Hlavný popis produktu
Pohánka je rastlina, ktorá sa v posledných rokoch teší stále väčšej popularite vďaka svojim zdravotným benefitom.
Napriek tomu, že sa často zamieňa za obilninu, v skutočnosti patrí medzi pseudoobilniny.
Jednou z najdôležitejších vlastností pohánky je jej pozitívny vplyv na črevá a tráviaci systém.
Pohánka je bohatá na rôzne vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela. Obsahuje veľké množstvo vlákniny, bielkovín, železa, horčíka a vitamínov skupiny B.
Vďaka týmto živinám pohánka podporuje zdravé trávenie a môže prispieť k prevencii rôznych tráviacich ťažkostí.
Črevná mikroflóra, známa tiež ako črevný mikrobióm, je súbor mikroorganizmov žijúcich v tráviacom trakte. Tieto mikroorganizmy sú nevyhnutné pre trávenie, imunitný systém a celkové zdravie. Pohánka obsahuje prebiotiká, čo sú látky, ktoré podporujú rast a aktivitu prospešných baktérií v črevách. Pravidelná konzumácia pohánky môže prispieť k udržaniu zdravej črevnej mikroflóry, čo má pozitívny dopad na trávenie a imunitný systém.
Zápaly v črevách môžu viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane syndrómu dráždivého čreva (IBS) a ďalších chronických tráviacich ťažkostí. Pohánka obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom v tele. Rutín, flavonoid obsiahnutý v pohánke, má protizápalové účinky a môže pomôcť znižovať riziko vzniku zápalových ochorení čriev.
Pohánka a bezlepková diéta
Pre ľudí s celiakiou alebo neznášanlivosťou lepku je pohánka vynikajúcou alternatívou k tradičným obilninám. Pohánka neobsahuje lepok, čo znamená, že je bezpečná pre ľudí, ktorí musia dodržiavať bezlepkovú diétu. Zaradenie pohánky do jedálnička môže pomôcť získať potrebné živiny bez rizika spojeného s konzumáciou lepku.
Zaradiť pohánku do každodennej stravy je jednoduché a jej využitie je veľmi variabilné.
Môžete ju použiť ako prílohu, pridať do šalátov, polievok, alebo si pripraviť tradičnú pohánkovú kašu. Pohánka je tiež skvelou voľbou pre pečenie, môžete ju pridať do chleba, muffinov alebo palaciniek. Okrem podpory zdravia čriev má pohánka mnoho ďalších zdravotných benefitov.
Je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a môžu znižovať riziko vzniku chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a rakovina.
Pohánka tiež obsahuje horčík, ktorý je nevyhnutný pre správnu funkciu nervového systému a svalov.
Racionálna strava je základom zdravého životného štýlu a redukčných diét. Kvalitné potraviny dokážu zásadne podporiť imunitný systém.
Môže obsahovať glutén, zeler, horčica, sezam. Skladujte v suchu, chráňte pred priamym slnečným žiarením.
Napriek tomu, že sa často zamieňa za obilninu, v skutočnosti patrí medzi pseudoobilniny.
Jednou z najdôležitejších vlastností pohánky je jej pozitívny vplyv na črevá a tráviaci systém.
Pohánka je bohatá na rôzne vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela. Obsahuje veľké množstvo vlákniny, bielkovín, železa, horčíka a vitamínov skupiny B.
Vďaka týmto živinám pohánka podporuje zdravé trávenie a môže prispieť k prevencii rôznych tráviacich ťažkostí.
Črevná mikroflóra, známa tiež ako črevný mikrobióm, je súbor mikroorganizmov žijúcich v tráviacom trakte. Tieto mikroorganizmy sú nevyhnutné pre trávenie, imunitný systém a celkové zdravie. Pohánka obsahuje prebiotiká, čo sú látky, ktoré podporujú rast a aktivitu prospešných baktérií v črevách. Pravidelná konzumácia pohánky môže prispieť k udržaniu zdravej črevnej mikroflóry, čo má pozitívny dopad na trávenie a imunitný systém.
Zápaly v črevách môžu viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane syndrómu dráždivého čreva (IBS) a ďalších chronických tráviacich ťažkostí. Pohánka obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti zápalom v tele. Rutín, flavonoid obsiahnutý v pohánke, má protizápalové účinky a môže pomôcť znižovať riziko vzniku zápalových ochorení čriev.
Pohánka a bezlepková diéta
Pre ľudí s celiakiou alebo neznášanlivosťou lepku je pohánka vynikajúcou alternatívou k tradičným obilninám. Pohánka neobsahuje lepok, čo znamená, že je bezpečná pre ľudí, ktorí musia dodržiavať bezlepkovú diétu. Zaradenie pohánky do jedálnička môže pomôcť získať potrebné živiny bez rizika spojeného s konzumáciou lepku.
Zaradiť pohánku do každodennej stravy je jednoduché a jej využitie je veľmi variabilné.
Môžete ju použiť ako prílohu, pridať do šalátov, polievok, alebo si pripraviť tradičnú pohánkovú kašu. Pohánka je tiež skvelou voľbou pre pečenie, môžete ju pridať do chleba, muffinov alebo palaciniek. Okrem podpory zdravia čriev má pohánka mnoho ďalších zdravotných benefitov.
Je bohatá na antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a môžu znižovať riziko vzniku chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a rakovina.
Pohánka tiež obsahuje horčík, ktorý je nevyhnutný pre správnu funkciu nervového systému a svalov.
Racionálna strava je základom zdravého životného štýlu a redukčných diét. Kvalitné potraviny dokážu zásadne podporiť imunitný systém.
Môže obsahovať glutén, zeler, horčica, sezam. Skladujte v suchu, chráňte pred priamym slnečným žiarením.