panická porucha a zimné obdobie
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Zimné mesiace môžu u niektorých ľudí zhoršovať psychické problémy vrátane panickej poruchy. Sezónna afektívna porucha je typ depresie, ktorý sa vyskytuje sezónne, najčastejšie na jeseň a v zime, keď je menej denného svetla. SAD môže zhoršovať úzkostné a panické poruchy. K zhoršeniu nálady prispievajú kratšie dni a menej slnečného svetla, čím sa môže ovplyvniť produkcia melatonínu a serotonínu. Serotonín, známy tiež ako hormón šťastia, ovplyvňuje náladu a melatonín, reguluje spánok a náladu. Taktiež chladnejšie počasie môže obmedziť fyzickú aktivitu, ktorá je dôležitá pre udržanie dobrého psychického zdravia. Niekedy je však ťažké rozoznať, či niekto má SAD alebo iný typ depresie. Preto je na zlepšenie nálady vhodná pravidelná fyzická aktivita, pravidelný spánkový režim, vyvážená zdravá strava a dostatočná sociálna interakcia.
Pre viac informácii Vám sem prikladám aj odborný článok.
Ak by sa Vaše príznaky počas tohto obdobia zhoršili, je potrebné sa obrátiť na Vašeho lekára.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Emma Halás Haluščíková
Podobné otázky
- depresia užívanie liekov
nástup účinku lieku Citalec
Dobrý deň užívam citalec20 .Chcem sa opýtať je možné mať ešte po 4 týždnoch mať silné úzkosti? Bolesť hlavy, únava a pocit na zvracanie? Mám stále nechuť do jedla.Dakujem
- informácie o liekoch nežiadúce účinky
Citalec a Neurol
Dobry den Lekarka mi dnes predpisala Citalec a Neurol. Oboje uzit raz denne. Chcem sa spytat,aka doba trvania je,kym liek Citalec zacne ucinkovat? Kedy je mozne ratat s vedlajsimi ucinkami? Dakujem
- vitamín D
nízka hladina vitamínu D
Dobrý deň, chcela by som sa spýtať, vyšla mi hladina vitamínu D v sére 68,8 (toxicita), smiem sa spýtať aký vitamín D v akej výške IU užívať v tomto zimnom období? a po akú dlhú dobu? Okrem toho užívam...
Najnovšie otázky v poradni
- kašeľ krvácanie
Vykašliavanie krvi
Prosím vás už 4 deň vykasliavam krv až také zrazeniny tmavocervenje farby tak ísto aj z nosa tmabocerveny sopeľ.. Je to len niekoľkokrát za deň chorý niesom dýcham normálne
- ústna dutina hojenie hojenie rán
Ošetrovanie poranenia líca po návšteve u zubára: Ako predísť zápalu
Dobrý deň,dnes som bola u zubára,pri brúsení plomby mi zavŕtal brúskou do líca z vnútornej strany-hlboko,chcem sa spýtať ako takú ránu ošetrovať aby som nedostala zápal. Dosť ma to bolí a jemne opúcha....
- interakcie liekov
Uršula sa pýta: Je bezpečné kombinovať Euthyrox, Zyllt, Seretide a Uniflox pred operáciou?
Dobrý deň, prosím, beriem Euthyrox a Zyllt, inhalačne Seretide, môžem použiť Uniflox do oka? Pri krvných testoch mi vyšiel ukazovateľ S chlorid 108... Prosím, poraďte. Idem na operáciu o 2 týždne, musím...
- kašeľ zdravotné ťažkosti
Pokračujúce problémy s kašľom a hlienmi napriek liečbe: Možné príčiny a riešenia
Dobrý deň. Už 4. týždeň vykašliavam hlieny, hrdlo má nebolí, teplotu som nemal. Po 2 týždňoch vykasliavania mi lekár predpísal Zinnat 250mg, Aerinaze 2,5mg/120mg, Solmucol, kvapky Algifen Neo, Nasivin...
- antibiotiká probiotiká
Polygynax a probiotiká: Je bezpečné ich užívať súčasne?
Dobrý deň,prosím vás užívam Polygynax vag.kapsule a dnes som si kúpila probiotiká Probicus SOS,(kvôli 4 týždňovej hnačke po unasyne)kde sa píše že sa tieto probiotiká nemajú užívať súčasne z...
- pravidlá používania užívanie liekov
Dôležité informácie o užívaní lieku Amoksiklav: Potraviny a slnko
Dobrý deň, prosím Vás, pri užívaní lieku Amoksiklav 2x1000mg je potrebné vyhýbať sa nejakým potravinám prípadne slnku? Ďakujem
- informácie o liekoch dávkovanie
Citalen 10 miesto Citalec 20
Ak mam citalec 10 a potrebujem citalec 20 je to to iste že vezmeb 2 tabletky 10 naraz?
- kožné problémy akné
Nefungujúca liečba akné u nášťročnej dcéry: Uriage Hyseac zlyháva. Čo ďalej?
Dobrý deň moja 13.r.dcéra používa uriage hyseac na akné celú zelnú radu , no nevidím nijaké zlepšenie. Pri menštruacii sa jej tvár zhorší. Ako jej pomôcť. Na kožnom sme boli a dali nám práve túto...
- informácie užívanie liekov
Arko Defensess a jeho účinok: Kedy začať s kúrou pri podpore imunity?
Dobrý deň, objednala som si Arko defensess a chcela by som ho začať užívať na podporu imunity. Mám ešte príznaky choroby- kašeľ, nádcha, preto neviem či j lepšie s kúrou pockat kým priznaky ochorenia...
- interakcie liekov
Môžem Kombinovať Novalgin, Fraxiparin a Flector Náplaste na Zmiernenie Bolesti Zlomeného Stavca?
Dobrý deň. Beriem na bolesť zlomeného stavca novalgin a inekcie fraxiparin. Možem lokálne na bolesť pridať flector náplaste? Ďakujem