Dávka magnézia liek vs šumivá tableta

Otázka z 27. 6. 2023 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň, mám magnosolv ktorý má vysoký obsah horčíka - 670g ľahkého zásaditého uhličitanu horečnatého, tj 342mg horčíka.Tento liek je na predpis. Voľno predajné šumivé vitamíny uvádzajú že majú v jednej tablete 300mg horčíka. Majú to fakt horčík alebo je to ten ľahký zásaditý uhličitan horečnatý?
Mgr. Tamara Jakúbeková
Na otázku odpovedá
Mgr. Tamara Jakúbeková

Dobrý deň,

Ďakujeme za vašu otázku. Odporúčaná denná dávka horčíka je 300-400 mg (závisí od veku a pohlavia). Časť dennej dávky človek príjme aj vo forme stravy. Hlavným zdrojom horčíka sú banány, strukoviny, orechy, ryby, mäso, syry či jogurty a plnotučné mlieko. Ak sa dopĺňa aj formou lieku či výživového doplnku, je dôležité si vybrať jeho správnu formu, ktorá bude dobre vstrebateľná. Magnézium môže byť v tabletách viazané na organickú aj anorganickú formu. Príkladom anorganickej je oxid, uhličitany, chloridy či hydroxidy. Nevýhodou tejto formy je nízka biologická dostupnosť, čiže nízke uvoľňovanie a absorbovanie magnézia. Preto je vhodnejšia oorganická forma- orotát, laktát či citrát, ktoré zabezpečia vyššiu absorpciu horčíka. Najvyššiu vstrebateľnosť má horčík viazaný v chelátovom komplexe.
Jedno vrecko lieku Magnosolv obsahuje 670 mg ľahkého zásaditého uhličitanu horečnatého (čo zodpovedá 169 mg horčíka) a 342 mg ľahkého oxidu horečnatého (čo zodpovedá 196 mg horčíka). Celkový obsah horčíka v jednom vrecku je 365 mg. Tento liek teda obsahuje 2 anorganické formy horčíka.
Keďže neuvádzate konkrétny názov šumivých tabliet s obsahom horčíka, neviem sa vám k vašej otázke adekvátne vyjadriť. Na obale (vonkajšom alebo vnútornom) prípravku je vždy uvedené zloženie a teda aj forma horčíka, ktorú obsahuje. Pri anorganickej forme horčíka sa teda musí prijať vyššia dávka aby sa dosiahol rovnaký účinok ako pri organickej forme.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková

Podobné otázky

  • vitamíny pre tehotné tehotenstvo

    Magnézium

    Dobrý deň. Doteraz som v tehotenstve užívala magnerot 2xdenne. Teraz som si objednala od vás magnézium galvex 500mg. Koľkokrát si ho môžem dávať ? Lenže zatiaľ objednávku nemám doma a našla som si...

  • horčík tehotenstvo kŕče

    Krce v nohach v tehotenstve

    Dobrý deň, chcela by som sa spýtať. Lekár mi doporučil užívať magnézium v tehotenstve, lebo mám kŕče v nohách, ale nepovedal mi aký výrobok a koľko mg má mať. Užívam vitamíny pre tehotné Jamieson...

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

horčík

Upozornenie