Ak si však bylinky nazbierame sami a chceme si z nich pripraviť ,,niečo na prechladnutie“, musíme sa riadiť presným postupom.
Zápar z kvetov a listov lipy nám poslúži, keď sa potrebujeme ,,poriadne vypotiť“. Vysušenú rastlinu (tzv. drogu) navlhčíme a zalejeme vriacou vodou. Lúhujeme 15-30 minút pri izbovej teplote a následne scedíme cez sitko, plátno alebo gázu.
Častým prejavom prechladnutia je kašeľ. Vtedy nám pomôže zápar z materinej dúšky, ktorý uľahčí odchod hlienov. Pre túto rastlinku je charakteristické, že jej lístky po rozmliaždení príjemne voňajú.
Vhodný na riedenie hlienov je aj odvar z listov skorocelu kopijovitého. Nasušené rastlinné časti zalejeme vodou a varíme 10 minút vo vodnom kúpeli pri teplote 90°C. Odstavíme a lúhujeme ďalších 15 minút v prikrytej nádobe. Vyvretú vodu doplníme a prelejeme cez sitko, plátno alebo gázu. Skorocel je aj súčasťou mnohých sirupov na vykašliavanie. Ak máme nasušených viac druhov byliniek, na kašeľ si môžeme pripraviť zápar z lyžice skorocelu, lyžice listov podbeľa a vňate prasličky, ktorý zalejeme 2,5 dcl vody. Môžeme ho osladiť medom a pijeme trikrát denne.
Pri bolesti hrdla prichádza na pomoc šalvia lekárska. Hrdlo vydezinfikuje, zmierni bolesť a pôsobí protizápalovo. Nájdeme ju v kloktadlách, pastilkách a tiež v čajových zmesiach. Šalvia sa používa aj v kuchyni ako korenina do mäsa, pretože podporuje trávenie.
Pri upchatom nose a dutinách pôsobí uvoľňujúco rumanček pravý, ktorým sa naparujeme. Ľahko ho nájdeme, pretože rastie takmer vo všetkých oblastiach Slovenska. Zbierame celé úbory, alebo kvitnúcu vňať.
Echinacea purpurová je posvätná rastlina severoamerických indiánov, ktorá sa u nás udomácnila. Siahame po nej, keď potrebujeme zvýšiť imunitu, alebo pri prechladnutí. Urýchli liečbu a zmierni prejavy. Z jazykových kvetov alebo koreňov pripravíme extrakt, ktorý zalejeme 40% etanolom v pomere 1 diel drogy na 4 diely liehu. Tri týždne necháme lúhovať, občas premiešame. Potom tekutinu prefiltrujeme do hnedých fľaštičiek. Preventívne užívame 3x denne 20 kvapiek, pri prechladnutí môžeme zvýšiť dávku až na 50 kvapiek.
Rastliny sú skvelí pomocníci. Avšak, môžu meniť účinok niektorých liekov, preto ľudia trpiaci chronickými chorobami a dlhodobo užívajúci lieky, by sa o vhodnosti byliniek mali najskôr poradiť s lekárom alebo lekárnikom.
