Užívanie vitamínov
Dobrý deň,
ďakujeme za Vašu otázku.
Nie sú mi známe obmedzenia užívania vitamínu D3 v súvislosti s refluxom. Sú však publikované klinické štúdie, ktoré uvádzajú súvis medzi vznikom refluxnej choroby a nedostatkom vitamínu D.
Vitamín C prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému (odporúčaná dávka sa pohybuje u mužov 100-130 mg denne, u žien 95-120 mg denne). K udržaniu správneho fungovania imunitného systému počas intenzívnej telesnej námahy a po nej (pri dennom príjme 200mg), prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, k zníženiu vyčerpania a únavy. Na prevenciu a podporu imunitného systému môžete užívať vitamín C dlhodobo, je však potrebné brať do úvahy jeho príjem aj v strave.
Magnézium a omega 3 mastné kyseliny sú taktiež bežne prítomné v strave. Ich dlhodobé užívanie je podmienené aj prítomnosťou klinických príznakov, ktoré sú spájané s ich nedostatkom. Magnézium priaznivo pôsobí na svaly a nervy, a preto je dôležitý pre správne fungovanie pohybového aparátu. Odporúčaná denná dávka horčíka (magnézia) je 300-400 mg (závisí od veku a pohlavia). Viaceré klinické štúdie potvrdili pri zvýšenom príjme omega 3 mastných kyselín pozitívny vplyv na rôzne chronické ochorenia ako aj ochranu pred nimi, avšak dôležitý je pri ich príjme aj pomer k množstvu omega 6 mastných kyselín. Omega 6 mastné kyseliny prijímame v potrave prirodzeným spôsobom omnoho častejšie, nakoľko sa nachádzajú napríklad v rastlinných olejoch, orieškoch a v niektorých druhoch mäsa. V prípade nedostatočného príjmu omega 3 mastných kyselín stravou je možné dlhodobé podávanie formou výživových doplnkov.
Dĺžku užívania výživového doplnku Maca uvádza výrobca na konkrétnom produkte. Dlhodobé podávanie je potrebné konzultovať s lekárom. Či je vhodné užívanie výživových doplnkov závisí aj od Vášho celkového zdravotného stavu. Preto dlhodobé podávanie odporúčam konzultovať aj s Vašim ošetrujúcim lekárom, prípadne priamo s kolegami v kamennej lekárni Dr. Max, ktorým viete podať podrobnejšie informácie o Vašom zdravotnom stave, prípadne ťažkostiach.
Prajem pekný zvyšok dňa.
S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová
Podobné otázky
- detská imunita vitamín C
Užívanie vitamínov
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať pri užívaní Arkodefensess Kids je potrebné užívanie ešte nieakych vitamínov myslím C alebo D. Syn ma 3 roky
- interakcie výživové doplnky
uzivanie vitaminov
Dobrý deň, pri poslednej endokrinol. kontrole mi boli zistené hodnoty TSH 5,980 mu/l , FT4 16,20, FT3 4,60 Anti-TG 592,0 , Anti-TPO 351,10. Užívam Lthyroxin 75 rano. Chcem sa opýtať, či možem zároveň...
- výživové doplnky interakcie
Užívanie vitamínov
Dobrý deň, prosím Vás môžem užívať prípravok goodbye stress od dr max. Keď užívam lthyroxin 75, concor 5 mg, vitamínC,D,B6,B12. Ďakujem
- výživové doplnky
uzivanie vitaminov
Dobry den, mozu sa prosim tieto vitaminy uzivat sucasne, alebo je nutny nejaky casovy odstup? https://www.drmax.sk/biomin-ovovital-prirodne-calcium-x07074...
- vitamíny interakcie pravidlá používania
uzivanie vitaminov
Dobrý deň. Chcela by som sa spýtať ako môžem kombinovať a rozdeliť dané vitamíny: b-komplex, magnerot, kyselina listová, vitamín c, omega3 mastné kyseliny s vitamínom D. Vopred ďakujem za odpoveď.
- interakcie liekov zlomeniny
Uživanie vitamínov s fraxiparinom
Dobrý deň. Mám zlomeninu predkolenia a užívam fraxiparine. Zároveň mám aj anémiu. Vedeli by ste mi doporučiť vhodné vitamínové doplnky na urýchlenie hojenia a doplnenie chýbajúcich vitamínov?
- expirácia
Užívanie vitamínov po expirácii
Dobrý deň. Kúpila som si tehotenské vitamíny, ale až doma som zistila, že sú po dátume spotreby (exp 09/2022). Môžem tie vitamíny ešte používať, alebo radšej nie? Ďakujem za odpoveď.
- antikoncepcia multivitamín
Užívanie vitamínov a antikoncepcie
Dobrý deň, užívam antikoncepciu Mistra. Chcem si doplniť vitamíny, preto zvažujem užívanie vitamínov Centrum pre ženy. Zaujíma ma, či môžem užívať tieto vitamíny spolu s antikoncepciou alebo je potrebný...
- užívanie liekov
Užívanie vitaminov pocas dna
Ako je vhodné rozvrhnut uzivanie vitaminov Bkomplex, C, D, kolostrum, omega 3, probiotika detom pocas dna? (deti 1,5 a 3-rocne). Ktory vitamin ako uzivat vzhladom na pitie, jedenie a cast dna, prosim?
- zinok interakcie
Užívanie vitamín
Dobrý deň, prosím Vás môžem užívať zinok keď súčasne užívam zelezo, vitamín c, d, b6,b12 magnezium. A na predpis užívam concor 5 mg a lthyroxin 75. ? Ďakujem s pozdravom
Najnovšie otázky v poradni
- zdravotné ťažkosti
zdravotné ťažkosti
Dobrý deň pred dvoma týždňami som malá vysoké teploty a triažky strašnú bolesť na lavom boku a do brucha teraz to mam take isté len na pravej strane s vracanim
- vyrážky
vyrážky
Od covitu mám na nose a lici vyrážky ktoré nemiznu ani po akože natreti kremom.. už dva tri roky...občas jemne pichaju a svrbia.
- močové cesty gynekologické problémy
caruncula na močovej rúre
Dobrý deň,chcela by som sa spýtať na carunculu na močovej rúre. Dá sa to lieči.Ďakujem
- interakcie liekov
Je bezpečné kombinovať lieky Alventa a Preato?
Dobrý deň,môžemkombinovaťliek Alventa a Preato? ďakujem
- žlčník
Je možné užívať codeín po cholecystektómii?
Môže sa užívať codein po cholecystektomii? Ďakujem
- imunita
Pacientka po mononukleoze hľadá doporučenia na podporu imunity
Dobry den. Pred par dnamisom prekonala mononukleozu, zistili mi to z krvych testov kvoli zvacsenym uzlinam, pecenove testy som mala v poriadku. Uzivam pestrec, zinok, selen,D3k2, rakytnik, bkomplex,...
- interakcie liekov
kombinácia liekov
Dobrý deň, prosím užívám thyrozol,môžem si dať liek na kašeľ?Mucosolvan,Solmucol...
- papilomy
Ako sa zbaviť papilómov na oku a krku po tehotenstve
Dobry denchcem saspytatako sa zbavit pailomu na oku a krku začali sa mi robit tehotenstve a odporoduich mam už nie len na okuale aj na druhom aj krku
- tehotenstvo
balzam na bolesť hlavy
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať či je možné užívať konkrétne tento balzam na bolesti hlavy v tehotenstve. Momentálne som v 11. týždni. https://www.drmax.sk/balzam-aromaticky Ďakujem za odpoveď.