panická porucha a zimné obdobie

Na otázku odpovedá

Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku. 

Zimné mesiace môžu u niektorých ľudí zhoršovať psychické problémy vrátane panickej poruchy. Sezónna afektívna porucha je typ depresie, ktorý sa vyskytuje sezónne, najčastejšie na jeseň a v zime, keď je menej denného svetla. SAD môže zhoršovať úzkostné a panické poruchy. K zhoršeniu nálady prispievajú kratšie dni a menej slnečného svetla, čím sa môže ovplyvniť produkcia melatonínu a serotonínu. Serotonín, známy tiež ako hormón šťastia, ovplyvňuje náladu a melatonín, reguluje spánok a náladu. Taktiež chladnejšie počasie môže obmedziť fyzickú aktivitu, ktorá je dôležitá pre udržanie dobrého psychického zdravia. Niekedy je však ťažké rozoznať, či niekto má SAD alebo iný typ depresie. Preto je na zlepšenie nálady vhodná pravidelná fyzická aktivita, pravidelný spánkový režim, vyvážená zdravá strava a dostatočná sociálna interakcia. 

Pre viac informácii Vám sem prikladám aj odborný článok. 

Ak by sa Vaše príznaky počas tohto obdobia zhoršili, je potrebné sa obrátiť na Vašeho lekára.  

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Podobné otázky

• depresia užívanie liekov

  nástup účinku lieku Citalec

  Dobrý deň užívam citalec20 .Chcem sa opýtať je možné mať ešte po 4 týždnoch mať silné úzkosti? Bolesť hlavy, únava a pocit na zvracanie? Mám stále nechuť do jedla.Dakujem

• informácie o liekoch nežiadúce účinky

  Citalec a Neurol

  Dobry den Lekarka mi dnes predpisala Citalec a Neurol. Oboje uzit raz denne. Chcem sa spytat,aka doba trvania je,kym liek Citalec zacne ucinkovat? Kedy je mozne ratat s vedlajsimi ucinkami? Dakujem

• vitamín D

  nízka hladina vitamínu D

  Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, vyšla mi hladina vitamínu D v sére 68,8 (toxicita), smiem sa spýtať aký vitamín D v akej výške IU užívať v tomto zimnom období? a po akú dlhú dobu? Okrem toho užívam...

Najnovšie otázky v poradni

• interakcie liekov interakcie

  Môžem Kombinovať Nebilet, Magnerot a Grandaxin pri Tetánii?

  Dobry den, mozem pri tetanii kombinovat Nebilet Magnerot a Grandaxin. Dakujem.

• zdravotné ťažkosti

  Nečakaná slabosť a tresy počas sprchovania: žena hľadá radu po zrážkach hlavy so stenou

  Dobrý deň, počas sprchovania na mňa prišla slabosť (pocit na odpadnutie) tak som sa predklonila a zachytila sa o stenu, na čo ma následne mi následne začalo nekontrolovateľne triasť telom, pričom som si...

• interakcie liekov interakcie

  Je bezpečné kombinovať lieky Dexadol 25mg a Novalgin? Ako dlhý by mal byť odstup?

  Dobrý deň, môžem kombinovať lieky na bolesť - Dexadol 25mg a Novalgin ? Koľko musí byť medzi nimi odstup ? Ďakujem za odpoveď.

• očkovanie HPV vírus

  Potreba očkovania partnera proti HPV: Prínos pre ženy s predrakovinovými zmenami

  Dobrý deň, moje výsledky cytológie ukázali prítomnosť HPV vírusu a predrakovinové zmeny na krčku maternice. Na odporučenie gynekológa užívam Deflagyn gel a absolvovala som 1. dávku Gardasilu 9. Je...

• interakcie

  Súčasné užívanie gabapentinu a L-thyrosine: možné nežiaduce účinky pri liečbe tetanie

  Dobry den prajem prosim moze sa uzivat sucasne liek gabapentin od Tevy 300 mg 3x denne a L- thyrosine 500 mg 1 x denne? Moze mat sucasne uzivanie lieku doplnku- aminokyseliny nejake neziaduce ucinky?...

• interakcie liekov

  Je kombinácia Anopyrin, Detralex, Betahistin a Diclovit bezpečná?

  Dobrý deň, dlhodobo užívam Anopyrin a Detralex. Teraz mi do medikácie pridali lieky Betahistin a Diclovit. Je prosím Vás táto kombinácia bezpečná? Dakujem

• interakcie liekov

  Vysadenie ant. kvôli komplikáciám z endometriózy; menštruácia stále chýba po dvoch mesiacoch

  Dobrý deň. Brala som necelý mesiac ant. kvôli Endometrioze. Nesadla mi a tak mi ju gyn. Dovolila vysadiť..počas užívania som každý deň špinila.raz menej raz až tak že som si musela dať tampón. Po...

• interakcie liekov

  Možno Podávať Ventolin Inhalátor Spolu s Sumamedom a Asthmexom pri Zápale Průdušnice?

  Dobrý den Dcera dostala antibiotika Sumamed 250mg ,1 tableta denně,(10roku,38kg) na zánět průdušnice. Má i hodně velký kašel ,při kterém ji píchá v zádech. Je možno podat ventolin inhalátor? Když ráno...

• užívanie liekov

  Môžem počas užívania Modinu 60 piť alkohol a aká je doba užívania?

  Dobrý deň užívam modin 60 môžem počas užívania piť alkoho? A ako dlho sa môže modin 60 užívať ďakujem

• užívanie liekov

  Nastavenie dávky pre liek Ozempic: Z 1mg na 0,25mg

  Dobry deň mám si pichať Ozempic 0,25 mg 1x týždenne. Lekarka mi predpísala balenie 1 mg. Ako si mám nastaviť dávku 0,25 mg? Ďakujem