problem v intimnej oblasti

Otázka z 30. 12. 2023 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň čo robiť s nedostatočnými svalovými kontrakciami a zníženym libida aby sa vrátilo do normálu a zdrava životospráva čo v tom zahŕňa tricha podrobnejšie S pozdravom xxx
PharmDr. Veronika Kiabová
Na otázku odpovedá
PharmDr. Veronika Kiabová

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku.

Poruchy s erekciou (následne ejakuláciou) a s ním znížené libido môžu mať rôzne príčiny. Najvýznamnejšie sú hormonálne poruchy (nedostatok testosterónu), niektoré chronické ochorenia (vysoký krvný tlak, diabetes mellitus..), urologické ochorenia, stres, životný štýl (napr. nadmerná miera športovej aktivity), depresívne poruchy, sociálne faktory.  
Na podporu zdravej ejakulácie je vhodné dodržiavanie zdravej životosprávy spočívajúcej v konzumácii potravín obsahujúcich dostatok vitamínov a živín. Odporúčaný je široký výber ovocia a zeleniny, konzumácia celých zŕn a výrobkov z nich (obilniny, semienka, orechy), zdraviu prospešné tuky a oleje (rybí olej, kvalitné rastlinné oleje), mäso s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku, dodržiavanie dostatočného prísunu tekutín. Naopak je potrebné vyhýbať sa mastným a ťažkým jedlám, konzumácii alkoholu a obmedziť fajčenie. Dôležitá je taktiež podpora prirodzeného libida a hladiny testosterónu a zlepšenie fyzickej kondície a to najmä pravidelným pohybom.

V prípade pretrvávania Všich ťažkostí je však potrebné sa obrátiť na lekárov.

Prajem pevné zdravie.

S pozdravom
PharmDr. Veronika Kiabová

Podobné otázky

  • intímna hygiena gynekologické problémy deti

    svrbenie v intímnej oblasti

    Dobrý deň,dcéra 5 ročná sa sťažuje na svrbenie v okolí genitálií, konkrétne pod klitorisom aj v okolí pošvy. Používame na to imazol krempasta. Je ešte niečo vhodné na to svrbenie ? Ďakujem

  • Svrbenie, pálenie v intímnej oblasti.

    Mám nového sexuálneho partnera, po styku pociťujem v oblasti pošvy nepríjemné pálenie a srvbenie.

  • intímna hygiena

    vyrážky po holení v intímnej oblasti

    Môžete mi odporučiť nejaký voľnopredajný gél alebo krém na vyrážky po holení V íntímnej oblasti??.ďakujem

  • penis

    Nepríjemný pocit na penise

    Dlhšiu dobu mám nepríjemný pocit v intímnej oblasti penisu, predkožka žaluď alebo oboje, väčšinu dňa cítim taký pocit na svrbenie alebo mierne pálenie. Nemám žiadny problém pri močení ani nemám...

  • mykotická infekcia

    Palenie

    Dobrý deň už druhý deň pociťujem pálenie v intímnej časti neviem ci je to začínajúci zápal močového mechúra lebo keď idem na malú nič nestipe ani nereze keď sa vytrem vtedy ma to začne stipat

  • penis

    Biele pupaky na penise a odlupujuca sa vyrážka na chrbte v oblasti chrbtice (krvácajúce)

    Zdravím prosim o pomoc už dlhší čas mám na penise v oblasti koreňa množstvo bielych tvrdých pupakov v nich sa nachádza niečo ako napr. hnis rozširujú sa viac a viac smerom k žaludu už ich mám pomaly na...

  • hemoroidy výrastky

    Výrastky v intímnej oblasti

    Dobrý deň, už pár dní si liečim hemoroidy, ale včera som si všimla, že sa mi také malé kožné výrastky urobili aj trochu ďalej od konečníka, pri vaginálnej oblasti. Je možné, že sú to tiež hemoroidy?...

  • intímna hygiena

    svrbenie v okolí intímnych partií a konečníka po liečba

    Dobrý deň,už takmer dva mesiace mám problémy so svrbením v okolí intimnych partii a konečníka a bolesťou podbruska. Bola som na vyšetrení u gynekológa aj praktického lekár, našli sa E-Coli v pošve,...

  • hemoroidy

    Problém s toaletou

    Zdravim chcem sa spýtať keď mi na veľkej potrebe vytlačí von z konečníka črevo či je nejaký liek mám masť na hemeroidy ale nezaberá dakuj5

  • sexuálny život

    Problém v sexuálnej oblasti pre srdce či cievi... existuje nejaký prirodny či bylinný pripravok...aj pre mňa...?pripravok

    Mám 48 rokov... cítim sa už fajn... ale chcel by som troška naštartovať aj tieto veci... je to možné a ak áno tak čo by pomohlo... túžim byť ešte aktívny aj v tejto oblasti... nepijem ,nefajčím... snažím...

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

cms.Related

sexuálny život poruchy erekcie

Upozornenie