Čo sa dá kúpiť na zníženie tepu

Otázka z 23. 12. 2022 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Niekedy mám tep 115 ale potom väčšinou okolo 90 v úplnom kľude 70
Mgr. Tamara Jakúbeková
Na otázku odpovedá
Mgr. Tamara Jakúbeková

Dobrý deň,

Ďakujeme za vašu otázku. Tep je jedným z ukazovateľom srdcovej činnosti. V prípade dospelých sa jeho normálna hodnota pohybuje v rozmedzí 60 až 90 úderov za minútu. Ak nastane krátkodobá odchýlka, neznamená to hneď chorobný stav. Za určitých podmienok je toto vybočenie z normálu fyziologické. Na jeho hodnotu však majú vplyv faktory ako vek, pohlavie, fyzická aktivita, stres, strach, duševný stav, zvýšená teplota, niektoré lieky, káva či fajčenie.
Ak by tepová frekvencia srdca bola dlhšiu dobu vysoká či naopak nízka, je potrebné lekárske vyšetrenie.
Na udržanie normálnej hodnoty sa odporúča pravidelná fyzická aktivita (pohyb, cvičenie), dostatočný príjem tekutín, kvalitný spánok a najmä zvládania stresových situácií. Z výživových doplnok sa odporúča pravidelné dlhodobé užívanie horčíka (magnézia), ktorý okrem iného pozitívne ovplyvňuje činnosť srdca.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

cms.Related

srdce horčík