Odporúčania pre spaľovanie tuku v oblasti brucha a zadku

Otázka z 25. 9. 2024 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
chcel by som zhodiť tuk v oblasti brucha a zadku čo odporúčate na spálenie tuku v tých oblastí
PharmDr. Anna Pacalajová
Na otázku odpovedá
PharmDr. Anna Pacalajová

Dobrý deň,

ďakujeme za Vašu otázku.    

Chudnutie je dlhodobý proces, pri ktorom musíme spáliť viac ako zjeme. Kľúčom je zmena – zmena stravovacích návykov, myslenia aj správania. Schudnutie je však len začiatok. Dôležité je trvalé udržiavanie hmotnosti. Ak teda chceme chudnúť, musíme prijať menej kalórii. Ideálnym pomocníkom sú kalorické tabuľky. Pri chudnutí môže pomôcť aj znalosť a využívanie tzv. glykemického indexu (GI). 

Príčiny, ktoré vedú k obezite sú hlavne nepravidelná a nevhodná strava, veľké porcie jedla a nedostatok pohybu.

Vhodným podporným prípravkom pri chudnutí je Diterpex Rapid. Prispieva ku kontrole telesnej hmotnosti, metabolizmu lipidov (tukov), potlačeniu chuti do jedla. Pomáha zvýšit čulosť, bystrosť a vytrvalostný výkon. Je vhodný pre osoby s BMI 25 a vyšším. 1 kapsulu 2x denne. 1 kapsulu pred raňajkami nalačno cca 30 min. Ďalšie kapsulu aspoň v rozstupe 8 hodín. Pred športovou aktivitou cca 30 min. nalačno. Maximálna denná dávka 2 tobolky. Zapiť pohárom vody. Neužívajte dlhšie ako 3 mesiace nepretržite. Pauza medzi ďalšom užívaní 1 mesiac.

Pokiaľ sa Vám nedarí schudnúť, tak by bolo vhodná konzultácia s certifikovaným fitnes trénerom, či výživovým poradcom, ktorý Vám vedia zostaviť cviky a jedálniček na mieru.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom,

PharmDr. Anna Pacalajová

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

cms.Related

chudnutie