Užívanie vitamínov

Otázka z 12. 10. 2023 2 minúty na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň. Chcela by som sa spýtať či vitamínov D3 škodí pokiaľ máte reflux. Užívam lieky na to a mávam kyselinu a čítala som niekde na internete, že to neprospieva. Ďalej aj či škodí každodenné užívanie vitamínu C poprípade celoročne užívanie. Taktiež aj kombinácia napr magnézium, omega 3, C, maca.
PharmDr. Veronika Kiabová
Na otázku odpovedá
PharmDr. Veronika Kiabová

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku.

Nie sú mi známe obmedzenia užívania vitamínu D3 v súvislosti s refluxom. Sú však publikované klinické štúdie, ktoré uvádzajú súvis medzi vznikom refluxnej choroby a nedostatkom vitamínu D. 
Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému (odporúčaná dávka sa pohybuje u mužov 100-130 mg denne, u žien 95-120 mg denne). K udržaniu správneho fungovania imunitného systému počas intenzívnej telesnej námahy a po nej (pri dennom príjme 200mg), prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, k zníženiu vyčerpania a únavy. Na prevenciu a podporu imunitného systému môžete užívať vitamín C dlhodobo, je však potrebné brať do úvahy jeho príjem aj v strave.
Magnézium a omega 3 mastné kyseliny sú taktiež bežne prítomné v strave. Ich dlhodobé užívanie je podmienené aj prítomnosťou klinických príznakov, ktoré sú spájané s ich nedostatkom. Magnézium priaznivo pôsobí na svaly a nervy, a preto je dôležitý pre správne fungovanie pohybového aparátu. Odporúčaná denná dávka horčíka (magnézia) je 300-400 mg (závisí od veku a pohlavia). Viaceré klinické štúdie potvrdili pri zvýšenom príjme omega 3 mastných kyselín pozitívny vplyv na rôzne chronické ochorenia ako aj ochranu pred nimi, avšak dôležitý je pri ich príjme aj pomer k množstvu omega 6 mastných kyselín. Omega 6 mastné kyseliny prijímame v potrave prirodzeným spôsobom omnoho častejšie, nakoľko sa nachádzajú napríklad v rastlinných olejoch, orieškoch a v niektorých druhoch mäsa. V prípade nedostatočného príjmu omega 3 mastných kyselín stravou je možné dlhodobé podávanie formou výživových doplnkov. 
Dĺžku užívania výživového doplnku Maca uvádza výrobca na konkrétnom produkte. Dlhodobé podávanie je potrebné konzultovať s lekárom. Či je vhodné užívanie výživových doplnkov závisí aj od Vášho celkového zdravotného stavu. Preto dlhodobé podávanie odporúčam konzultovať aj s Vašim ošetrujúcim lekárom, prípadne priamo s kolegami v kamennej lekárni Dr. Max, ktorým viete podať podrobnejšie informácie o Vašom zdravotnom stave, prípadne ťažkostiach. 

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová

Podobné otázky

  • vitamíny interakcie pravidlá používania

    uzivanie vitaminov

    Dobrý deň. Chcela by som sa spýtať ako môžem kombinovať a rozdeliť dané vitamíny: b-komplex, magnerot, kyselina listová, vitamín c, omega3 mastné kyseliny s vitamínom D. Vopred ďakujem za odpoveď.

  • výživové doplnky

    uzivanie vitaminov

    Dobry den, mozu sa prosim tieto vitaminy uzivat sucasne, alebo je nutny nejaky casovy odstup? https://www.drmax.sk/biomin-ovovital-prirodne-calcium-x07074...

  • detská imunita vitamín C

    Užívanie vitamínov

    Dobrý deň, chcela by som sa opýtať pri užívaní Arkodefensess Kids je potrebné užívanie ešte nieakych vitamínov myslím C alebo D. Syn ma 3 roky

  • výživové doplnky interakcie

    Užívanie vitamínov

    Dobrý deň, prosím Vás môžem užívať prípravok goodbye stress od dr max. Keď užívam lthyroxin 75, concor 5 mg, vitamínC,D,B6,B12. Ďakujem

  • interakcie výživové doplnky

    uzivanie vitaminov

    Dobrý deň, pri poslednej endokrinol. kontrole mi boli zistené hodnoty TSH 5,980 mu/l , FT4 16,20, FT3 4,60 Anti-TG 592,0 , Anti-TPO 351,10. Užívam Lthyroxin 75 rano. Chcem sa opýtať, či možem zároveň...

  • interakcie

    Užívanie vitamínov a minerálov

    Dobrý deň,chcela by som Vás poprosiť o radu... Môžem užívať vitamíny dr.max: zinok 25mg,magnézium B6 prémium, vitamín E 200, vitamín D 2000 a biotín 1000 (SOLGAR) spolu po raňajkách? Alebo ako by bolo...

  • interakcie liekov zlomeniny

    Uživanie vitamínov s fraxiparinom

    Dobrý deň. Mám zlomeninu predkolenia a užívam fraxiparine. Zároveň mám aj anémiu. Vedeli by ste mi doporučiť vhodné vitamínové doplnky na urýchlenie hojenia a doplnenie chýbajúcich vitamínov?

  • interakcie liekov

    užívanie vitamínov a minerálov

    Môžem kombinovať tieto vitamíny spolu? Gs vitamín c so šípkami 500, gs magnezium + vitamín B a gs vápnik horčík zinok Premium

  • antikoncepcia multivitamín

    Užívanie vitamínov a antikoncepcie

    Dobrý deň, užívam antikoncepciu Mistra. Chcem si doplniť vitamíny, preto zvažujem užívanie vitamínov Centrum pre ženy. Zaujíma ma, či môžem užívať tieto vitamíny spolu s antikoncepciou alebo je potrebný...

  • expirácia

    Užívanie vitamínov po expirácii

    Dobrý deň. Kúpila som si tehotenské vitamíny, ale až doma som zistila, že sú po dátume spotreby (exp 09/2022). Môžem tie vitamíny ešte používať, alebo radšej nie? Ďakujem za odpoveď.

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

cms.Related

výživové doplnky

Upozornenie