oslabená imunita

Otázka z 30. 7. 2024 2 minúty na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň, chcel by som sa opýtať,často bývam chorý,za posledných7 mesiacov aj 8x.Snažím sa zdravo stravova, mať7-8h spánku,každý deň športujem a dopĺňam vitamíny C,D,B,E a rozne ine.Vždy ma najskor začne bolieť hrdlo a potom to prejde buď do kašla alebo soplov. Viete mi poradiťčo robiť prosím?
Mgr. Emma Halas Haluščíková
Na otázku odpovedá
Mgr. Emma Halas Haluščíková

Dobrý deň, 

ďakujeme za Vašu otázku. 

Správne fungovanie imunitného systému je základom zdravého organizmu. V prípade oslabenia imunity je zvýšená náchylnosť na rôzne ochorenia. Posilňovať a podporovať imunitný systém je vhodné najmä v období výskytu infekčných ochorení, v období rekonvalescencie, po úrazoch. Na posilnenie imunity sú vhodné lieky alebo výživové doplnky, ktoré obsahujú kombináciu vitamínov, minerálov, enzýmov a extraktov z rastlín či húb.
Z vitamínov majú význam najmä selén, zinok, vitamín C, D spolu s K2, vitamíny skupiny B v dostatočných dávkách. Doplniť si ich viete okrem výživových doplnkov aj konzumáciou potravín bohatých na tieto vitamíny. Ďalším obľúbeným stimulátorom imunitného systému sú beta glukány. Sú to jedinečné komplexné polysacharidy, prirodzene sa vyskytujúce v bunkovej stene baktérií, kvasiniek, húb, rias a rastlín. Dokážu optimalizovať funkcie imunitného systému do normálnej a prirodzenej úrovne, vďaka čomu je telo schopné brániť sa pred infekciami efektívnejšie. Bol u nich preukázaný účinok imunostimulačný, protizápalový, antimikrobiálny, protinádorový, antidiabetický a hepatoprotektívny. Medzi výživové doplnky s ich obsahom patrí ArkoDEFENSES Adult, s ktorým mám veľmi dobré skúsenosti. Obsahuje živé bakteriálne kultúry (Lactobacillus paracasei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus a Lactobacillus acidophilus), betaglukán, kolostrum, vitamín D, zinok a selén. Je to intenzívna 7-dňová kúra, ktorú odporúčam zopakovať 3x po sebe s mesačným odstupom medzi jednotlivými kúrami.
Ďalším vhodným výživovým doplnkom je Imunoglukán P4H. Hlavnou účinnou zložkou prípravku je prírodná látka Imunoglukan® - vysoko purifikovaná prírodná látka, komplex biologicky aktívnych polysacharidov, získavaný izoláciou z hlivy ustricovitej. Na začiatku vám odporúčam užívať 3xdenne 1 kapsulu večer pred spaním alebo ráno nalačno. Pre posilnenie imnunity je vhodné tento prípravok užívať aspoň 2-3 mesiace.
Dôležitou podporou imunity je tiež správne fungujúci tráviaci systém, kvalitná strava, pitný režim, dostatok pohybu a celkový zdravý životný štýl.

Prajem pekný zvyšok dňa. 

S pozdravom

Mgr. Emma Halás Haluščíková

Podobné otázky

  • imunita afty

    Oslabená imunita

    Afty,stala chorobnost

  • detská imunita

    Oslabená imunita

    Dobrý deň. Môžem 4rocněu synovi na posilnenie imunity dávať omega 3 s vit.D, probiotiká a kolostrum súčasne? Ďakujem.

  • vitamíny imunita

    Oslabená imunita

    Dobrý deň, chcem sa opýtať na oslabenú imunitu stačí, ak budem užívať betaglukan alebo môžem k nemu pridať aj vitamín D a zinok? ak áno, tak s nejakým časovým odstupom ?

  • imunita detská imunita

    Oslabená imunita

    Dobrý deň.chcem spýtat.moj synjestálechory 6rocny.co mumámdatako často môže užívaťvitamínyC.D?môžekaždýden niekoľko týždňov?alebo mesiacovkeď ide chrípkové obdobie.dakujem.

  • mononukleóza

    Možnosti recidivy mononukleózy pri oslabenej imunite

    Dobry den. Pred 2 mesiacmi som prekonala mononukleozu, mala som zvysenu teplotu, a zvacsene uzliny, pecenove testy boli v poriadku aj teraz na kontrolnych testoch. Uzivam pestrec. Chcem sa prosim spytat,...

  • imunita informácie

    Vitamíny

    Dobrý deň, môžem dávať dcére imunoglukan, po vybratí 7-dňovej kúry arco defenses. Čiže 7 dní arco a potom pokračovať imunoglukan, alebo už nie je potrebny? Ďakujem.

  • vláknina

    Zapcha

    Dobrýdeň, Produkt fibreline je vhodný na dlhodobé užívanie? Je vhodný pri chronickej zapche?Ďakujem

  • afty

    Bukofit

    Dobrý deň. Som v 10tt a na ďasnách sa mi vytvorilo Afty. Môžem sa používať Bukofit v tehotenstve? Resp ak nie čo by bolo vhodné. Ďakujem

  • črevná flóra zdravotné ťažkosti zdravé stravovanie

    Priepustnosť čriev

    Dobrý deň. Chcem sa opýtať ako dlho trvá vyliečenie priepustnosti čriev ? Ak dodržujem dietu a aj berem doplnky.

  • intímna hygiena mykotická infekcia

    Zacervenana predkožka na penise

    Dobrý deň , mám zacervenanu malú časť na predkozke ktorá mi príde že je aj suchšia miesto nesvrby ani nepali. Nevedeli by ste mi povedať že o čo sa jedna ?

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

cms.Related

choroby imunita vitamín C vitamín D vitamíny skupiny B

Upozornenie