Užívanie lieku 5-HTP

Otázka z 17. 5. 2023 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň. Mám mierny problém zo spánkom. Dostal som odporúčanie na uživanie lieku 5-HTP (5hydroxytryptofán), Chcel by som Vás poprosiť, o správne dávkovanie lieku a ako dlho ho môžem brať. Neužívam žiadne iné lieky SSRI- antidepresíva, iba výživové doplnky (céčko, zinok, atd.) Ďakujem
Mgr. Tamara Jakúbeková
Na otázku odpovedá
Mgr. Tamara Jakúbeková

Dobrý deň,

Ďakujeme za vašu otázku. L-tryptofán je esenciálna aminokyselina, ktorú si telo nevie syntetizovať samo, a preto ju potrebuje prijímať z potravy alebo formou výživových doplnkoch. Je základná látka pre tvorbu serotonínu (za prítomnosti vitamínu B6 sa L-trypftofán premieňa na 5-hydroxytryptofán a ten následne zohráva kľúčovú úlohu pri syntéze serotonínu), ktorý pomáha pri prenose nervových signálov v mozgu, ovplyvňuje proces spánku a termoregulácie. Často je označovaný aj ako "hormón šťastia". Jeho nedostatok sa prejavuje sklesnutou náladou, depresiou, migrénami a poruchami spánku.
Následne sa serotonín v noci premieňa na melatonín ("hormón spánku"). Aminokyselina L-tryptofán sa tiež môže premienať na vitamín B3 (niacín) a to len v prípade, že ho má telo nedostatok.
Medzi potraviny, ktoré sú bohatým zdrojom L-tryptofánu patria najmä banány, arašidy, mäso, ryby, mliečne produkty, quinoa a sója.
V databáze farmaceutických produktov v Slovenskej republike sa nenachádza liek či výživový doplnok s názvom 5-HTP (ani iný jednozložkový produkt s týmto zložením), a preto sa vám neviem vyjadriť k bezpečnosti a dávkovaniu tohto produktu.
Účinná látka 5-HTP (5-hydroxytryptofán) je iba súčasťou kombinovaného prípravku Biomin RESTART COVITAL NIGHT.

Vhodným prípravkom, ktorý obsahuje aminokyselinu L-tryptofán je kompava Tryptofan B+. Obsahuje navyše extra dávku vitamínov B3 a B6, pre ešte lepšiu podporu nervového systému a psychiky. Dávkovanie je 2x denne 1-2 kapsuly, ktoré je vhodné užívať nalačno. Účinok je možné pozorovať po 2-3 dňoch pravidelného užívania.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková

Podobné otázky

  • interakcie liekov

    Kombinácia doplnkov

    Dobry den. Mam dlhodobejsie bolesti chrbtice a boli mi odporucene nasledovne doplnky vyzivy Yacca organic mobility Milgamma N 5 htp Uzivam rano stvrt tabletky coronal 5mg Pripadne magnezium, kedze je tu...

  • výživové doplnky tryptofán

    Zistiť rozdiel medzi liekmi

    Aký je rozdiel medzi liekmi 5htp a Ltryptofanom

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

cms.Related

tryptofán melatonín