Spánok po nočnej sluzbe
Dobrý deň, ďakujeme za Vašu otázku.
Pri poruchách spánku je pri správnom dávkovaní veľmi efektívny Melatonín. Je účinný aj pre ľudí, ktorí pracujú na zmeny a majú poruchy spánku. Melatonín je hormón, ktorý si telo vytvára prirodzene. Okrem toho, že podporuje navodenie spánku, je silným antioxidantom. Priaznivo ovplyvňuje imunitný systém, chráni srdce a cievy, znižuje riziko depresie, má silný protizápalový účinok a priaznivo ovplyvňuje funkcie tráviaceho systému. Vyrába sa vo forme tabliet a sprejov.
Veľmi dobrú spätnú väzbu máme s Melatonínom vo forme sprejov. Po aplikácii spreja sa 5 hodín neodporúča viesť vozidlá a obsluhovať stroje.
Okrem Melatonínu pri rôznych poruchách spánku účinkujú aj prípravky s obsahom extraktov z bylín valeriány, chmeľu, mučenky, medovky, levandule. Účinným výživovým doplnkom je Dr. Max Happy Sleep. Prípravok obsahuje kombináciu bylinných extraktov a aminokyseliny L-theanín, ktorá sa vyskytuje v čajovníku.
Pre spávne navodenie spánku je potrebné vyhýbať sa pred spaním vplyvu modrého svetla (žiarenie monitorov počítačov, tabletov, mobilných telefónov). Miestnosť v ktorej spíte je dobré zatemniť (žalúzie, vonkajšie rolety).
Pekný deň Vám prajeme.
S pozdravom Martina Vetráková.
Najnovšie otázky v poradni
- antikoncepcia tehotenstvo
Pravidelné užívanie antikoncepcie Belara a možnosť tehotenstva po nechránenom styku
Beriem antikoncepciu Belara pravidelne ako sa má a mala som nechránený pohlavný styk, môžem byť tehotná ? Alebo sa pri pravidelnom užívaní HAK nemusím báť.
- alergia
Boj proti silnej alergii: Efektívnosť lieku Spirabell a alternatívy k lieku Nasonex
Čo pomáha najviac proti silnej alergii a rinitide a zápale oči okrem liekov ? Spirabell a očných kvapiek ? Je účinný liek Spirabell dostatočne ? Stále kýchanie a polypy v nose a Nasonex nepomáha .
- interakcie
Mohu užívat doplnok Indonal Woman a pokračovat v užívání Fytosoje?
Dobrý deň, ( menopauzaa) Zakúpila som si doplnok Indonal woman, môžem užívať a pokračovať aj v produkte Fytosoja? ( beriem raz dene) Ďakujem Vám za odpoveď
- RTG vyšetrenie
Pacientka hľadá radu o riziku rakoviny po mnohých zdravotných vyšetreniach
Dobrý deň chcem sa opytat mala som v poslednej dobe rozne zdravotne problemy. Bola som odoslaná na ct brucha 1/2024, MR brucha 6/24, 2/25 rongen zuby, 3/25 MR mozog, rongen chrbat 3/25, 4/25 rongen...
- alkohol operácia
Možné riziká konzumácie alkoholu po chirurgickom zákroku na penise
Zdravím chcel by som sa ta opytat mal som maly chirurgicky zakrok vykonany na penise konkretne uzdicku, nebola mi podana anesteza ani ziadne ine lieky len som mal umrtveny penis a uzdicka bola zasita je...
- hojenie pokožky hojenie hojenie rán
Rady a odporúčania pre starostlivosť o pokožku po rádioterapii: Hľadanie špeciálnej masti
Prosím Vás manžel je po rádioterapii . dostal 20 ožiarov za ucho,ožiare siahali až do pol tváre a teraz 2 týždne po ožiaroch mã pokožku tmavú a robia sa mu chrasty. Natierame masťou kalcium a skúsili...
- mykotická infekcia
Hľadáme liek na mykózu bez laktozy a sóje pre alergickú pacientku.
Užívam antibiotiká Zinnat 500,zacala mi mykoza.chcela som si dat canesten tabletu ale obsahuje laktozu.mam alergiu.existuje nieco na mykozu bez laktozy a soje?
- užívanie liekov gynekologické problémy
Gynekológ odporučil pokračovanie liekom Gynoflor po užití Macrimor na obnovu prostredia
Dobry den, gynekolog mi predpisal macrimor guličky, je mozne nasledne po dobrati pokracovat liekom gynoflor kvoli obnove prostredia?
- interakcie liekov
Je bezpečné užívať tabletky Doreta pri infúziách s guajacuranom, magnéziom, mesocainom, novalginom?
Môžem brať od bolesti tabletky Doreta ak mi podávajú infúzie v zložení guajacuran, magnézium, mesocain, novalgin ?