Kŕče nôh

Na otázku odpovedá

PharmDr. Veronika Kiabová

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku.

Horčík (magnézium) pôsobí priaznivo na svaly a nervy, a preto je dôležitý pre správne fungovanie pohybového aparátu. Odporúčaná denná dávka horčíka (magnézia) je 300-400 mg (závisí od veku a pohlavia). V prípade jeho dopĺňania ako výživového doplnku, je dôležité si vybrať jeho správnu formu, ktorá bude dobre vstrebateľná. Magnézium môže byť v tabletách viazané na organickú aj anorganickú formu. Príkladom anorganickej je oxid, uhličitany, chloridy či hydroxidy. Nevýhodou tejto formy je nízka biologická dostupnosť, čiže nízke uvoľňovanie a absorbovanie magnézia. Preto je vhodnejšia organická forma- orotát, laktát či citrát, ktoré zabezpečia vyššiu absorpciu horčíka. Najvyššiu vstrebateľnosť má horčík viazaný v chelátovom komplexe.

Uvedené produkty môžete dopĺňať vo forme tabliet dlhodobejšie. Rýchlejší nástup účinku magnézia je zabezpečený užitím Magnesium B6 Shots v tekutej forme, ktorý obsahuje horčík v 3 formách - diglycinát, citrát a laktát, ktoré sú v ľudskom tele vysoko vstrebateľné. Ďalej obsahuje vitamín B6 a draslík. Prípravok je možné použiť kedykoľvek, napr. v priebehu športu, pri nadmernej fyzickej záťaži alebo psychickom vypätí bez nutnosti zapíjania.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová

Podobné otázky

• kŕče užívanie liekov

  krče nôh

  Bolestivé krče nôh v noci nemôžem ani poriadne spať.Môže magnoslov predpísať aj ortopéd ďakujem

• bolesť nôh

  krče nôh

  nenašla som vašu odpoveď

• nohy kŕče pálenie

  kŕče a pálenie nôh

  Dobrý večerprosímvásmámksxdu nocstálekrce nohymástrazne boliapichnúťa od spodupáliaco stimrobiťdakujem

• horčík tehotenstvo kŕče

  Krce v nohach v tehotenstve

  Dobrý deň, chcela by som sa spýtať. Lekár mi doporučil užívať magnézium v tehotenstve, lebo mám kŕče v nohách, ale nepovedal mi aký výrobok a koľko mg má mať. Užívam vitamíny pre tehotné Jamieson...

• kŕče nohy

  Kŕče vpstocch na chodidlách v pravej nohe . Ďakujem

  Hlavne večer,kŕče v prstoch palce a ďalšie dva prsty a šlacha z vnútornej strany . Ďakujem

• nohy kŕče

  Mám Kŕče v Prstoch na Nohách: Hľadám Radu pre Úľavu

  Dobrý deň mávam na prstoch na nohach kŕče keď sa obu jem nemôžem anichodiť ďakujem za radu

• kŕče

  Tŕpnutie, kŕče na nohach

  Dobrý deň. Za prstami na nohách mi neustále tŕpne a často mávam kŕče. Dole na chodidle za prstami vždy cítim v topánke akoby som mal pozuchvane ponožky.

• tŕpnutie tŕpnutie prstov

  Mávam kŕče v prstoch na rukách aj nohách

  Pri cvičení a naťahovaní prstov na nohách, väčšinou v palcoch a malíčoch a na rukách samovoľné kŕče v malíčkoch.Mám diagnózu systémová skleróza,užívam aj magnézium.

• interakcie liekov

  Mám kŕčové žily a bolia ma nohy

  Chcem sa spýtať či je možné užívať detralex ak beriem lieky na tlak tatka 240mg a verospiron 25mg ďakujem

• nervový systém magnézium

  Manžel má zaseknuty srdaci nerv v nohe ako dlho sato lieci a ci môže užívať stop krcom dakujem

  Manžel má zapal sedacieho nervu ako dlho sa to lieci a ako dlho a ci môže užívať stop krcom ďakujem

Najnovšie otázky v poradni

• tráviace problémy

  Problémy s trávením

  Dobry den mam ťažkostis vyprazdnovanim mam zapchu a kašovitú stolicu a bublajuce zvukypri tráveni a nafukuje ma Keď zjem mliecne jedlo Preženie ma Mavam bolesť Na lavej Strane brucha Beriem egilok na...

• popáleniny

  popálenina

  Dobrý deň,môžem si popáleninu starú týždeň Umyť fyziologickým Roztokom? Mam na nu Masticku Pretoze Sa Liečba skomplikovala

• antikoncepcia bolesť brucha nežiadúce účinky

  bolesť v podbrušku

  Dobrý deň.Beriem antiku Zlynda 9den. Mám také občasné bolesti v podbrušku a aj akoby krížov. Je to v poriadku? alebo vyhľadať lekár? V deň menštruácie som robila test a vyšiel negatívny. Menštruáci. Som...

• interakcie liekov

  interakcia

  Prajem pekný deň Užívamnasledujuce lieky:Eliquis,Cordaronone,BBetalocetaloc,Prenesa,Tamssulozin,Agen.Môžem súbežne užívať Lagosu???

• bolesť chrbtice zdravotné ťažkosti

  samovoľné nasadenie antibiotika Biseptol pri bolesti chrbta

  Dobrý deň prosím vás môžem brať antibiotiká klabax 500 a ešte aj Biseptol ktorý mám doma bolia ma obe strany chrbta kde sú obličky...ten klabax beriem na pľúcne chlamýdie Ďakujem

• výsledky vyšetrenia

  Význam obličkových funkcií na úrovni G2A1 podľa KDIGO

  Prosím Vás, chcela by som sa spýtať, čo znamená obličkové funkcie na úrovni G2A1 KDIGO

• bábätko stolica mliečna výživa

  Mesačné dieťa má vodnatú stolicu 3-5 krát denne: Je to normálne?

  Dobrý deň, chcem sa opýtať, či je v poriadku ak má mesačné dieťa stolicu 3-5 krát denne riedku ako voda. Stolica sa vpije do plienky. Malý je na umelom mlieku. Umelé mlieko sme menili, nakoľko to pred...

• holenie

  Problém s tmavými chĺpkami nad hornou perou: Ako ich efektívne odstrániť?

  Dobrý večer holila som si hornú peru rastú mi tam tmavšie chĺpky....po par dňoch som si všimla nad hornou perou niečo sivé vyzerá to tak ako sa holia muži Neviem čo mi pomôže viete mi s tým pomôcť? s...

• laktózová intolerancia probiotiká

  Probiotiká pre ľudí s intoleranciou na laktózu a deficitom trehalázy a sacharázy: Hľadáme odpovede

  dobrý deň prosím o radu. Aké sú vhodné probiotiká ak mám intoleranciu laktózy a parciálny deficit trehalázy a sacharázy? Ďakujem

• užívanie liekov

  Dávkovanie sirupu GastroTuss Baby pre 10-týždňové dieťa.

  Zdravím, synček má 10 týždňov a je neustale nespokojný. Často ho trápi štikitka, grckanie, prehltanie, pálenie záhy. Je dojčený,ale práve kvôli tomuto problému zaradzujeme umelé mliečko AR. Chcem sa...