Pamäť

Otázka z 6. 11. 2022 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Potrebovala by som zlepšiť svoju pamäť, aka je najlepšia kombinácia výživových doplnkov ?
Mgr. Tamara Jakúbeková
Na otázku odpovedá
Mgr. Tamara Jakúbeková

Dobrý deň,

Ďakujeme za vašu otázku. Na zlepšenie pamäte sú vhodné výživové doplnky s obsahom ginkga, omega-3 mastných kyselín či lecitínu. Sú dostupné samostatne alebo ako komplex jednotlivých účinných zložiek.
Extrakt z listov stromu Ginkgo biloba zvyšuje prietok krvi do mozgu, čím sa zlepšuje jeho prekrvenie, čo ma pozitívny vplyv na pamäť a sústredenosť. Prispieva k duševnej rovnováhe a pôsobí ako antioxidant. Vhodným produktom je napríklad Dr. Max Ginkgo biloba, kde odporúčané dávkovanie je 1 kapsula denne, ideálne v doobedných hodinách. Nie je určený pre tehotné, dojčiace ženy a deti do 12 rokov.
Lecitín je prírodná látka, ktorá sa získava aj z bôbov sóje. Okrem toho, že pozitívne ovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi a chráni srdce, tak zvyšuje aj syntézu neurotransmitera acetylcholínu (signálna molekula), ktorý je dôležitý pri šírení mozgových impulzov. Zlepšuje mozgové funkcie ako napríklad schopnosť učenia a zapamätávania si. Odporúčam vám Dr. Max Lecitín alebo Jamieson Lecitín. V oboch výživových doplnkoch je obsah účinnej zložky na jednu kapsulu 1200 mg a dávkovanie je 1-2 kapsuly denne.
Výživové doplnky s rybím olejom sú bohatým zdrojom DHA a EPA, dvoch typov omega-3 mastných kyselín. Ich užívanie prispieva k správnej funkcii srdca, mozgu a dobrému zraku. Najmä DHA hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní štruktúry a funkcie mozgu, zlepšuje schopnosť myslenia, pamäte.
Komplexnými prípravkami sú napríklad Dr. Max Ginkgo Pro Brain (kombinácia ginkga a DHA) alebo Ginkgomax (kombinácia ginkga, lecitínu a extrakt Bacopa monnieri).

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková

Podobné otázky

  • omega 3 mastné kyseliny pamäť koncentrácia

    pamať

    Dobrý deň Môžete mi poradiť vyzivovy doplnok na pamať a väčšie sustredenie sa.

  • Pamäť a sústredenie

    Dobrý deň, prosím ja by som chcela poradiť ohľadom doplnkov na zlepšenie pamäte, koncentrácie...pre 14 ročné dievča. Ktorý doplnok (a je najlepší) by bol pre ňu vhodný prosím? Ďakujem za odpoveď

  • omega 3 mastné kyseliny

    Pamat u 6r. dietata.

    Dobry den, co by ste doporucili 6.r. chlapcovi na zlepšenie pamati a lepší jazykový prejav. Dakujeme

  • pamäť interakcie

    Xanirva a podpora pamäte

    Dobrý deň. Prosím si radu. Chcem si kúpiť lieky na pamäť, lebo som začala zabúdať. Len že beriem lieky na riedenie krvi a tam sa nemôže užívať, ginko, Lucetam 1200,Tanakan. Ja užívam na riedenie Xanirvu...

  • informácie o liekoch interakcie liekov nežiadúce účinky

    Mam výpadky pamäti.

    Dobrý deň. Mam predpísaný Tebokan 49 mg. Zatiaľ ho nechcem užiť pokiaľ si to presne neverím. Užívam veľa liekov na predpis pravidelne. Mam vysoký krvný tlak tak tiež chronicky zápal celej chrbtice...

  • pamäť koncentrácia

    Potrebujem niečo na pamät a koncentráciu

    Potrebujem sa sústrediť na učenie a zlepšiť pamäť. Nakoľko aleužívam ffraxiparin tak ginko biloba nie je vhodné.Akú bbezpečnu a vhodnú alternatívu môže použiť? Ďakujem

  • užívanie liekov

    Lucetam alebo Lecitín: Ktorý je lepší na podporu pamäti pri epilepsii?

    Čo je lepšie pri epilepsii používať na udržanie pamäte Lucetam alebo Lecitín ?

  • interakcie liekov pamäť úzkosť

    Úzkosťi,problemy s pamaťou.

    Prosím poradíte mi niečo proti úzkosti,aj problemy s pamaťou? Môžem prosím uživať Piracetam?liečim sa u psychiatra užívam Depakine1500mg,Seroxat40mg,neurol 2mg,prothazin 40mg,Čo by mi pomohlo proti...

  • pamäť informácie

    neurologické vyšetrenie

    Pekný deň prajem. Prosím o radu- na svokre sme postrehli, že v priebehu jej dialogu sa zastavila, zasekla a začala hovoriť veci úplne mimo. Riešim neurologa, ale tam sa dostane kto vie kedy. Zároveň je...

  • pamäť koncentrácia

    Nedostatok sústredenia problém s učením

    Neviem sa sústrediť, koncentrovať, učenie mi robí veľký problém, až katastrofu.

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

pamäť

Upozornenie