Uzivanie kolagenu

Otázka z 5. 9. 2023 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobry den, kupila som si kolageny 2 druhy s tym, ze oba obsahuju kol. typu II, zle som si to nastudovala. Jeden Collagen 2000 active a complex 6 active. Vzladom na to, ze jeden obsahuje kol. typu I a duhy kol typu II, mozem ich kombinovat a uzivat denne napr. 2 tabl z prveho a 1 a pol z druheho?
PharmDr. Veronika Kiabová
Na otázku odpovedá
PharmDr. Veronika Kiabová

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku.

Viaceré výživové doplnky na trhu s obsahom kolagénu sú kombináciou kolagénov typu I a II. Ich účinok sa navzájom dopĺňa, nakoľko kolagén typu I je hlavná súčasť väzov, šliach a kože a kolagén typu II je obsiahnutý v kĺbovej chrupavke. Odborníci odporúčajú pre dostatočný efekt dennú dávku kolagénu aspoň 2000-3000 mg po dobu prvých 3 mesiacov, následne sa môže dávka znížiť. Kombinácia uvedených výživových doplnkov je teda možná v maximálnych denných dávkach, pričom sa zachová odporúčaný príjem kolagénu.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová

Podobné otázky

Najnovšie otázky v poradni

Upozornenie