Kryoterapia zbavuje alergie, bolesti aj celulitídy!
17. 2. 2020
· 4 minúty na prečítanie
Najprv sa vám doslova roztrasú kolená - mínus 120°C dá zabrať aj najväčším otužilcom. No keď vás zaplaví dávka endorfínov, bude to láska na prvé zmrznutie :)
Obsah článku
Hoci je táto forma terapie „mrazom“ známa po celé tisícročia, v posledných rokoch si získava čoraz viac priaznivcov – predovšetkým spomedzi športovcov a mladých ľudí, ktorí chcú žiť zdravo a vyzerať čo najlepšie. Mnohé svetové i slovenské celebrity používajú lokálne pôsobenie chladu na organizmus s cieľom urýchliť svoju regeneráciu po náročných vystúpeniach.
Ak bola doteraz pre vás kryoterapia veľkou neznámou a chcete sa o nej dozvedieť všetko podstatné, rozhodne čítajte ďalej!
AKO TO VLASTNE FUNGUJE?
Kryoterapiou sa označuje akákoľvek liečebná metóda, pracujúca s teplotami pod bodom mrazu. Môže to byť prikladanie ľadu na bolestivé miesta, sedenie v ľadovej kadi alebo najobľúbenejšia metóda s použitím kryoboxu, v ktorom je teplota nižšia ako - 100°C. Vo všeobecnosti je liečba chladom považovaná za bezpečnú, no pred prvým vstupom do ľadovej komory by ste mali svoj aktuálny stav prekonzultovať s lekárom alebo prítomným odborníkom s lekárskym vzdelaním. Ten presne určí, aký pobyt je pre vaše zdravie najžiaducejší, ako často a akú dlhú by ste mali kúru absolvovať. Čím viac pobytov po sebe zvládnete, tým lepšie vaše telo dokáže bojovať so stresom spôsobeným mrazom a začne sa plne sústrediť na regeneráciu.
VIETE, ČO VÁS ČAKÁ?
Prvá návšteva kryokomory býva pomerne nepríjemná, aj keď sa na chlad vopred pripravíte. Čaká vás úvodný pobyt v miestnosti s teplotou okolo mínus 60°C. Je prirodzené, že vás môže zachvátiť mierna panika alebo pocit úzkosti, vyplývajúci zo stresovej situácie, ktorú svojmu telu v tej chvíli vytvárate. Skutočne extrémny chlad však ešte len príde – špeciálne zariadenie pracuje s mrazom okolo – 110°C až – 180°C.
c
To už sa minúty stávajú hodinami a pálenie na rukách i nohách môže byť veľmi intenzívne. Predsa len, oblečení ste len v tielku, krátkych nohaviciach a ochrannej čelenke s rukavicami. Po ukončení terapie vás čaká povinná rozcvička, počas ktorej môžete pociťovať silné návaly šťastia a energie.
AKO TO VLASTNE FUNGUJE?
Kryoterapiou sa označuje akákoľvek liečebná metóda, pracujúca s teplotami pod bodom mrazu. Môže to byť prikladanie ľadu na bolestivé miesta, sedenie v ľadovej kadi alebo najobľúbenejšia metóda s použitím kryoboxu, v ktorom je teplota nižšia ako - 100°C. Vo všeobecnosti je liečba chladom považovaná za bezpečnú, no pred prvým vstupom do ľadovej komory by ste mali svoj aktuálny stav prekonzultovať s lekárom alebo prítomným odborníkom s lekárskym vzdelaním. Ten presne určí, aký pobyt je pre vaše zdravie najžiaducejší, ako často a akú dlhú by ste mali kúru absolvovať. Čím viac pobytov po sebe zvládnete, tým lepšie vaše telo dokáže bojovať so stresom spôsobeným mrazom a začne sa plne sústrediť na regeneráciu.
ČOMU SA TREBA VYHNÚŤ?
Do kryokomory nemôžete vojsť, ak ste práve prekonali chrípku, angínu, zápal priedušiek alebo astmatický záchvat. Rovnako, keď sa necítite úplne fit, mali by ste s terapiou ešte chvíľu počkať. Táto liečba nie je vhodná pre onkologických pacientov, pretože by znamenala zvýšenú záťaž na oslabený organizmus.
Tiež sa neodporúča v prípadoch, že máte zníženú činnosť štítnej žľazy, vysoký krvný tlak, cukrovku či ischemickú chorobu srdca. Úplne nevhodná je kryoterapia pre tehotné ženy, klaustrofobikov, chudokrvných ľudí a pre kohokoľvek, kto v daný deň konzumoval alkohol. Prekvapivo, kŕčové žily nie sú prekážkou pre absolvovanie liečby chladom a vyhýbať sa jej nemusíte ani v prípade, že máte trombózu v neakútnej fáze alebo cukrovku druhého typu, ak nedošlo k poškodeniu nervov na končatinách.
KRYOTERAPIA VERZUS ESTETICKÉ ZÁKROKY
Chlad nemá žiaden vplyv na liečbu akné alebo prevenciu vrások, ako by sa mohlo zdať na prvý pohľad. Otázny je tiež jeho vplyv na celkový metabolizmus. Pobyt v špeciálnom chladiacom zariadení má zlepšovať duševné i fyzické zdravie, skrášliť a omladiť váš zovňajšok, dokonca predĺžiť život. Nie všetky účinky sú však vedecky potvrdené a testovanie vplyvu kryoterapie na človeka stále prebieha.
Častým lákadlom býva údajne pozitívny vplyv tejto liečby na chudnutie, vrátane zbavenia sa nežiadúcej celulitídy. Je totiž známe, že zima spúšťa metabolické zmeny v tukovom tkanive, čím sa z bieleho tuku stáva hnedý. Zároveň môže naštartovať výkonnejšie spaľovanie – údajne stačí desať sedení a váš metabolizmus ostane zrýchlený natrvalo. Odborníci však zároveň upozorňujú, že existujú aj oveľa overenejšie metódy zhadzovania prebytočných kíl.
Ďalšie články k téme Kryoterapia zbavuje alergie, bolesti aj celulitídy!
Bambucké maslo: toto by ste o ňom mali vedieť
Získava sa zo „stromov života“ v Afrike a právom sa považuje za zdroj krásnej a zdravej pokožky. Viete, ako ho správne používať?
Deodorant alebo antiperspirant?
Je medzi nimi nejaký rozdiel? Ak vás tieto otázky zaujali a radi by ste zistili správnu odpoveď, pozorne si prečítajte pár nasledujúcich riadkov.