Menoauza
Dobrý deň.
Ďakujeme za Vašu otázku.
Menopauza alebo klimaktérium je obdobie v živote ženy, ktoré je spôsobené útlmom činnosti pohlavných orgánov. Nástup klimaktéria je individuálny, ale zväčša nastupuje okolo 45 - 55 rokov. Znížená tvorba hormónov estrogénu a progesterónu má za následok nepríjemné stavy ako sú návaly tepla, potenie, zmeny nálady, priberanie na váhe, bolesti hlavy, problémy so spánkom a iné.
Na zmiernenie spomínaných ťažkostí sa odporúča úprava životného štýlu, predovšetkým zaradiť do aktivít pravidelný pohyb alebo cvičenie. Taktiež je vhodné zvýšiť prísun mliečných výrobkov a produktov s vysokým obsahom vápnika a vitamínu D.
Vhodnou voľbou sú taktiež prípravky obsahujúce prírodné zdroje fytoestrogénov, ktoré majú obdobné účinky ako estrogén. Najväčší prínos fytoestrogénov bol dokázaný v prevencii vzniku osteoporózy. Okrem toho majú pozitívny vplyv aj na kardiovaskulárny systém, znižujú hladiny lipidov v plazme, čím znižujú hladiny cholesterolu, taktiež spomaľujú starnutie pokožky, pôsobia preventívne pred vznikom rakoviny prsníka, demencie a depresívnych stavov. Zdrojmi fytoestrogénov sú Ploštičník strapcovitý, Vitex jahňací, Ďatelina lúčna, Sója fazuľová, Ľan siaty.
Pozitívne skúsenosti máme napríklad s výživovým doplnkom Menoa, ktorý obsahuje prírodné izoflavóny získané zo sóje fazuľovej, resveratrol, vitamíny (B6, B9, E), extrakty z chmelových šištíc a ľanových semienok. Sója fazuľová zmierňuje napríjemné príznaky ako sú návaly tepla, potenie, zmeny nálady alebo únava. Chmeľ prispieva s optimálnej relaxácii a zdravému spánku. Ľanové semienko podporuje zdravé trávenie a normálnu funkciu čriev. Odporúčané dávkovanie je 1 kapsula denne, aspoň po dobu 3 mesiacov.
Z čajovín je veľmi obľúbená napríklad čajová zmes s obsahom ďateliny lúčnej a medovky.
Známou liečivou rastlinou, ktorá sa osvedčila predovšetkým na návaly tepla a potene je Šalvia lekárska. Nie je však vhodná na dlhodobé užívanie.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
Mgr. Barbora Bičanovská
Najnovšie otázky v poradni
- informácie o liekoch výživové doplnky
Pacient má pochybnosti o náhrade lieku Ascorutin za RutiMax
Prosím o radu, lekár mi predpísal Ascorutin, no nakoľko ho v lekárni nemali, ponúkli mi náhradu RutiMax s tým, že to má rovnaký účinok, no ja som si nie istá či je to pravda. Ďakujem
- reflux
Pálenie záhy a reflux môžu spôsobiť pocit hrča, tlaku alebo zvierania v krku
Pekný deň môžem mat pri refluxe alebo pálení záhy pocit niečoho v krku ? Hrča/tlak/zvieranie ?
- pravidlá používania
Použitie Uniflox ušných kvapiek v nose: je to bezpečné?
Dobrý deň Doktorka nám predpísala uniflox môžem jej to dat aj do nosa Keďže sú to ušné kvapky
- informácie o liekoch
Koncentrácia a Účinnosť Masti Rectogesic v Porovnaní s Nitratovou Mastou
Dobry den, v minulosti mi chirurg predpisal zarabanu 1% (2%) nitratovu mast, ktora sa pripravuje priamo v lekarni. Po uplynuti expiracie sa mast skazila. V pripade jej nahradenia hotovou mastou...
- interakcie liekov
Môžem Užívať Plaquenil a Ryeqo Súčasne?
Dobrý deň môžem uzivat liek od reumatologa Plaquenil a liek od gynekológa Ryeqo? Ďakujem.
- informácie o liekoch prínosové dutiny nežiadúce účinky
Možné vedľajšie účinky lieku Aerinaze: točenie hlavy a rýchlejší tep
Dobrý deň mám chrípku a veľmi upchaté dutiny.Od doktora mám Aerinaze ,sinupret forte a kašľa.Nakoľko nemôžem vôbec dýchať a stále mám upchatý nos strekla som si orinox Neo.Nos uvoľnilo ale teraz...
- antibiotiká cestovanie s deťmi
Syn dostal druhú dávku antibiotík pred dovolenkou: Je to bezpečné?
Pekný deň. Dnes som dala synovi, 20m, druhu dávku ant Cefzil. Dostal na pohotovosti, ma afty, herpes a opuch horného aj dolného zuboradia. Nie som si istá, či to bolo správne rozhodnutie. Ale o týždne...
- probiotiká pes
Čo robiť, keď pes zje ľudské probiotikum?
Dobrý deň, omylom som dala moj mu psovi brobiotika 1 tabletku Dr. Max Laktobacily „10“ Premium, nemusim ist na veterinu? Dakujem
- interakcie
Kompatibilita liekov Sulín 100mg, Prestarium a Egilok: Bezpečné užitie
Dobrý deň, môžem užiť Sulín 100mg jednorazovo od bolesti ak užívam Prestarium(1 ráno)a Egilok(1/4)? Ďakujem
- informácie stravovanie krvácanie
Konsumácia okurky so šlupkou a jej vplyv na hladinu INR
Dobrý den.Je možné jíst salatovou okurku i se šlupkou aniž by po jejim většího množství konzumace během tydne došlo poté v dalsim týdnu ke zvýšení hladiny INR ?Děkuji předem za Vaši informaci.Pohodový...