Menštruacné kŕče

Otázka z 15. 5. 2023 1 minúta na prečítanie
Anonymná otázka
Dobrý deň. Chcela by som sa spýtať, či horčík (magnéziové tablety) zmierňujú menštruačné kŕče? Aké ďalšie vitamíny, resp. doplnky výživy pomáhajú na zmiernenie menštruačných kŕčov, ktoré by som mohla užívať dlhodobo? Za odpoveď vopred ďakujem
Mgr. Tamara Jakúbeková
Na otázku odpovedá
Mgr. Tamara Jakúbeková

Dobrý deň,

Ďakujeme za vašu otázku. Na zmiernenie menštruačných bolestí, ktoré sú sprevádzané kŕčmi v oblasti podbruška a spodnej časti chrbtice, je vhodné dlhodobo užívať horčík (magnézium) v kombinácii s vitamínom B6. Uvoľňuje hladké svalstvo maternice a znižuje hladinu prostaglandínov, ktoré vyvolávajú tieto bolesti. Okrem toho zmierňuje únavu a vyčerpanie a prispieva k správnej funkcii psychiky. Odporúčaná denná dávka horčíka (magnézia) je 300-400 mg (závisí od veku a pohlavia). V prípade jeho dopĺňania ako výživového doplnku, je dôležité si vybrať jeho správnu formu, ktorá bude dobre vstrebateľná. Magnézium môže byť v tabletách viazané na organickú aj anorganickú formu. Príkladom anorganickej je oxid, uhličitany, chloridy či hydroxidy. Nevýhodou tejto formy je nízka biologická dostupnosť, čiže nízke uvoľňovanie a absorbovanie magnézia. Preto je vhodnejšia organická forma- orotát, laktát či citrát, ktoré zabezpečia vyššiu absorpciu horčíka. Najvyššiu vstrebateľnosť má horčík viazaný v chelátovom komplexe.
Okrem horčíka má priaznivý vplyv ako prevencia pred silnými menštruačnými bolesťami aj vitamín E a alchemilka. Vitamín E je antioxidant, ktorý podporuje celkovo činnosť organizmu, znižuje výskyt menštruačných kŕčov a pomáha zmierňovať citlivosť prsníkov pred menštruáciou. Je nevyhnutné ho však užívať aspoň 3 mesiace, kým sa objavia jeho prvé účinky.
Čaj z alchemilky je vhodný pri silnom a nadmernom menštruačnom krvácaní, ale môže tiež prispieť k uvoľneniu kŕčov a zmierneniu bolesti počas menštruácie. Je vhodné ho piť 2-3x denne.
Ak by po uvedených odporúčaniach nenastalo zlepšenie, je potrebné sa obrátiť na gyneokológa, ktorý vám v prípade potreby navrhne iné možnosti liečby.

Prajem pekný zvyšok dňa.

S pozdravom
Mgr. Tamara Jakúbeková

Podobné otázky

  • interakcie liekov menštruácia bolesť

    Menštruačné kŕče

    Dobrý deň, mávam silné kŕče pri menštruácii. Ak som užila brufen a stále mám kŕče, môžem užiť buscopan ? Ďakujem za odpoveď

  • interakcie liekov

    Bolesti hlavy a menštruačné kŕče

    Dobrý deň, Chcem sa spýtať, či sa popri užívaní lieku Escitalopram Teva môže ako analgetikum brať Novalgin? Či nevzniká vzájomná interakcia. Ďakujem

  • bolesť kŕče

    Riešenie intenzívnych menštruačných bolestí: Alternatívy k No Spa, ibuprofénu a Paralenu

    Veľmi silné menštruačné bolesti, čo pomáha okrem no spa a ibuprofenu a paralenu, je mi na vracanie tlak mám 80 horný . .akoby mi vyťahovali celé orgány z brucha ..

  • interakcie liekov

    Bolesť

    Dobrý deň, mám silné menštruačné kŕče. Dala som si Novalgin. Po akom čase si môžem dať Algifen? Ďakujem,R

  • bolesť menštruácia

    menštruačné ťažkosti

    Dobrý deň prajem , včera som mala taký ružovy vytok na papieri a mala som bolesty aj kŕče v bruchu a dnes ráno som dostala menštruáciu , ale veľmi ma bolia vaječníky , môže té byť vážne? Ďakujem za...

  • kŕče menštruácia

    Pamadol femina + iné analgetikum

    Dobrý deň, prosím vás panadol femina vôbec nezaberá na moje menštruačné kŕče 2 tabletky a nič,môžem užiť po 4hod. Iný silnejší liek ako napr. Novalgin,panadol extra novum alebo ataralgin? Ďakujem veľmi...

  • menštruačný cyklus

    meškanie menštriuácie

    Dobry den chcela by som sa opytat mam pravidelny cyklus 28 dni meska mi menstruacia3 dni vcera som mala pocit ako keby som ju dostala ale nedostala mam aj krce a bolest prs test som si uz urobila 2x a...

  • interakcie liekov

    Kombinácia Lekokar a Flector

    Dobrý deň, užívam Lekokar na zápal horných dýchacích ciest, mám ale aj silné menštruačné kŕče na ktoré mi pomáha Flector, môžem tieto dva lieky užívať naraz? Vopred ďakujem

  • menštruácia bolesť brucha hnačka

    Menzes a hnačka

    Dobrý deň, včera mi začal menzes a popritom sa mi spustila hnačka, celý deň mi je nevoľno a v noci som vracala. Taktiež som mala zimnicu. Chcela by som sa spýtať čo by mi na to mohlo pomôcť z...

  • menštruačný cyklus

    Krvácanie

    Dobrý deň, pred 9 a 7 dnami sme mali s priateľom nechránený pohlavný styk. Včera som zacala trosku malo špiniť nasledoval slabý velmi slabý ruzovkasty výtok po utreti papierom. A dnes rano som začala...

Najnovšie otázky v poradni

Položiť otázku
Späť na otázky

Súvisiace

bolesť brucha menštruácia kŕče

Upozornenie