Poradenstvo pre aktívneho športovca po prekonaní Covidu a chrípky: Ako začať s rekonvalescenciou a kedy obnoviť tréning?

Otázka z 19. 2. 2025 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň. Prekonal som Covid a následne chrípku. Aké prípravky mi pomôžu na rekonvalescenciu po chorobe? Som aktívny športovec, kedy by som mohol začať cvičiť? Ďakujem
Mgr. Emma Halas Haluščíková
Na otázku odpovedá
Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.

Možnostiam posilnenia imunitného systému po chorobe som sa venovala v minulosti. Moju odpoveď a odporúčania Vám prikladám do nasledujúceho odkazu. 

Ďalším vhodným doplnkom je ArkoDEFENSES Adult, s ktorým mám veľmi dobré skúsenosti. Obsahuje živé bakteriálne kultúry (Lactobacillus paracasei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus a Lactobacillus acidophilus), betaglukán, kolostrum, vitamín D, zinok a selén. Je to intenzívna 7-dňová kúra, ktorú odporúčam zopakovať 3x po sebe s mesačným odstupom medzi jednotlivými kúrami.

Choroba aj šport predstavujú istú záťaž pre organizmus a preto sa odorúča začať so športom opatrne. U profesionálneho športovca by malo byť zaťažovanie organizmu pod odborným dohľadom. Najskôr po 2 týždňoch (podľa stavu organizmu a vážnosti infekcie) je možné prejsť na bežný tréning. V prípade rekreačného športovca sa neodporúča zaťažovať organizmus rovnako ako pred chorobou. Pokiaľ to zdravotný stav dovolí, je možné zvoliť miernejší druh pohybu. Avšak keďže mi nie je známy Váš zdravotný stav či užívané lieky, o vhodnosti športovania je potrebné sa poradiť s ošetrujúcim lekárom, ktorému tieto informácie známe sú. 

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

šport COVID

Upozornenie