Zápal močových ciest poznajú najmä ženy

Prečo na zápaly možových ciest trpia viac ženy?

Močová rúra u žien je kratšia, baktérie sa preto rýchlejšie dostanú do močového mechúra, prípadne močovodov a obličiek. Druhým dôležitým faktorom je blízkosť vývodu močových ciest a análneho otvoru, čo uľahčuje prenos baktérii.

Najčastejšou príčinou je  baktéria Escherichia coli, ktorá je zodpovedná za 80–90 % ochorení. Táto baktéria, vyskytujúca sa prirodzene v črevách,  má tvar tyčinky s vláknami, ktoré jej umožňujú prichytiť sa na močovú rúru, kde po premnožení vyvoláva infekciu.

Rizikovým faktorom je nedostatočné oblečenie a podchladenie močových ciest.

Príznaky zápalu močových ciest sú ľahko rozpoznateľné

Najčastejším je časté nutkanie na močenie spojené s rezaním a bolesťou pri močení.

Najjednoduchšia je prevencia

Väčšine zápalov močových ciest sa dá predísť dodržiavaním jednoduchých pravidiel. Najdôležitejšie je, aby boli spodné partie stále v suchu a teple. Práve vlhké a chladnejšie prostredie je vhodné na množenie baktérii a ich prechod do močových ciest. Spomeniem niekoľko rád, ktoré môžu pri prevencii pomôcť:

• po kúpaní si prezliecť mokré plavky,
• nesedieť na studených podkladoch,
• v chladnejšom období predchádzať podchladeniu močových ciest nosením teplého bavlneného prádla,
• po kúpaní na kúpaliskách alebo na plavárni vyprázdniť močový mechúr.

Stačí si kúpiť sušené brusnice?

Žiaľ, nestačí. Brusnice majú síce veľmi priaznivé účinky, avšak na dosiahnutie liečebnej dávky by sme museli zjesť každý deň asi pol kilogramu plodov. Navyše, vysoko účinný je iba jeden druh brusnice – Brusnica kanadská.

Plody tohto druhu brusníc obsahujú veľké množstvo antokyanidínov a proantokyanidínov (PAC). Tieto látky znižujú schopnosť baktérií E.coli prichytiť sa na močovú rúru, a tak sa môžu ľahšie vyplaviť močením.

Účinná dávka je aspoň 36 mg PAC denne. Výhodou je, že sa môžu užívať aj dlhodobo a nevzniká na ne rezistencia. Tiež je vhodné preventívne podanie v prípade podozrenia na možný budúci vznik ochorenia, napríklad po podchladení spodných partií.

Ako sa dá zvýšiť účinnosť brusníc?

Podobné účinky na vlákna baktérii má aj cukor D-manóza. Keďže však účinkuje iným mechanizmom ako brusnice, je vhodné tieto dva druhy prípravkov kombinovať. Bežná dávka je 750 mg. Napriek tomu, že patrí medzi cukry, nie je škodlivý pre diabetikov.

Vhodný doplnok, najmä k antibiotickej liečbe, je aj enzýmová liečba. Používa sa kombinácia enzýmov trypsín, chymotrypsín, bromelaín. Tieto enzýmy majú protizápalový účinok, urýchľujú liečbu a bromelaín zvyšuje hladinu antibiotík v krvi a v moči, čím pomáha zvýšiť ich účinky pri rovnakej dávke.

Prospešné je aj užívanie probiotík, ktoré vplyvom na črevnú mikroflóru  posilňujú celkovú imunitu organizmu.

Pozor na chronické zápaly

Nebezpečné je najmä podcenenie zápalov močových ciest. Častejšie sa vyskytujúce alebo nepreliečené zápaly môžu prejsť do chronického zápalu, ktorý si vyžaduje dlhodobú antibiotickú liečbu.