z jačmeňa, pšenice, žita),
niektoré druhy zeleniny a ovocia (brokolica, cibuľa, kapusta, kaleráb, mrkva, ružičkový kel, jablká, marhule, slivky), strukoviny (fazuľa či šošovica), mliečne výrobky, sýtené nápoje, alkohol, najmä v nadmernom množstve. Medzi ďalšie zdravotné nebezpečenstvá pre črevá patria fajčenie, nadmerné užívanie antibiotík (môžu poškodiť črevný mikrobióm a dokonca viesť k črevným infekciám), stres, nedostatok spánku, sedavý životný štýl. Primárny spôsob, ktorým sa môžete vyhnúť nadúvaniu je regulácia príjmu potravy. Mnohé z potravín spôsobujúce nadúvanie však patria medzi zdravé a nutrične bohaté, z jedálnička by sa nemali úplne vylúčiť, ale skôr konzumovať s mierou. Vhodné potraviny na konzumáciu sú šalátová uhorka, rebarbora, zeler, avokádo, banán a bobuľové ovocie (jahody, černice, čučoriedky), mätový či zelený čaj, jogurty, quinoa, ovos, fenikel. Na úpravu črevnej flóry je vhodné užívať probiotiká. V prípade, že by problémy napriek úprave stravy a životného štýlu pretrvávali, odporúčam návštevu lekára. Vhodné je v takomto prípade vykonať mikrobiologický rozbor stolice, aby sa zistilo, či problémy nespôsobuje baktéria, parazit alebo kvasinka. Rovnako je potrebné lekárske vyšetrenie, ak je nadúvanie sprevádzane dlhodobo zápchou či hnačkou, únavou, stratou apetítu, krvou v stolici.
Prajem skorú úľavu od ťažkostí.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
- nafukovanie trávenie
Plynatost prelievanie v zaludku
Dlhsiu dobu mam komplikacie spojene s plynatostou(naduvanie)prelievanim v zaludku nie su ziadne bolesti a je to neprijemne kedze to trva uz dlhsiu dobu sportujem skusal som vylucit na viac dni lepok...
- probiotiká nadúvanie
Trávenie
Aké probiotika by ste mi odporučili po operácii hyatovej hernie žalúdka na celkovú obnovu trávenia a proti nadúvaniu? Ďakujem.
- antikoncepcia trávenie
Travenie
Dobrý deň, užívam antikoncepciu a viem, že pri poruchách trávenia nemusí byť dosť účinná. Mňa trápi len škvrkanie v bruchu a občasná plynatosť. Nenafujuje ma ani nič. Stolica je pravidelná. Je narušene...
- bolesť brucha nadúvanie
Bolesť bruška, zápcha a plynatosť
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať čo je vhodné pre 11 mesačne dieťa pri bolesti bruška, ktoré sú sprevádzané striedavo plynatosťou a zápchou? Resp. Čo by mu mohlo pomôcť? Ďakujem
- parazity u ľudí
Nadúvanie, bolesť brucha, črevá.
Čo použiť na parazity a detox čriev? Mám 51r. nadúvanie a bolesti v ľavej spodnej časti brušnej dutiny, cca 10cm vľavo od pupku. Ďakujem
- trávenie
Pankreolan
Dobrý deň, ak budem užívať Pankreolan až min. 2 hod po jedle može účinkovať na zrýchlenie metabolizmu? Môže mi enzým Lipáza obsiahnutý v Pankreolane pomôcť znížiť hladninu triglyceridov v krvi?Ďakujem za...
- nadúvanie probiotiká
Nadúvanie, plynatosť
Dobrý deň, dlhodobo užívam Probiofix inum. Rozmýšľam o výmene probiotík. Vedeli by ste mi, prosím, poradiť, aké by boli vhodné a účinné? Mojim problémom je plynatosť, nadúvanie a následne problémy pri...
- nadúvanie po pôrode
Plynatosť
Dobrý den. Som týždeň po pôrode a po klistire trpim plynatosťou , netrápi má ani tak množstvo ale veľmi silný zápach . Bolo by vhodne užívať probiotiká na nápravu črevnej mikroflory .? Ktoré sú vhodne...
- nadúvanie
Brucho a žalúdok
Dobrý deň chcem sa len spýtať čo sa stane keď ráno vypijem z večera odstátu vodu. A viete mi poradiť niečo na brucho a žalúdok aby som nebol naduty a mal som dobré trávenie. V poslednej dobe som dosť pil...
Najnovšie otázky v poradni
- interakcie liekov interakcie
kombinácia liekov
Dobrý deň, Môžem naraz užívať ascorutin a reparil tbl? Alebo treba nejaký časový odstup? Ďakujem.
- interakcie liekov interakcie
Môžu sa Herbalgin Chronic a Detralex užívať súčasne?
Herbalgin chronic a Detralex, je možné ich užívať súčasne?
- pravidlá používania užívanie liekov
Užívanie antikoncepčných tabliet.
Dobrý deň,včerasom dostala menštruaciu poobede aleaždnesvečersidám po 2mes.antikoncepc.tabletku.nevadí to?
- výživové doplnky interakcie liekov interakcie
kombinácia liekov
Dobrý deň chcela by som sa opýtať či môže na aspirin brať diomax
- pravidlá používania užívanie liekov
Zlomená tabletka antikoncepcie: Bude jej účinok slabší?
Dobrý deň. Užívam antikoncepciu dienorette a v blistri bola jedna tabletka zlomená na asi 5 malých častí, takmer podrvená. Tieto časti som uzila v tom case ako užívam antikoncepciu bežne a zaujima ma či...
- interakcie liekov interakcie
Flector a Framykoin
Dobrý deň,ak som si večer natrela "kútiky" framykoinom, môžem dnes užiť Flector rapid 50mg na menštruačné bolesti? Ďakujem.
- hlásenie podozrení na nežiadúce účinky nežiadúce účinky
nežiaduce účinky liekov
Dobrý deň.Už niekoľko mesiacov mám upchatý nos,chrasty, vysušenú sliznicu v nose aj v ústach.Alergiu ani nádchu nemám.Užívam Amlodipín,Rosucard,Risendros a Euthyrox.Nemôže to byť prejav vedľajších...
- herpes gynekologické problémy
Môže genitalný herpes prejsť na partnera bez prejavov na koži? Prenáša sa slinami?
Mam genitalny herpes,moze sa nakazit partner ak nemam ziaden prejav na kozi, a len dotykom jeho prstov na genitaliach mojich a tym ze mu ja poskytnem oral?prenasa sa slinami? Dakujem
- mliečna výživa
Pediater prestáva predpisovať Nutrilon Comfort and Colics.
Dobrý deň, chcem sa opýtať. Mám 7,5 mesačné dvojičky, pijú mliečko Nutrilon Comfort and Colics. Dokedy môže predpisovať pediater toto mliečko? Na aké množstvo máme nárok? Pretože už nám ho nechce...
- kolagén osteoporóza
Je možné doplniť liečbu osteoporózy o kolagén? Poradíme vhodné formy a produkty.
Dobrý deň, chcem sa, prosím opýtať- liečim sa na osteoporózu: injekcie Prolia /2xročne/,Biomin H, Vigantol, vitamín K2. Môžem ešte doplniť kolagén vo forme nápoja na podporu zdravých kostí a pohybového...